暑假計(jì)劃表 第1篇
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一、科學(xué)合理地制定暑假活動(dòng)計(jì)劃游民星空
假期中任務(wù)繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調(diào)整，根據(jù)暑期時(shí)間合理安排，最好制定一份“暑假活動(dòng)表”。一切活動(dòng)應(yīng)該嚴(yán)格按照“計(jì)劃表”進(jìn)行，但還是要注意勞逸結(jié)合。
二、認(rèn)真復(fù)習(xí)，迎接中學(xué)的“入學(xué)編班測(cè)試”游民
這個(gè)測(cè)試是小學(xué)階段學(xué)習(xí)的一個(gè)總結(jié)，暑假中，要把六年紀(jì)學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個(gè)“復(fù)習(xí)計(jì)劃表”。爭(zhēng)取測(cè)出好成績(jī)，給老師們留下一個(gè)好印象。
三、培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長(zhǎng)
根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語(yǔ)、信息技術(shù)，掌握一技之長(zhǎng)，對(duì)將來(lái)的發(fā)展是很有幫助的。
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四、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運(yùn)用
暑假計(jì)劃表 第2篇
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黑龍江中小學(xué)2022年什么時(shí)間放寒假?黑龍江因?yàn)榈靥帠|北，所以每年寒假時(shí)間要比南方省市長(zhǎng)很多，今年黑龍江中小學(xué)寒假算下來(lái)有46天之多。下面是小編給大家整理的關(guān)于2022年黑龍江最新中小學(xué)寒假時(shí)間安排，歡迎大家來(lái)閱讀。
2022年黑龍江最新中小學(xué)寒假時(shí)間：黑龍江2022年寒假時(shí)間暫未公布，下面來(lái)介紹一下2021年的時(shí)間供大家參考。
黑龍江哈爾濱：普通高中各年級(jí)自1月16日起放假，中小學(xué)校(幼兒園)開學(xué)時(shí)間為2021年3月1日。
黑龍江綏化市：普通高中各年級(jí)學(xué)生放假時(shí)間根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)延遲，不得晚于2021年1月15日。開學(xué)時(shí)間為2021年3月1日。
黑龍江伊春市：高中寒假時(shí)間為2021年1月15日至2021年2月22日，各縣(市)區(qū)教育局可根據(jù)本地實(shí)際情況適當(dāng)提前放假時(shí)間。
小學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃書轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)成為一名六年級(jí)的學(xué)生了。如今，小學(xué)6年的時(shí)光也只剩下一個(gè)學(xué)期了。所以，我要利用這一個(gè)學(xué)期的時(shí)間來(lái)充分、努力的'學(xué)習(xí)。就這樣，我決定制作一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。
計(jì)劃如下：
1、上課認(rèn)真聽講、不做小動(dòng)作、上課不說小話。
2、把老師每天布置的家庭作業(yè)認(rèn)真完成。
3、在課后還要多做一些題，鞏固一下老師之前講過的知識(shí)。
4、在老師講課前要把老師準(zhǔn)備講的內(nèi)容預(yù)習(xí)一下。
5、每天練一張字，爭(zhēng)取把字寫得的更好。
6、積累一些好詞好句和詩(shī)，提升我的語(yǔ)文基礎(chǔ)。
7、無(wú)論做什么事都要仔細(xì)地去思考，不能有半點(diǎn)馬虎。
我相信，有了這些計(jì)劃之后，我會(huì)在這一學(xué)期中收獲到更多的知識(shí)，考入一個(gè)讓我稱心如意的初中學(xué)校。并且，這些計(jì)劃還會(huì)成為我學(xué)習(xí)的動(dòng)力，讓我以全新的狀態(tài)去迎接學(xué)習(xí)
我相信，這個(gè)計(jì)劃一定不會(huì)讓我后悔的!
中學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃一、暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
1.提高自己在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
3.學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的家常菜。
二、暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃具體方案：
1.針對(duì)自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。
2.在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，寫好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃。
(安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容)
3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對(duì)本學(xué)科的信心。
4.把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。
(盡可能用自己的力量解決問題)
5.遇到無(wú)法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。
了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請(qǐng)老師一起幫助解決。
6.每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。
回家后運(yùn)用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無(wú)序)
7.每次完成習(xí)題的訂正，將錯(cuò)題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
8.看名著，中高考時(shí)，會(huì)出現(xiàn)名著中的經(jīng)典片段，看幾本必看的小說是中學(xué)生必需要做的事情之一，即可增長(zhǎng)見識(shí)，又可陶冶心情。
9.一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。
(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)
9.一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、暑假計(jì)劃具體安排：
1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。
按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。
2.每天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。
(也可以安排一些合適的娛樂活動(dòng))
四、家長(zhǎng)一起參與孩子計(jì)劃：
1.設(shè)計(jì)好每天的生活、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。
最新中學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃最新中學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2.家長(zhǎng)一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行的情況和進(jìn)度，及時(shí)幫助解決執(zhí)行中的困難。
3.家長(zhǎng)在幫助學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。
要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。
4.雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。
5.帶著孩子旅游一次，開闊孩子的視野，讓孩子對(duì)暑假不感冒。
暑假計(jì)劃表 第3篇
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暑假計(jì)劃的幾點(diǎn)建議
夏天的天氣比較炎熱，早晨養(yǎng)成早起的好習(xí)慣，5-7點(diǎn)的時(shí)間可以讀讀背背一些東西；上午的時(shí)候?qū)Ｑ幸恍┰嚲?；中午最好養(yǎng)成午休的好習(xí)慣； 下午做些試題作業(yè)；晚飯過后建議你去外面呼吸下新鮮空氣，散散步；晚上睡前養(yǎng)成思考的好習(xí)慣。
暑假計(jì)劃具體時(shí)間安排：
早上6：30起床，出去跑跑步。7：30吃早飯，之前最好聽英語(yǔ)、朗讀，8：30開始學(xué)習(xí)學(xué)到11：00結(jié)束，然后看電視到1：30時(shí)開始學(xué)習(xí)到3:00左右結(jié)束開始看課外書到5：30結(jié)束看電視，之后吃飯，到6：30可能吃完出去鍛煉。7：30回來(lái)玩電腦到9：30。
暑假計(jì)劃具體科目安排：
數(shù)學(xué)
1.看數(shù)學(xué)書 ，盡量把基礎(chǔ)的知識(shí)懂透。暑假時(shí)間比較多，自主學(xué)習(xí)的時(shí)間久較多，所以藥好好把握。把平時(shí)沒學(xué)懂的學(xué)懂。為下學(xué)期的學(xué)習(xí)做下鋪墊
2.學(xué)數(shù)學(xué)，不做題是不行的，數(shù)學(xué)講究見多識(shí)廣，有些別個(gè)見都沒見過的題，你做過的，就很容易。
3.數(shù)學(xué)，假期補(bǔ)課可以適當(dāng)安排，畢竟初一，不用太緊張，補(bǔ)課要有針對(duì)性，對(duì)自己不懂，或不是很懂的東西才補(bǔ)。
4.適當(dāng)?shù)念A(yù)習(xí)也是有必要的，初二的重點(diǎn)應(yīng)該是一次函數(shù)和四邊形，可對(duì)較基礎(chǔ)的東西進(jìn)行預(yù)習(xí)。
當(dāng)然，能力不同，要求不同
語(yǔ)文
語(yǔ)文學(xué)起來(lái)應(yīng)該比較輕松，主要是背誦下期的一些古文，這個(gè)很重要，為開學(xué)的學(xué)習(xí)打下號(hào)基礎(chǔ)
英語(yǔ)
記單詞 盡量不前250個(gè)單詞記下來(lái) 還可以買跟教材配套的磁帶進(jìn)行跟讀 ，很有用。復(fù)習(xí)就是記學(xué)過的單詞，盡量都會(huì)寫 。還有就是背課文，增強(qiáng)語(yǔ)感。很重要
暑假計(jì)劃表 第4篇
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暑假減肥計(jì)劃表(一)
大原則：少吃、多動(dòng)、多喝水
每天早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注意事項(xiàng)：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
ps：一開始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
暑假減肥計(jì)劃表(二)
放松小腿后群?。赫龑?duì)著一棵樹或電線桿或墻，雙手撐在樹干上，一條腿在自己前面彎曲，另一條伸直腳跟放平、撐住，女生健身房減肥計(jì)劃就像你要推動(dòng)這棵樹一樣。保持姿勢(shì)30秒然后換腿。放松大腿側(cè)，還是面對(duì)一棵樹或電線桿或墻，一只手撐在樹干上，抓自己的腳踝，將腳跟拉向臀部喘氣，盡可能拉至最高。保持姿勢(shì)30秒然后換腿。
周二放松臀?。簩⒁粭l腿在樹樁或長(zhǎng)椅上放直，另一條站在地上保持直挺。上半身輕松地傾斜，向膝蓋方向彎下，慢慢地輕松放下。保持姿勢(shì)30秒后換腿。
騎腳踏車閑逛最佳操練地點(diǎn)，沒什么機(jī)動(dòng)車輛的街道上午的時(shí)候頭腦很清醒，運(yùn)動(dòng)機(jī)能也比較活躍，找一個(gè)沒有太多汽車的地方，專心地騎腳踏車吧。
用你熟悉的力度來(lái)控制腳踏板的轉(zhuǎn)動(dòng)圈數(shù)，有一種快慢隨心的感覺。你可以先在平地上騎五分鐘，然后開始騎30到40分鐘。
放松小腿后群?。簻p肥運(yùn)動(dòng)，雙手抓住把手，在低速運(yùn)行的自行車上立起身來(lái)，放低一只腳跟收回，然后往地面方向放低另一只放松肌腱，騎車時(shí)，一只腳離開腳踏板抖動(dòng)小腿，然后換腿。
周三傍晚下班后，帶上溜冰鞋來(lái)到小區(qū)里的一條小路，或者超市的停車場(chǎng)，也可以到廣場(chǎng)上或步行街上快速溜滑，交替推進(jìn)左腿和右腿溜冰時(shí)，不時(shí)地張開一條手臂，這樣空氣阻力會(huì)更大，鍛煉更有效40分鐘后，你的雙腿都感覺沉甸甸的，說明你的背部和小腿都得到了充分的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在可以開始放松運(yùn)動(dòng)了。
靜坐傳球，為了增加腹部肌肉的緊張度，面對(duì)面就坐，兩人之間的距離至少為五米，在上伸運(yùn)動(dòng)中投十次球當(dāng)對(duì)方給你送球時(shí)，身體向前傾，上身抬伸、深呼吸將球送回。重復(fù)四次。
這些練習(xí)做好以后，大腿和背部都運(yùn)動(dòng)到了，女生暑假減肥計(jì)劃，讓你輕輕松松瘦出完美身材。
暑假減肥計(jì)劃表(三)
7:30：早餐，用豐富蛋白質(zhì)和大量維生素的來(lái)養(yǎng)護(hù)美麗肌膚
可以自由享受美食的早餐你絕對(duì)不想錯(cuò)過，除非你想像日本相撲選手練就一身膘肉，他們可從不吃早餐。最佳早餐時(shí)間是7:30，這時(shí)是全身新陳代謝最旺盛的時(shí)間，也是身體最容易接納食物的時(shí)間，這時(shí)享用早餐不易造成脂肪堆積。如果起晚了，也要盡量在起床后1小時(shí)內(nèi)吃早餐，不要想著在午餐一口氣補(bǔ)回來(lái)。
補(bǔ)充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麥面包、時(shí)令水果、香蕉汁。
溫暖身體：谷物粥點(diǎn)是很好的的營(yíng)養(yǎng)早餐，如燕麥粥、黑米粥。
調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境：對(duì)亞洲人來(lái)說酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。
11:30：午餐，用彩色食物來(lái)均衡營(yíng)養(yǎng)
享用最佳午餐的時(shí)間來(lái)臨!這時(shí)是脾臟消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)的黃金時(shí)間，中午可以吃自己喜歡的東西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物對(duì)身體起著不同的功效和作用，如何平衡各類食物之間的營(yíng)養(yǎng)平衡，是需要特別注意的地方。
彩色食物均衡營(yíng)養(yǎng)：紅柿子椒、胡蘿卜、南瓜、菠菜、菜花、藍(lán)莓。
各色蔬菜與貝類：放入蛤蜊與大量蔬菜的菜粥。
用糙米替代白米：如果吃米飯的話，糙米是比白米更健康的選擇。
餐后飲上一杯芝元堂喬克茶，消脂怡神，特別是夏季，給身體補(bǔ)水，促進(jìn)脂肪的代謝，減重塑身，排出體內(nèi)多余脂肪。
17:30：晚餐，攝取蔬菜促進(jìn)消化吸收
誰(shuí)說減肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，這時(shí)體內(nèi)消耗能量的生物酶最活躍，儲(chǔ)存能量的激素分泌較低，哪怕想小酌兩杯來(lái)助興，都不用擔(dān)心會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，因?yàn)檫@時(shí)喝下的究竟能很快被代謝掉。
雖然料很多，對(duì)胃卻很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜濃湯。
橄欖油讓湯更美味：南瓜濃湯。
暑假計(jì)劃表 第5篇
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暑假馬上就要來(lái)臨了，從幼兒園到大學(xué)的學(xué)生已經(jīng)盼望已久了，那么你們知道長(zhǎng)沙中小學(xué)暑假放假時(shí)間嗎?下面是小編為大家整理2021年長(zhǎng)沙中小學(xué)暑假放假時(shí)間安排，希望能幫助到大家!
2021年長(zhǎng)沙中小學(xué)暑假放假時(shí)間長(zhǎng)沙市學(xué)校中小學(xué)暑假?gòu)?月11日—8月27日。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表模板一、暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
1.提高自己在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
3.學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的家常菜。
二、暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃具體方案：
1.針對(duì)自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。
2.在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，寫好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃。
(安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容)
3.把練習(xí)卷上做正確的`題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對(duì)本學(xué)科的信心。
4.把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。
(盡可能用自己的力量解決問題)
5.遇到無(wú)法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。
了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請(qǐng)老師一起幫助解決。
6.每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。
回家后運(yùn)用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無(wú)序)
7.每次完成習(xí)題的訂正，將錯(cuò)題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
8.看名著，中高考時(shí)，會(huì)出現(xiàn)名著中的經(jīng)典片段，看幾本必看的小說是中學(xué)生必需要做的事情之一，即可增長(zhǎng)見識(shí)，又可陶冶心情。
9.一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。
(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)
10.一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、暑假計(jì)劃具體安排：
1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。
按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。
2.每天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。
(也可以安排一些合適的娛樂活動(dòng))
四、家長(zhǎng)一起參與孩子計(jì)劃：
1.設(shè)計(jì)好每天的生活、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。
最新中學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃最新中學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2.家長(zhǎng)一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行的情況和進(jìn)度，及時(shí)幫助解決執(zhí)行中的困難。
3.家長(zhǎng)在幫助學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。
要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。
4.雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。
5.帶著孩子旅游一次，開闊孩子的視野，讓孩子對(duì)暑假不感冒。
暑期安全教育主題標(biāo)語(yǔ)1.眼觀六路，耳聽八方，續(xù)美好人生。
2.健康的生活為我們?cè)鎏碜瞬?，安全的意識(shí)為我們保駕護(hù)航。
3.珍愛生命，關(guān)愛為先，切實(shí)做好防溺水工作。
4.你不能像魚兒那般在水中自由，所以，請(qǐng)你預(yù)防溺水。
5.行路守法法有情，平安回家家溫馨。
6.水是生命之源，請(qǐng)遠(yuǎn)離水源地。
7.讀安全課本，掌生命之握。
8.齊抓共管，聯(lián)防聯(lián)動(dòng)，嚴(yán)防溺水事故。
9.明天的幸?？拷裉欤裉斓钠桨部堪踩?。
10.珍愛生命，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域。
11.預(yù)防溺水，人人有責(zé)。
12.切實(shí)增強(qiáng)安全意識(shí)，預(yù)防溺水事故發(fā)生。
13.水中非天堂，涉水請(qǐng)慎重。
14.玩水失足千古恨，回頭是岸等來(lái)生。
15.安全與幸福攜手，快樂與健康共存。
16.文明交通記心中，法規(guī)一刻不放松。
17.預(yù)防溺水，不要讓水變成親人的眼淚。
18.防范未成年人溺水，是全社會(huì)的共同責(zé)任。
19.珍愛你我生命，河塘切勿靠近。
20.安全文明和諧，積極奮發(fā)博學(xué)。
21.安全是生命的基礎(chǔ)，安全是歡樂的階梯。
22.此處發(fā)生溺水起，至今未看溺水者上岸。
23.生命只有一次，安全伴君一生。
24.維護(hù)校園治安秩序，保障師生人身財(cái)產(chǎn)安全。
25.交通法規(guī)人人遵守，文明社區(qū)家家幸福。
26.安全意識(shí)就像安全帶，系好它才能保護(hù)自己。
27.珍愛生命謹(jǐn)防溺水，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)平安成長(zhǎng)。
28.走遍東西南北中，安全二字記心中。
29.不明水域，請(qǐng)不要下水游泳。
30.道路連著千萬(wàn)家，安全連著你我他。
31.文明行路路暢通，平安回家家溫馨。
32.生命只有一次，安全伴君終生。
33.生命只有，安全伴君終生。
34.金玉有值，生命無(wú)價(jià)，遵守交法，平安一生。
35.一步一行用心看，安全出行靠大家。
36.道路通行見形象，紅綠燈前看修養(yǎng)。
37.加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，切實(shí)落實(shí)預(yù)防溺水安全措施。
38.江河無(wú)情，生命無(wú)價(jià)。
39.生命只有一次，請(qǐng)珍愛生命。
暑假計(jì)劃表 第6篇
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一、科學(xué)合理地制定暑假活動(dòng)計(jì)劃
假期中任務(wù)繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調(diào)整，根據(jù)暑期時(shí)間合理安排，制定一份“暑假活動(dòng)表”。一切活動(dòng)應(yīng)該嚴(yán)格按照“計(jì)劃表”進(jìn)行，但還是要注意勞逸結(jié)合。
二、認(rèn)真復(fù)習(xí)，迎接獎(jiǎng)學(xué)金考試
這個(gè)測(cè)試是暑假后初一下學(xué)期的一個(gè)總結(jié)，暑假中，要把初一下學(xué)期學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個(gè)“復(fù)習(xí)計(jì)劃表”。爭(zhēng)取測(cè)出好成績(jī)。
三、培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長(zhǎng)
根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語(yǔ)、信息技術(shù)，掌握一技之長(zhǎng)，為將來(lái)的發(fā)展打下基礎(chǔ)。
四、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運(yùn)用
利用暑假充足的時(shí)間多閱讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、優(yōu)秀書（報(bào)）刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫作水平，陶冶情操。
此外，暑假中還可以積極進(jìn)行體育鍛煉，幫助家長(zhǎng)多干些家務(wù)，參見社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)體驗(yàn)生活……只有抓住機(jī)會(huì)，不斷展示自我，拓展視野，才會(huì)健康成長(zhǎng)。
一、時(shí)間安排
1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)作業(yè)；
每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀；
每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)；
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、計(jì)劃與非計(jì)劃
如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；
每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、語(yǔ)文課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
4、英語(yǔ)課程計(jì)劃
英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；
把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限；
假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動(dòng)安排
1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次；
2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；
5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天；邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待；
6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高；
暑假計(jì)劃表 第7篇
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小學(xué)一年級(jí)暑假計(jì)劃表一上午
7:007:30
1、背古詩(shī)、《小學(xué)生必備古詩(shī)80首》(每?jī)商煲皇?7月份 背會(huì)15首
2、背乘法口訣 口訣一個(gè)月內(nèi)要做到熟讀成誦8月份
3、背語(yǔ)文下冊(cè)要求背的內(nèi)容 8月份
7:308:00
吃早飯、洗漱、整理房間
8:00 11:30
1、特長(zhǎng)班7月份
2、暑假作業(yè)語(yǔ)文2頁(yè)，數(shù)學(xué)2頁(yè)。(家長(zhǎng)判、改) 7月份
3、預(yù)習(xí)下冊(cè)語(yǔ)文數(shù)學(xué)書，語(yǔ)文以讀熟課文、認(rèn)識(shí)要求會(huì)認(rèn)的字和要求背會(huì)的內(nèi)容為主，數(shù)學(xué)以書上的練習(xí)題為主。 8月份
12:003:00
午飯、午休
3:305:30
1、特長(zhǎng)班。7月份
2、練字30分鐘。必須按照字的筆順認(rèn)真寫。(學(xué)校發(fā)的字帖)
7月份
3、課外閱讀40分鐘 7、8月份每周一到周五
4、數(shù)學(xué)口算每天30道。以進(jìn)位加法退位減法為主。7、8月份每周一到周五(準(zhǔn)備一個(gè)口算本或買一本口算書)
5:307:30
暑假計(jì)劃表 第8篇
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一、科學(xué)合理地制定暑假活動(dòng)計(jì)劃
假期中任務(wù)繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調(diào)整，根據(jù)暑期時(shí)間合理安排，制定一份“暑假活動(dòng)表”。一切活動(dòng)應(yīng)該嚴(yán)格按照“計(jì)劃表”進(jìn)行，但還是要注意勞逸結(jié)合。
二、認(rèn)真復(fù)習(xí)，迎接獎(jiǎng)學(xué)金考試
這個(gè)測(cè)試是暑假后初一下學(xué)期的一個(gè)總結(jié)，暑假中，要把初一下學(xué)期學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個(gè)“復(fù)習(xí)計(jì)劃表”。爭(zhēng)取測(cè)出好成績(jī)。
三、培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長(zhǎng)
根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語(yǔ)、信息技術(shù)，掌握一技之長(zhǎng)，為將來(lái)的發(fā)展打下基礎(chǔ)。
四、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運(yùn)用
暑假計(jì)劃表 第9篇
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2、擦窗臺(tái)和茶幾等：每周日利用一小時(shí)。
3、整理臥室和客廳：每周日利用一小時(shí)。
4、倒垃圾：每天一次。
5、每天晚上洗碗：利用一個(gè)小時(shí)，同時(shí)整理廚房。
6、洗小衣服：每天更換，清洗。
暑假計(jì)劃表 第10篇
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星期一二三四五六日8：30-9：40準(zhǔn)備上英語(yǔ)課閱讀與背誦（語(yǔ)文）閱讀與背誦（語(yǔ)文）閱讀與背誦（語(yǔ)文）閱讀與背誦（語(yǔ)文）準(zhǔn)備上英語(yǔ)課背誦英語(yǔ)（9時(shí)開始）10:00-12:00上課寫家作寫家作寫家作寫家作上課奧數(shù)學(xué)習(xí)，寫家作14：00-15:00玩電腦體育鍛煉體育鍛煉體育鍛煉體育鍛煉玩電腦休息或?qū)懠易鞔邓_克斯奧數(shù)學(xué)習(xí)奧數(shù)學(xué)習(xí)奧數(shù)學(xué)習(xí)奧數(shù)學(xué)習(xí)吹薩克斯打籃球預(yù)習(xí)語(yǔ)文八上課本語(yǔ)文專項(xiàng)學(xué)習(xí)語(yǔ)文專項(xiàng)學(xué)習(xí)預(yù)習(xí)八上其他科課本英語(yǔ)專項(xiàng)學(xué)習(xí)英語(yǔ)專項(xiàng)學(xué)習(xí)看課外書20:00-22:00自由安排自由安排自由安排自由安排自由安排自由安排自由安排特點(diǎn)如下：
1.完成家作時(shí)間充裕，每周有大約1000分鐘固定時(shí)間寫作業(yè)； 2.內(nèi)容豐富多彩。有語(yǔ)數(shù)英拓展學(xué)習(xí)，又有課外知識(shí)的灌入；
3.體育鍛煉時(shí)間較為充足；此文章_由第^一 |范|文 網(wǎng)整理。 4.深刻貫徹落實(shí)“勞逸結(jié)合”的思想。
注：如有旅游、游泳等活動(dòng)，計(jì)劃另行安排。
該計(jì)劃于6月25日起正式實(shí)施。
