健身房合同 第1篇
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當(dāng)下的市場(chǎng)中，健身房作為年輕人的聚集地之一，是最重視體驗(yàn)的一類(lèi)場(chǎng)所。健身一族在成為健身房的會(huì)員，熱愛(ài)健身的同時(shí)，也享受健身房為他們提供的指導(dǎo)與服務(wù)。健身房和電競(jìng)館，兩者重要的相似之處在于都是提供設(shè)備、服務(wù)和氛圍，因而電競(jìng)館在發(fā)展模式上可以向相對(duì)成熟的健身房進(jìn)行借鑒。
結(jié)合電競(jìng)玩家間當(dāng)前流行的網(wǎng)吧網(wǎng)咖的模式基礎(chǔ)，再加上健身行業(yè)已探索出的符合玩家體驗(yàn)需求的模板，健身房式的電競(jìng)館，也許正是符合趨勢(shì)的一種發(fā)展模式。
會(huì)員制：用戶(hù)粘度與收入的保障
會(huì)員制是目前健身房大多采用的一種營(yíng)銷(xiāo)收費(fèi)制度。所謂會(huì)員制，是一種人與組織之間進(jìn)行溝通的媒介?？锤拍?，它是由某個(gè)組織發(fā)起并在該組織的管理運(yùn)作下，吸引客戶(hù)自愿加入，目的是定期與會(huì)員聯(lián)系，為他們提供具有較高感知價(jià)值的利益包。也就是說(shuō)，健身房通過(guò)吸收會(huì)員來(lái)與個(gè)體建立聯(lián)系，通過(guò)提供專(zhuān)屬服務(wù)來(lái)實(shí)現(xiàn)情感維系。
簡(jiǎn)單講，“成為會(huì)員”意味著你在這家電競(jìng)館擁有超值體驗(yàn)特權(quán)，而你在想要前往一家電競(jìng)館時(shí)，它在潛意識(shí)中就成為了你的不二之選。無(wú)形之中，這種制度提高了電競(jìng)館用戶(hù)的忠誠(chéng)度。
在定期組織活動(dòng)、承接比賽的前提下，對(duì)這些內(nèi)容感興趣的愛(ài)好者會(huì)樂(lè)于成為會(huì)員。在擁有固定客流的基礎(chǔ)上，客戶(hù)購(gòu)買(mǎi)會(huì)員卡為電競(jìng)館帶來(lái)了穩(wěn)定變現(xiàn)。與此同時(shí)，年卡、季卡或是情侶卡、家庭卡等模式化的捆綁銷(xiāo)售也就不是對(duì)會(huì)員資源的消耗，而是一種為會(huì)員帶來(lái)優(yōu)惠的營(yíng)銷(xiāo)方式。
吸引電競(jìng)愛(ài)好者成為會(huì)員的核心自然是電競(jìng)館本身差異化的服務(wù)。以觀(guān)賽為核心賣(mài)點(diǎn)的電競(jìng)館，定期的內(nèi)容輸出是獲得流量的關(guān)鍵。為電競(jìng)愛(ài)好者們提供良好的觀(guān)賽體驗(yàn)和服務(wù)只是最基礎(chǔ)的一方面，這并不是使他們成為會(huì)員的主要內(nèi)容。
健身房模式的培訓(xùn)與陪練
帶有電競(jìng)特色的培訓(xùn)與陪練，對(duì)于電館來(lái)說(shuō)，是一條吸引會(huì)員的可行路徑。
電競(jìng)培訓(xùn)在目前大多是由俱樂(lè)部青訓(xùn)隊(duì)和經(jīng)紀(jì)公司完成的，這兩條路一條指向職業(yè)，一條指向藝人，并不存在“嘗試”與“體驗(yàn)”這樣級(jí)別的教學(xué)。而拿平常的音樂(lè)特長(zhǎng)舉例，一個(gè)人去學(xué)小提琴可能并非是真正想做一個(gè)作曲家或者演奏家。他只是單純地希望陶冶情操、增添生活情趣，他可能不希望去上音樂(lè)學(xué)院或者進(jìn)入職業(yè)樂(lè)團(tuán)。一個(gè)音樂(lè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)足矣。
放到電競(jìng)方面，目前并沒(méi)有一個(gè)機(jī)構(gòu)為水平不高的電競(jìng)愛(ài)好者進(jìn)行短期的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，以提高競(jìng)技水平、鍛煉反應(yīng)等能力。未來(lái)的電競(jìng)館也許正是一個(gè)適合的場(chǎng)所。
不論前來(lái)接受培訓(xùn)的年輕人未來(lái)是否有從業(yè)電競(jìng)的打算，率先進(jìn)行短期的嘗試，先培養(yǎng)起良好的競(jìng)技習(xí)慣，練習(xí)基本功，并在這一過(guò)程中觀(guān)察審視自己是否真正熱愛(ài)電競(jìng)，其實(shí)是非常有益且有必要的過(guò)程。
同時(shí)，對(duì)于電競(jìng)館來(lái)說(shuō)，擁有獲得國(guó)家認(rèn)證專(zhuān)業(yè)教練的師資力量，為會(huì)員進(jìn)行短期的電競(jìng)培訓(xùn)，是一個(gè)相當(dāng)誘人的服務(wù)亮點(diǎn)。而如果將來(lái)真有經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的玩家認(rèn)為自己適合電競(jìng)職業(yè)，未來(lái)成為了優(yōu)秀的職業(yè)選手，對(duì)于電競(jìng)館自身的業(yè)務(wù)來(lái)說(shuō)又是一個(gè)良好的促進(jìn)。
電競(jìng)培訓(xùn)相對(duì)比較專(zhuān)業(yè)，而陪練就更面向業(yè)余一些的娛樂(lè)型玩家了。許多電競(jìng)愛(ài)好者鐘愛(ài)電競(jìng)的原因之一是因?yàn)椤伴_(kāi)黑”的樂(lè)趣，而一同游戲的對(duì)象往往隨著年齡增長(zhǎng)和職業(yè)差異等原因而越來(lái)越少。也有相當(dāng)一部分人群由于沒(méi)有同伴而逐漸遠(yuǎn)離了電競(jìng)游戲。
就像比起一個(gè)人去網(wǎng)吧，大家更愿意與同伴“五連坐”，電子競(jìng)技需要隊(duì)友。如果未來(lái)的電競(jìng)館能夠提供正規(guī)的陪玩服務(wù)，讓工作人員與玩家建立起扎實(shí)的隊(duì)友情誼，那么也不失為一個(gè)吸引會(huì)員的賣(mài)點(diǎn)。
單靠賽事內(nèi)容吸引電競(jìng)愛(ài)好者來(lái)到電競(jìng)館，會(huì)員們產(chǎn)生的粘度是基于賽事的，而并非是基于電競(jìng)館的。只有當(dāng)電競(jìng)館能夠輸出自己獨(dú)特內(nèi)容的時(shí)候，玩家的忠誠(chéng)度才能真正被培養(yǎng)起來(lái)。無(wú)論是培訓(xùn)或是陪玩，為電競(jìng)館積累人氣都是非常好的選擇。
未來(lái)：場(chǎng)館內(nèi)外多元化玩電競(jìng)？
對(duì)于電競(jìng)愛(ài)好者來(lái)講，目前的電競(jìng)館可能還是一個(gè)概念，但是對(duì)于希望踏入電競(jìng)產(chǎn)業(yè)分一杯羹的場(chǎng)館建設(shè)者來(lái)說(shuō)，仿照目前市場(chǎng)上其他行業(yè)已有的模式無(wú)疑是一種容易的成功方法。
健身房合同 第2篇
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多元化的住宿模式
“金沙城中心”致力提供多元化的住宿選擇，吸引更多旅客選擇澳門(mén)作為商務(wù)、娛樂(lè)及休閑的旅游目的地，為澳門(mén)開(kāi)創(chuàng)更新穎、更多元化的旅游市場(chǎng)，尤其是在商務(wù)會(huì)議和休閑等領(lǐng)域?！敖鹕吵侵行摹币M(jìn)了三間國(guó)際著名品牌酒店，分別為康萊德酒店、喜來(lái)登酒店及假日酒店，合共提供近5800間客房和套房，為旅客提供豪華及價(jià)格適中的住宿體驗(yàn)。更令人鼓舞的是，這三間選擇在澳門(mén)落戶(hù)的國(guó)際知名品牌酒店，均是其集團(tuán)旗下全球最大型的酒店項(xiàng)目。
康萊德酒店為懂得享受的客人提供一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的住宿體驗(yàn)和富有個(gè)性的品牌服務(wù)，力求打造度身訂做的服務(wù)，以滿(mǎn)足客人不同的需要，并真切地感受酒店充滿(mǎn)本地風(fēng)情和格調(diào)的優(yōu)雅住宿環(huán)境。“金沙城中心”的澳門(mén)金沙城中心康來(lái)德酒店樓高39層，共有超過(guò)600間高雅寬敞的客房和套房。健身俱樂(lè)部?jī)?nèi)的機(jī)械健身設(shè)備采用高端科技產(chǎn)品，附設(shè)按摩浴池、桑拿浴、蒸氣浴，以及水療設(shè)施。除此以外，還有48間大小不同的獨(dú)立會(huì)議室，每間都設(shè)置隔音設(shè)備、最先進(jìn)的視聽(tīng)器材和專(zhuān)業(yè)儀器，并配有衛(wèi)星視頻會(huì)議和同步傳譯等設(shè)備。
康萊德酒店的貼心設(shè)備還包括會(huì)員專(zhuān)用的俱樂(lè)部樓層，而每間客房?jī)?nèi)都設(shè)有l(wèi)ed高清平板大電視和無(wú)線(xiàn)上網(wǎng)服務(wù)。此外，設(shè)備完善的商務(wù)中心可為客人提供全面的秘書(shū)和行政服務(wù)。
喜來(lái)登集團(tuán)相信“旅行就是人們彼此相聚的時(shí)刻”，集團(tuán)不僅致力于為您打造一個(gè)非凡的旅游體驗(yàn)，還為您與您的家人、同事和朋友提供舒適便利的歡聚機(jī)會(huì)。
澳門(mén)喜來(lái)登金沙城中心酒店是集團(tuán)旗下最大型的酒店項(xiàng)目，以其享譽(yù)國(guó)際的品牌服務(wù)，配合豐富多姿的澳門(mén)文化歷史底蘊(yùn)，以及世界級(jí)餐飲、娛樂(lè)、購(gòu)物設(shè)施，為旅客提供各式各樣的商務(wù)會(huì)議乃至休閑體驗(yàn)。提供共約4000間設(shè)備齊全的客房和套房，酒店并設(shè)有超過(guò)10萬(wàn)平方米的多功能會(huì)議設(shè)施、先進(jìn)設(shè)備并可同時(shí)款待4000名賓客的豪華宴會(huì)廳。酒店擁有全球最大的喜來(lái)登行政酒廊，以及讓您釋放身心的喜來(lái)登水療(shine spa for sheraton)和喜來(lái)登健身中心(sheraton fitness )。澳門(mén)喜來(lái)登金沙城中心酒店絕對(duì)是您體驗(yàn)澳門(mén)多元文化和多姿多采生活的最佳選擇！
客房均備有酒店專(zhuān)用的喜來(lái)登“甜夢(mèng)之床”(sheraton sweet sleeper? bed)。另外，喜來(lái)登行政樓層還為賓客準(zhǔn)備了一系列賓至如歸的便捷服務(wù)，與世界知名健身品牌“core performance”連手打造革新健身運(yùn)動(dòng)課程，為客人提供專(zhuān)業(yè)健身指導(dǎo)。此外，酒店大堂還設(shè)有隨心連動(dòng)喜來(lái)登，讓您隨時(shí)隨地與親朋好友保持聯(lián)系。
假日酒店及度假村一直以提供親切服務(wù)，舒適客房和價(jià)格實(shí)惠而見(jiàn)稱(chēng)，一處讓客人可以表現(xiàn)真我的地方。位于路?金光大道的澳門(mén)金沙城中心假日酒店是世界最大型的假日酒店，共有超過(guò)1200間寬敞舒適的客房和套房，內(nèi)設(shè)泳池、健身俱樂(lè)部和寧?kù)o安謐的花園。與“金沙城中心”的大型會(huì)議場(chǎng)地相連，具備舉辦大型團(tuán)體會(huì)議的能力，亦設(shè)64間獨(dú)立功能廳，附設(shè)最先進(jìn)的視聽(tīng)器材、視頻會(huì)議設(shè)備，以及先進(jìn)完善的商務(wù)中心，滿(mǎn)足不同的需要。
客房設(shè)施包括led電視、無(wú)線(xiàn)上網(wǎng)、大型書(shū)桌等。住客還可選擇兩張?zhí)卮箅p人床的客房，為家庭旅客或同行朋友提供理想住宿選擇。套房面積則由800平方米起，至最大的2000平方米的五個(gè)間隔套房。
得天獨(dú)厚
金沙廣場(chǎng)正如其位于澳門(mén)威尼斯人的姐妹購(gòu)物中心—大運(yùn)河購(gòu)物中心一樣，均擁有得天獨(dú)厚的地理位置，以及獨(dú)特的室內(nèi)設(shè)計(jì)，成功為客人提供一個(gè)愉快和難忘的購(gòu)物體驗(yàn)。金沙廣場(chǎng)以自然采光為設(shè)計(jì)重點(diǎn)，還有潺潺流水的瀑布精致，翠綠的織物及峭壁雕飾，為客人營(yíng)造一個(gè)悠閑的購(gòu)物環(huán)境。金沙廣場(chǎng)除了適合家庭客戶(hù)盡享購(gòu)物樂(lè)趣外，還會(huì)滿(mǎn)足不同的消費(fèi)群體，包括高檔及精明的消費(fèi)者，同時(shí)金沙廣場(chǎng)更是適合家人及朋友歡聚一堂的好去處。
金光名店區(qū)還將為客人提供最終一站式的免稅購(gòu)物體驗(yàn)。同時(shí)，金沙城中心還將帶來(lái)多元化的特色餐飲體驗(yàn)，迎合客人的獨(dú)特喜好。金沙城中心提供20間餐廳選擇，亦設(shè)有可招待3500名賓客的大型宴會(huì)場(chǎng)地。金沙城中心行政總廚kenji t.sale表示：“身為主廚，能夠與籌備及營(yíng)運(yùn)規(guī)模如此龐大，具有中國(guó)不同地區(qū)及亞洲特色概念的餐飲項(xiàng)目合作，的確是十分獨(dú)特的體驗(yàn)，同時(shí)也帶給我無(wú)可比擬的成就感。”
健身房合同 第3篇
閱讀提示：本篇共計(jì)2496個(gè)字，預(yù)計(jì)看完需要7分鐘，共有148位用戶(hù)關(guān)注，24人點(diǎn)贊！
如何選擇健身房
新手面臨的第一個(gè)問(wèn)題就是：我該到哪里去健身？選擇一家適合自己的健身房要做到這三“多”：多聽(tīng)、多看、多走動(dòng)。多聽(tīng)是指聽(tīng)周?chē)潞团笥训姆答佉庖?jiàn)，比如說(shuō)某家健身房人太多，跑步機(jī)都輪不上用；某家人太少，一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的氛圍都沒(méi)有……然后根據(jù)你的需要權(quán)衡一下。多看是指查看各種媒體有關(guān)健身房的報(bào)道，比如本城時(shí)尚報(bào)紙或者雜志出現(xiàn)頻率比較高的健身房，要相信媒體記者的眼睛，實(shí)際上他們已經(jīng)幫你過(guò)濾了一遍；還有直接到網(wǎng)上去點(diǎn)擊健身房的網(wǎng)頁(yè)，一般有發(fā)展眼光的健身房都不會(huì)忽略網(wǎng)絡(luò)的作用，好一點(diǎn)的健身房會(huì)有自己的網(wǎng)站，一般的也會(huì)有自己的主頁(yè)，從他們自己介紹的信息中對(duì)這個(gè)健身房有直接的印象。多走動(dòng)是指實(shí)地考察行動(dòng)，經(jīng)過(guò)前面兩個(gè)方面的衡量，當(dāng)你確定了走訪(fǎng)的目標(biāo)后，就可以親自去看看了，這一步是促使你最終下定決心的措施，看的時(shí)候可以觀(guān)察場(chǎng)地、器械、教練的水平、服務(wù)人員的精神面貌、來(lái)往會(huì)員的神態(tài)和氣質(zhì)，還要問(wèn)清楚健身卡（分年卡、半年卡、季卡、月卡和次數(shù)卡）的售價(jià)以及私人教練的費(fèi)用。
實(shí)地考察完健身房，最好不要當(dāng)場(chǎng)就買(mǎi)下健身卡，應(yīng)該回來(lái)仔細(xì)考慮一下到底選哪一家。從上海來(lái)看，同一檔次的健身房，年卡的價(jià)格相差不太大，所以?xún)r(jià)格不是最終的決定因素。就我個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)，距離的遠(yuǎn)近和健身房本身的時(shí)尚氣息是非常重要的因素。如果健身房離公司或者家比較遠(yuǎn)，那將成為健身不能堅(jiān)持下來(lái)的重要障礙，很多人自己就會(huì)覺(jué)得麻煩而疏于前往了。一項(xiàng)關(guān)于上海健身俱樂(lè)部會(huì)員卡使用率的數(shù)據(jù)顯示，健身年卡的使用率只有8%～10%，也就是說(shuō)，一年中，持卡人只有36.5天在健身房鍛煉。健身房的時(shí)尚氣息是成為吸引年輕會(huì)員的重要因素，如果健身房經(jīng)常有最新的課程推出，會(huì)員都是層次比較高的白領(lǐng)，還經(jīng)常舉行會(huì)員的party，那健身就不單純是運(yùn)動(dòng)了，它同時(shí)也是高水平的社交和放松身心的好機(jī)會(huì)。 經(jīng)過(guò)認(rèn)真的比較，相信你能夠選出一家適合你運(yùn)動(dòng)的健身房。
健身消費(fèi)心中有數(shù)
如果你同意健身是一種時(shí)尚行為，那么它和其他的時(shí)尚舉動(dòng)一樣，需要金錢(qián)來(lái)支持。首先來(lái)了解一下健身卡的支出。在上海，中高檔的年卡一般在2900元左右，半年卡要比年卡的1/2稍貴，季卡也是比年卡的1/3稍貴，月卡一般在300元左右，還有一種以次數(shù)來(lái)計(jì)算的卡，單次在150～180 元。除了健身卡的費(fèi)用外，如果你需要聘請(qǐng)私人教練為你親自指導(dǎo)，還要支付這筆費(fèi)用。私人健身教練在國(guó)外相當(dāng)風(fēng)靡，熟悉娛樂(lè)界的朋友應(yīng)該知道很多好萊塢明星都有自己的私人教練，在他們的幫助下，這些大明星能夠保持滿(mǎn)意的身材。在國(guó)內(nèi)，上海的健身房中私人教練的業(yè)務(wù)開(kāi)展得不錯(cuò)，費(fèi)用也不菲，單次在150～200元。如果你希望通過(guò)私人教練達(dá)到比較高的健身目標(biāo)，那么私人教練通常要求你在最初的半年內(nèi)，每個(gè)星期堅(jiān)持3次以上與他一起練習(xí)，每次來(lái)之前，打電話(huà)預(yù)約時(shí)間。如果你堅(jiān)持此項(xiàng)服務(wù)，就需要為此支付最高為15000元的費(fèi)用。當(dāng)然，你也完全可以不通過(guò)私人教練，或者只預(yù)約3次左右的私人教練服務(wù)，然后通過(guò)自己的摸索和其他途徑的學(xué)習(xí)來(lái)提高健身水平。
在你買(mǎi)過(guò)健身卡后，接下來(lái)就需要買(mǎi)健身裝備了。簡(jiǎn)單地說(shuō)，這些裝備至少包括兩套健身服和兩雙健身鞋。如果買(mǎi)國(guó)產(chǎn)名牌健身服，每套價(jià)格在200元左右，可選擇的品牌有zoke、秋彤等；如果是世界名牌，則每套需要400元左右，像nike和adidas。健身鞋也分國(guó)產(chǎn)品牌和國(guó)際品牌兩個(gè)檔次，前者為每雙300元左右，后者每雙500元以上（如果遇上打折那就太好了）。除了必需的裝備外，還有很多的健身物品值得你去購(gòu)買(mǎi)，比如運(yùn)動(dòng)心率腕表、運(yùn)動(dòng)款的mp3、運(yùn)動(dòng)飲料……
最后，我們簡(jiǎn)單來(lái)算一算，新手們最簡(jiǎn)單的健身投資需要多少錢(qián)。一張年卡2900元，請(qǐng)3次私人教練（以每小時(shí)150元計(jì)）花費(fèi)450元，兩套國(guó)產(chǎn)健身服計(jì)400元，兩雙國(guó)產(chǎn)健身鞋計(jì)600元，粗粗算來(lái)需要4350元。
新人首次參加健身
健身裝備買(mǎi)好后，下一步就是按健身卡約定的起始時(shí)間去健身了。第一次到健身房的新人一定會(huì)感到既激動(dòng)又無(wú)助，不知道從哪里練起。沒(méi)關(guān)系，你的第一次一定會(huì)有健身教練指導(dǎo)的，每個(gè)健身房都會(huì)安排教練幫助新手上路，有的健身房還會(huì)有三次免費(fèi)的私人教練券提供給你。
在你與教練見(jiàn)面后，教練會(huì)拿出一張表格，詢(xún)問(wèn)你的健康習(xí)慣和健身目的，比如工作的時(shí)間、飲食和睡眠的狀況、平時(shí)的運(yùn)動(dòng)種類(lèi)。在問(wèn)到健身目的時(shí)，通常會(huì)問(wèn)是否需要瘦身？還是以增強(qiáng)活力為意向，或者希望增長(zhǎng)肌肉？在了解了你的基本情況后，接下來(lái)教練會(huì)為你做一個(gè)體能測(cè)試，這既是為你的運(yùn)動(dòng)提供參考意見(jiàn)，也是你日后對(duì)照自己健身成果的重要依據(jù)。
體能測(cè)試一般包括下面幾項(xiàng)內(nèi)容：脂肪含量、安靜心率、上肢力量、下肢力量、軀干力量和身體柔韌度。你們是健身房新人，也許一些身體健康指標(biāo)不是很樂(lè)觀(guān)，比如有的人體脂含量超標(biāo)，有的人在做柔韌性測(cè)試時(shí)發(fā)現(xiàn)身體非常僵硬……這些測(cè)試評(píng)價(jià)應(yīng)該能成為你運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。
體能測(cè)試完畢后，教練會(huì)帶著你熟悉一下健身房的區(qū)域分布和基本器械的使用。一般的健身房都包含有氧鍛煉區(qū)（指器械方面的）、無(wú)氧鍛煉區(qū)、操房、伸展區(qū)、休息區(qū)和更衣區(qū)。
有氧器械區(qū) 這是女性會(huì)員很愛(ài)去的地方，有氧器械一般指跑步機(jī)、太空劃船機(jī)、室內(nèi)單車(chē)、劃船器等。
無(wú)氧器械區(qū) 這是很多女性會(huì)員比較忌諱的地方，生怕把胳膊和腿練粗了，其實(shí)這是誤解，任何一項(xiàng)科學(xué)的健身計(jì)劃必定包括有氧鍛煉和無(wú)氧鍛煉，無(wú)氧鍛煉可以增加肌肉比例、雕塑形體，是成為魔鬼身材的必經(jīng)之路。常見(jiàn)的無(wú)氧鍛煉器械有扭腰機(jī)、提臀機(jī)、手扶健腹板（仰臥起坐用的）等。
操房 它是一個(gè)有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行的場(chǎng)所，深得會(huì)員喜愛(ài)的時(shí)髦課程就在這里展開(kāi)，每節(jié)課都有教練領(lǐng)操，比如瑜伽、body arts、啞鈴踏板操、健身球……這個(gè)區(qū)域也是考察健身房“人氣”的絕佳場(chǎng)所，你可以看看教練是否具有絕對(duì)號(hào)召力，會(huì)員是否激情澎湃。
伸展區(qū) 在這個(gè)區(qū)域，有的健身房有專(zhuān)門(mén)供會(huì)員拉伸的器械，有的地方則是提供墊子讓會(huì)員做徒手拉伸。這是一個(gè)容易被人忽視的地方，因?yàn)楹芏嗳瞬恢肋\(yùn)動(dòng)前后都要做身體的伸展運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后，至少5分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)或者恢復(fù)身體的柔韌性，使身體遭受損傷的概率大大降低。
休息區(qū) 顧名思義，這個(gè)區(qū)域是提供會(huì)員在運(yùn)動(dòng)間隙休息用的，比如喝點(diǎn)水，坐著聽(tīng)一會(huì)兒音樂(lè)。此區(qū)也是重要的社交場(chǎng)所，你可以在休息區(qū)內(nèi)和健身時(shí)認(rèn)識(shí)的朋友們?cè)谝黄鸾涣饕幌隆?/p>
健身房合同 第4篇
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健身房及其類(lèi)型
健身房是城市里用來(lái)健身的場(chǎng)所。一般而言，都有齊全的器械設(shè)備，有較全的健身及娛樂(lè)項(xiàng)目，有專(zhuān)業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)，有良好的健身氛圍。在健身房不僅能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，還能進(jìn)行力量訓(xùn)練和柔韌性練習(xí)，讓身材更有形、身體更健康，還有一個(gè)附加的好處是能認(rèn)識(shí)很多新朋友。
健身房的類(lèi)型很多，除了基本功能――運(yùn)動(dòng)之外，不同類(lèi)型的健身房各有其特色，大致可分為以下四大類(lèi)：
專(zhuān)業(yè)類(lèi) 以專(zhuān)業(yè)體育為號(hào)召，從經(jīng)營(yíng)者到教練都有體育專(zhuān)業(yè)背景，是此類(lèi)健身房的特色。先進(jìn)、多元化的健身器材會(huì)定期維修更新，受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的教練則會(huì)為每位會(huì)員做體能分析，開(kāi)運(yùn)動(dòng)處方和健康管理等服務(wù)，如果您對(duì)健身的需求是修飾肌肉線(xiàn)條、增強(qiáng)肌力。那么這類(lèi)強(qiáng)調(diào)專(zhuān)業(yè)的健身房是最佳考慮。
美容類(lèi) 除了健身也要美。如果對(duì)健身的期待是除了活動(dòng)筋骨外也能夠進(jìn)行美容護(hù)理，里外兼修，卻并不想練就一身強(qiáng)壯肌肉，不妨考慮兼具健身和美容服務(wù)的健身房。這些健身房除了提供一般心肺訓(xùn)練與肌力訓(xùn)練器材之外，也設(shè)立美容中心，由專(zhuān)業(yè)美容師為顧客提供護(hù)理，指壓和芳香治療，可以全方位照顧到健身和美容的需求。
綜合類(lèi) 肌力和脂肪同時(shí)管理。運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究顯示，人在30歲以后身體機(jī)能就會(huì)逐漸衰退，但是經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)的經(jīng)營(yíng)管理，就可延緩老化，再享青春，這就是目前強(qiáng)調(diào)醫(yī)療與運(yùn)動(dòng)并重之俱樂(lè)部的理論依據(jù)。此類(lèi)健身房會(huì)綜合會(huì)員的生理與生化指標(biāo)評(píng)估提出運(yùn)動(dòng)處方，結(jié)合有氧、肌肉和重量三種訓(xùn)練，達(dá)到增進(jìn)體能和管理健康之雙重目的，
休閑類(lèi) 健身也能休閑，此類(lèi)健身房健身器材主要以有氧運(yùn)動(dòng)和簡(jiǎn)單的心肺功能鍛煉為主，大多附有游泳池，很適合一家大小來(lái)此休閑兼運(yùn)動(dòng)。
此外，還有一些只有單獨(dú)體育項(xiàng)目的健身房，像羽毛球、游泳等，適合對(duì)其有特殊愛(ài)好的健身者選擇。而我們平常所說(shuō)的健身房是指擁有較多健身器材的綜合類(lèi)健身房。
健身房中的健身器材
健身房的健身器多達(dá)近百種，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型
全身性健身器械 屬綜合性訓(xùn)練器械，如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等?？晒┒嗳送瑫r(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全。如多功能跑步機(jī)，在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車(chē)，俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能。
局部性健身器械 多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，如健身自行車(chē)，劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習(xí)器(鍛煉小腿部肌肉的訓(xùn)練器械，有站姿提踵和坐姿提踵訓(xùn)練器)等。其特點(diǎn)是結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力的非力量型，無(wú)需拆裝組合。有的還配有時(shí)間，速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運(yùn)動(dòng)量，因此頗受健身愛(ài)好者的青睞。
小型健身器械 人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤(pán)(以推力軸承為運(yùn)動(dòng)構(gòu)件，利用其繞中心轉(zhuǎn)動(dòng)的原理使運(yùn)動(dòng)者站在健身盤(pán)上做繞中心的往復(fù)運(yùn)動(dòng)，其結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，攜帶方便，特別適合老年人)、彈力棒、握力器等體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美運(yùn)動(dòng)的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格低廉，既便于存放，又易于攜帶，同樣能達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。而像健身球一類(lèi)的小型健身器則最適合中老年人使用。
健身房中可選擇的運(yùn)動(dòng)方式
在健身房中，除了能夠在專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行力量鍛煉和柔韌性訓(xùn)練外，還可進(jìn)行多種運(yùn)動(dòng)。
跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)是在跑步機(jī)上進(jìn)行快步走、慢跑，快跑，坡度跑等有氧運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自身體力情況合理安排，是提高身體素質(zhì)、心肺功能較好的運(yùn)動(dòng)方式。適合喜歡一個(gè)人運(yùn)動(dòng)的所有人群，跑步中可以看看電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，以減輕枯燥的感覺(jué)。
大眾健身操運(yùn)動(dòng)范圍涉及全身每個(gè)關(guān)節(jié)，在一節(jié)50分鐘左右的課程中，健身者在音樂(lè)、燈光、教練的口令、參與伙伴的鼓勵(lì)與帶動(dòng)下進(jìn)行有節(jié)奏、循序漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)。可提高參與者的心肺功能，不失為減肥，保持體能，體型的首選。
有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化，但又不像健美操動(dòng)作比較僵硬，它有許多風(fēng)格。適合人群有舞蹈基礎(chǔ)，以提高氣質(zhì)、保持優(yōu)雅形體為目的的健身人群。
動(dòng)感單車(chē)是目前歐美最流行的有氧健身項(xiàng)目之一，有人把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)稱(chēng)做“自行車(chē)上的舞蹈”，通過(guò)運(yùn)動(dòng)使車(chē)輪不停地旋轉(zhuǎn)，還可自行調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)量可大可小，易學(xué)、易練又動(dòng)感十足，從而達(dá)到減少腰腹部的贅肉、健美下肢和提高心肺功能的效果。該運(yùn)動(dòng)不適合有關(guān)節(jié)病痛者。
健身球健身球最早在瑞士只作為康復(fù)醫(yī)療的設(shè)備。之后健身球又被傳到澳大利亞、歐美等國(guó)家用來(lái)治療腰背疾病、神經(jīng)功能紊亂，膝蓋和肩部康復(fù)醫(yī)療，糾正體態(tài)，提高患者的平衡能力等。由于健身球在提高某些肌肉群(腰背部、骨盆部)方面的作用，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也被廣泛推廣。健身球現(xiàn)在不再僅作為一種理療，它也成為新興的健身運(yùn)動(dòng)，適合需要康復(fù)治療(特別是需要鍛煉脊柱和骨盆)的人群。在鍛煉時(shí)比較安全，不容易出現(xiàn)損傷，還可以提高人體的柔韌，力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。不適合體重過(guò)大、以減重為目的的人群。
瑜伽瑜伽一詞的原意是“融合”、“和諧”，古代和印度人修煉瑜伽意在追求自我和天神合一。瑜伽并不是一種致力于追求身體上的高難度姿勢(shì)和的競(jìng)技比賽，真正的瑜伽就是一種修身養(yǎng)性的生活方式。在我國(guó)的很多都市里，瑜伽就像一種時(shí)尚符號(hào)，練瑜伽在很多人心目中已經(jīng)成為走向健康的代名詞。適合以減輕壓力、調(diào)節(jié)心緒為目的的人群。
如何選擇健身房
雖然健身房幾乎隨處可見(jiàn)，但其質(zhì)量也是良莠不齊，令人眼花繚亂的電子設(shè)備并不足以說(shuō)明健身房的質(zhì)量，更重要的是這家健身房教練員的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，以及他們的服務(wù)態(tài)度是否認(rèn)真、細(xì)心。因此，在選擇健身房前不妨做一次實(shí)地考察，考察最佳時(shí)段一般為晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)，因這個(gè)時(shí)段是一天中健身房人流最多的時(shí)候，選擇這個(gè)時(shí)間去實(shí)地考察，對(duì)健身房的人流量、通氣情況，場(chǎng)地整潔程度、空間是否充足等細(xì)節(jié)都會(huì)有一個(gè)比較直觀(guān)的了解?？疾鞎r(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1 地理位置是否合適：選離家近的健身房，坐車(chē)要方便。有車(chē)族要注意是否有足夠的車(chē)位。另外，通風(fēng)好是健身房的基本條件，盡量不選在地下室的健身房。
2 健身教練是否專(zhuān)業(yè)：健身房都配備有巡場(chǎng)教練和私人教練。巡場(chǎng)教練可以在您鍛煉時(shí)提供免費(fèi)幫助和指導(dǎo)，也負(fù)責(zé)應(yīng)對(duì)各種突況。私人教練是一對(duì)一給會(huì)員上課，其收費(fèi)一般單獨(dú)計(jì)算，并未包含在年卡內(nèi)。如果是專(zhuān)業(yè)的私人教練，在初次訓(xùn)練時(shí)，一定會(huì)給您做一個(gè)全面的身體評(píng)估。
3 課程設(shè)置是否合理：看有無(wú)額外收費(fèi)。如果想?yún)⒓予べぁ?dòng)感單車(chē)，搏擊等課程就要注意，有些課程需要單獨(dú)收費(fèi)，要事先了解清楚。每個(gè)月，健身房都會(huì)出一張?jiān)敿?xì)的課程表，看看課程時(shí)間是否跟自己的時(shí)間相吻合。
健身房合同 第5篇
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怎樣才能將運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底呢?專(zhuān)業(yè)人士認(rèn)為,追求新鮮有趣是人的本性,健身是身體的需要,二者相距甚遠(yuǎn),一個(gè)人在健身房里面對(duì)冰冷的器械的確會(huì)顯得比較枯燥乏味,但只要找到方法,拉近本性與需要之間的距離,使愛(ài)好轉(zhuǎn)變成習(xí)慣進(jìn)而升華為人們意識(shí)上的寄托,也可以把偶爾去健身房變成愛(ài)上健身房的。
首先,降低健身的難度。
當(dāng)前無(wú)論是健身行業(yè)的經(jīng)營(yíng)者,還是許多的健身愛(ài)好者,都是以實(shí)現(xiàn)減脂、增肌、塑形等健身效果為目的,這就使得廣大健身愛(ài)好者為實(shí)現(xiàn)這一目的要在傳統(tǒng)健身房里長(zhǎng)期付出辛勤的汗水,其艱苦程度和對(duì)健身愛(ài)好者承受力的考驗(yàn)可想而知,這也是造成大量健身愛(ài)好者中途退出的癥結(jié)所在。健身行業(yè)經(jīng)營(yíng)者應(yīng)調(diào)整策略,讓廣大健身愛(ài)好者以保持健康狀態(tài)為目的,把健身場(chǎng)所當(dāng)作休閑運(yùn)動(dòng)好去處,這樣一來(lái),健身行為將變得輕松自如,不拘泥于常規(guī)俗套。放松自我,快樂(lè)享受,并約上三五知己,在歡快運(yùn)動(dòng)中展示健康的心態(tài)和體態(tài)。生命在于運(yùn)動(dòng),只要運(yùn)動(dòng)就能健康。
其次,賦予傳統(tǒng)健身設(shè)備更多有趣的功能。
時(shí)下商用健身設(shè)備品牌數(shù)不勝數(shù),價(jià)格也相差甚遠(yuǎn),投資一個(gè)同樣面積的健身俱樂(lè)部,設(shè)備投資可以是上千萬(wàn)元,也可以是區(qū)區(qū)數(shù)十萬(wàn)元。高檔設(shè)備除品牌效應(yīng)外,在健身的科學(xué)性、舒適性、安全性方面有著中低檔設(shè)備無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì),然而各檔次健身設(shè)備都只注重健身相關(guān)功能的開(kāi)發(fā),而缺乏創(chuàng)造性、革命性的功能。
為了解決人們對(duì)單調(diào)的健身設(shè)備容易畏懼,以至造成情緒低落的問(wèn)題,健身業(yè)正在從娛樂(lè)行業(yè)吸收一些高科技元素進(jìn)來(lái)。視頻界面、音樂(lè)組播、互動(dòng)比賽,這些都與現(xiàn)有的訓(xùn)練設(shè)備融合起來(lái),讓更多的人們離開(kāi)沙發(fā),來(lái)到健身房。
“我們不僅僅是展示這些健身健將們所使用的器材,而是吸引人們來(lái)使用這些器材并把它們?nèi)诤系阶约旱纳钪腥?。如果人們從一款器材身上體驗(yàn)到了樂(lè)趣,那么他們可能就更多地使用它。”ihrsa(國(guó)際健身和運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部協(xié)會(huì))的首席執(zhí)行官兼主席喬·摩爾說(shuō)。
在美國(guó)第28屆ihrsa健身年會(huì)和貿(mào)易展上,就出現(xiàn)了一些新的產(chǎn)品或趨勢(shì),引起了越來(lái)越多人們的關(guān)注。
―xrkade:互動(dòng)游戲產(chǎn)品,使用三維技術(shù),建立一個(gè)所謂的“游戲健身”環(huán)境,使普通的健身愛(ài)好者置身于虛擬情景中進(jìn)行鍛煉。寬大的屏幕顯示,讓你騎著原地不動(dòng)的自行車(chē)參加環(huán)法自行車(chē)賽。其他鍛煉方法還有虛擬拳擊、滑雪和跆拳道等。
―trx懸吊鍛煉器:是一個(gè)尼龍帶裝置,利用使用者的體重和重力作用同時(shí)進(jìn)行力量、平衡性、靈活性和綜合穩(wěn)定性的鍛煉,被認(rèn)為是普拉提組合。這種鍛煉方法和傳統(tǒng)方法有所不同,鍛煉者的雙手或雙腳由一個(gè)固定點(diǎn)支撐,同時(shí)身體的另一端接觸地面,然后合適比例的體重落在身體要鍛煉的部位,從而形成了鍛煉動(dòng)作。trx可以用于不同的鍛煉流程,例如田徑運(yùn)動(dòng)員和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員就可以選用兩套不同的鍛煉程序進(jìn)行鍛煉。
―power plate力量盤(pán):一個(gè)可以站在上面鍛煉的振動(dòng)平臺(tái),其設(shè)計(jì)旨在通過(guò)加速訓(xùn)練來(lái)提高肌肉收縮最大值和體內(nèi)的臨界血流量,也被稱(chēng)之為全身振動(dòng)。這款具有前瞻性產(chǎn)品,據(jù)說(shuō)能刺激目標(biāo)肌肉群使其每秒鐘收縮25至50次。實(shí)際上每種傳統(tǒng)的鍛煉動(dòng)作,不論是俯臥撐,還是屈膝仰臥起,或者箭步蹲,都可以在力量盤(pán)上鍛煉并健美整個(gè)身體
―amt體適運(yùn)動(dòng)機(jī):amt體適運(yùn)動(dòng)機(jī)帶來(lái)了“體適運(yùn)動(dòng)”的健身新概念。體適運(yùn)動(dòng),是由 “自由運(yùn)動(dòng)”的理念創(chuàng)造而生,強(qiáng)調(diào)的是低沖擊有氧訓(xùn)練器械背后的高科技。當(dāng)前其他健身方式多是一成不變的運(yùn)動(dòng)模式,容易使人倦意漸生,身體也不再感覺(jué)到挑戰(zhàn)。amt體適運(yùn)動(dòng)機(jī)獨(dú)具匠心之處在于為運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造出變化,可以自由地選擇運(yùn)動(dòng)模式。即使是使用者最細(xì)微的心血來(lái)潮變化,amt也能隨心改變動(dòng)作,讓每次的運(yùn)動(dòng)都能帶來(lái)不同的體驗(yàn)。這會(huì)使使用者繼續(xù)保持全神投入,并且能在想要體驗(yàn)一種全新的運(yùn)動(dòng)方式及需要片刻調(diào)整來(lái)平衡呼吸之間自由選擇。amt的設(shè)計(jì)突破了一般健身器械的模式,在鍛煉過(guò)程中,使用者可以在不同運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊下,進(jìn)行類(lèi)似于登樓梯、步行、慢跑和長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)的自由轉(zhuǎn)換,自如地調(diào)整步幅,而不必按復(fù)雜的按鈕或者改變什么設(shè)置。和諧自然的手臂運(yùn)動(dòng),讓手臂和腿部的運(yùn)動(dòng)異常協(xié)調(diào);獨(dú)特的感應(yīng)式面板和娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)使鍛煉者在愉悅地運(yùn)動(dòng)同時(shí),也節(jié)省了時(shí)間。amt的自如性和多樣性,讓健身者猶如在戶(hù)外自由奔跑一般。
通過(guò)觀(guān)察學(xué)習(xí)amt體適運(yùn)動(dòng)機(jī)的步幅調(diào)整,感受身體不同部位的肌肉對(duì)各種動(dòng)作的反應(yīng),使用者可以在每次鍛煉中不斷改進(jìn)提升,將學(xué)會(huì)怎樣運(yùn)用短步幅模式來(lái)鍛煉到小腿和股四頭肌,運(yùn)用中步幅模式來(lái)鍛煉到腳后腱和臀部,以及運(yùn)用長(zhǎng)步幅模式來(lái)達(dá)到全身心地投入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。使用者了解得越多,就越能夠通過(guò)調(diào)整您的訓(xùn)練模式來(lái)達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。這不僅能使鍛煉變得更有樂(lè)趣,而且更為有效。
深跨蹲模式:與登階梯類(lèi)似,能夠鍛煉到腿部的所有肌肉,尤其對(duì)臀部、髖部屈肌和小腿有著良好的鍛煉效果。
短步幅:與步行類(lèi)似,可重點(diǎn)鍛煉小腿和股四頭肌。
中步幅:與慢跑類(lèi)似,以達(dá)到鍛煉臀部和腳后腱的目標(biāo)。
長(zhǎng)步幅:與快跑類(lèi)似,但是沒(méi)有跑步對(duì)身體造成的沖擊影響,可鍛煉到整個(gè)腿部肌肉。
在娛樂(lè)方面,amt體適運(yùn)動(dòng)機(jī)和cardio theater娛樂(lè)系統(tǒng)完美結(jié)合,最大程度地完善了客戶(hù)體驗(yàn)服務(wù)。
―體之杰連鎖健身俱樂(lè)部配備的系列健身器材安裝了由體之杰公司自主研發(fā)的數(shù)字高科技芯片。可以將健身器材與流行的電子游戲程式巧妙結(jié)合,使健身參與者邊“玩兒”邊健身,不僅能自己邊玩兒邊練,還能多人一起聯(lián)網(wǎng)比賽,極大地提高了健身者的參與熱情和健身設(shè)備的娛樂(lè)性、消遣性。
第三,創(chuàng)造舒適時(shí)尚的健身環(huán)境。
健身房合同 第6篇
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出生于1988年的斌卡，原是北京住房公積金管理中心的員工。在過(guò)去10年里，他花了大量時(shí)間在健身房默默舉啞鈴，還潛心研究過(guò)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（acsm）的《體力運(yùn)動(dòng)指南》。
2013年年底，他抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)注冊(cè)了知乎賬號(hào)，卻發(fā)現(xiàn)大部分答案很不專(zhuān)業(yè)。他嘗試“把自己的健身筆記丟上去”，竟大受歡迎，很快就成了知乎上的“大v”。
斌卡對(duì)這件事認(rèn)真起來(lái)。去年春節(jié)后，他開(kāi)通了名為“硬派健身”的知乎專(zhuān)欄和微信公眾號(hào)。如今，他的知乎專(zhuān)欄擁有18萬(wàn)讀者，是知乎最火的專(zhuān)欄之一。根據(jù)他在知乎回答的內(nèi)容修訂出版的《硬派健身》電子書(shū)去年拿下了亞馬遜電子書(shū)季度銷(xiāo)量冠軍。
像斌卡這樣的“健身達(dá)人”還能數(shù)出幾個(gè)：浪人王老漢、麥大濕、京城郎叔、周薇的勇敢世界。
他們活躍在知乎、微博、朋友圈。和他們一起火起來(lái)的還有這樣一些名詞：人魚(yú)線(xiàn)、馬甲線(xiàn)、深蹲、翹臀、crossfit（訓(xùn)練方法）、體脂率、平板支撐、箭步蹲、burpee（訓(xùn)練方法）、筋膜鏈，等等。
好像是突然發(fā)生的事，你身邊的健身愛(ài)好者越來(lái)越多了，你時(shí)不時(shí)看到他們?cè)谂笥讶裾掌涸诮∩矸靠钢茆徸錾疃?，在家里做俯臥撐，在私人工作室練習(xí)“空中瑜伽”這種“雜技”動(dòng)作；他們還熱衷分享各種健身小知識(shí)，熱衷于討論反手能否摸到肚臍。當(dāng)然，他們也不會(huì)落下under armour、lulu lemon這類(lèi)突然躥紅的運(yùn)動(dòng)服飾品牌。你有時(shí)不免懷疑，這些健身達(dá)人以前都藏在哪兒。
“以前我跟別人說(shuō)我的興趣愛(ài)好是健身，別人都不能理解，但從2012年開(kāi)始，發(fā)現(xiàn)周?chē)鷿u漸有人能跟我聊這個(gè)了，網(wǎng)上也開(kāi)始有人討論人魚(yú)線(xiàn)、深蹲這些話(huà)題?！北罂ㄕf(shuō)。
這其實(shí)不是個(gè)新現(xiàn)象，每個(gè)時(shí)代都有對(duì)完美身體的想象。對(duì)于肌肉、力量和健康體魄的向往，深植于西方傳統(tǒng)之中，至少半個(gè)世紀(jì)之前，健身已成為現(xiàn)代城市運(yùn)動(dòng)最主要的形式。當(dāng)美國(guó)大片席卷中國(guó)電影院時(shí)，那些身材健碩、肌肉緊實(shí)的男女主人公也在悄悄改變中國(guó)觀(guān)眾的審美，而海歸熱潮進(jìn)一步推動(dòng)了這個(gè)趨勢(shì)。
另一方面，人們也相信對(duì)健身的需求與經(jīng)濟(jì)發(fā)展息息相關(guān)，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體育產(chǎn)業(yè)分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)劉清早就列舉過(guò)這樣一組數(shù)據(jù)：人均gdp達(dá)到500美元，民眾會(huì)對(duì)體育健身有所需求；達(dá)到5000美元，體育健身將成為必然需求；而這個(gè)數(shù)字達(dá)到8000美元時(shí)，體育健身將成為國(guó)民經(jīng)濟(jì)的支柱型產(chǎn)業(yè)。
8000美元被看做中等發(fā)達(dá)國(guó)家的基準(zhǔn)線(xiàn)。此后，人們包括健身在內(nèi)的現(xiàn)代生活方式都有了切實(shí)的需求。
根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的數(shù)字，中國(guó)人均gdp在2011年突破5000美元，2014年已達(dá)到7575美元。
現(xiàn)代生活的變化是全方位。當(dāng)身邊的消費(fèi)品牌不斷升級(jí)，工作和生活節(jié)奏也隨之加快，各種壓力同時(shí)也損害了人們的健康，亞健康、猝死、抑郁現(xiàn)象普遍增多。中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)成年人的失眠發(fā)生率為38.2%，高于發(fā)達(dá)國(guó)家的失眠發(fā)生率。
對(duì)健康日益迫切的要求將促使中國(guó)發(fā)生一場(chǎng)生活方式的變革。在健身熱之前，跑步已經(jīng)走進(jìn)公司人的生活。
不過(guò)，健身目前在中國(guó)仍是小眾活動(dòng)。動(dòng)域資本分析師楊敬淳做過(guò)一個(gè)統(tǒng)計(jì)，過(guò)去5年內(nèi)進(jìn)行過(guò)健身消費(fèi)的人群不足2000萬(wàn)，僅占人口總數(shù)1.5%左右；而美國(guó)僅2014年年初擁有健身房會(huì)員資格的人群就達(dá)到5400萬(wàn)，占人口比例約15%。
野心勃勃的創(chuàng)業(yè)者從中看到未被挖掘的無(wú)限潛力，未來(lái)的健身行業(yè)巨頭正想方設(shè)法讓你“動(dòng)”起來(lái)。
中信出版集團(tuán)市場(chǎng)與創(chuàng)意中心總經(jīng)理鐘谷婷就“動(dòng)”起來(lái)了，她現(xiàn)在是朋友圈里的健身達(dá)人。
過(guò)去4個(gè)月，她每周鍛煉3到6次，每次至少1個(gè)小時(shí)。她在公司附近的連鎖健身房買(mǎi)了年卡，定期去上有氧操、普拉提和舞蹈課；若來(lái)不及去健身房，她就在家里跳鄭多燕健身操，或跟著一個(gè)名叫“挑戰(zhàn)plank”的手機(jī)app做平板支撐。
女性健身熱潮已持續(xù)一段時(shí)間。耐克在中國(guó)的首家女子體驗(yàn)店是2014年11月在上海開(kāi)幕的。幾乎同時(shí)，阿迪達(dá)斯在北京和成都都開(kāi)設(shè)了女子產(chǎn)品專(zhuān)賣(mài)店。今年以來(lái)，女性更是成為健身熱潮的主流，她們熱衷于討論如何練出“馬甲線(xiàn)”。
阿迪達(dá)斯也在健身房進(jìn)行女性產(chǎn)品的推廣。但對(duì)鐘谷婷們來(lái)說(shuō)，如果僅依靠大型健身房，堅(jiān)持健身怕沒(méi)這么容易。健身房通常需要會(huì)員們有規(guī)律而固定的訓(xùn)練時(shí)間，在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行嚴(yán)格的針對(duì)性訓(xùn)練―它的對(duì)象更像是有強(qiáng)烈愛(ài)好，并具備較強(qiáng)意志力的健身愛(ài)好者。
顯然，鐘谷婷的意志力并不那么強(qiáng)，一個(gè)產(chǎn)業(yè)也不會(huì)依靠意志力來(lái)成長(zhǎng)。鐘谷婷在享受一種“新”的運(yùn)動(dòng)方式。
運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，她會(huì)把大汗淋漓的照片發(fā)到朋友圈，附上一句自我激勵(lì)的話(huà)，總能收獲不少點(diǎn)贊。她的身體明顯變得緊實(shí)，跟朋友見(jiàn)面常常被驚呼“都快認(rèn)不出來(lái)了”。
她的進(jìn)步令她自己也感到意外?！昂敖∩硪呀?jīng)喊了好幾年，一直沒(méi)有采取行動(dòng)?！彼f(shuō)。真正動(dòng)起來(lái)以后，她發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持健身并不像想象中那么困難。
健身房的氛圍帶給她很大激勵(lì)，她在手機(jī)上關(guān)注的一批健身類(lèi)微信公眾號(hào)每天推送的勵(lì)志故事和圖片也起了不小的作用。已經(jīng)有好幾個(gè)同事在她的帶動(dòng)下開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，他們?cè)谖⑿派辖M成“健身小分隊(duì)”打卡群，每天在群里匯報(bào)自己的成績(jī)，相互監(jiān)督。
就像那些在互聯(lián)網(wǎng)上活躍的健身達(dá)人一樣，鐘谷婷從中獲得的不僅是運(yùn)動(dòng)本身的樂(lè)趣，也包括分享、社交、展現(xiàn)自我所帶來(lái)的快樂(lè)。
對(duì)年輕的公司人來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)是獲取信息的首選方式。百度指數(shù)顯示，“健身”“減脂”“增肌”等關(guān)鍵詞的熱度自2013年以來(lái)不斷上升，其中“健身”的搜索頻率從今年年初至今提高了50%。
在鐘谷婷的手機(jī)上，裝了不同類(lèi)型的健身app，從視頻教練、場(chǎng)館預(yù)定、教練o2o、到社交、運(yùn)動(dòng)記錄。中國(guó)健身行業(yè)方興未艾，除了幾家全國(guó)連鎖的商業(yè)健身俱樂(lè)部，沒(méi)有全產(chǎn)業(yè)覆蓋的行業(yè)巨頭，集中度不高，也缺乏有趣的營(yíng)銷(xiāo)方式―說(shuō)白了，這個(gè)領(lǐng)域到處都是機(jī)會(huì)。
一大波創(chuàng)業(yè)者正在襲來(lái)，他們提供的產(chǎn)品看起來(lái)形形。
以自媒體形式起家的“fittime睿健時(shí)代”目前是健身領(lǐng)域最有影響力的大號(hào)之一，微信、微博、人人網(wǎng)的粉絲數(shù)加在一起接近200萬(wàn)?！敖∩矸矫嬲`區(qū)太多，缺少全面、合理的解釋?zhuān)谶@個(gè)時(shí)候宣傳這方面的內(nèi)容就很容易積累人氣。”其創(chuàng)始人朱驍瀟說(shuō)。
創(chuàng)建于2013年的fittime原本只是人人網(wǎng)上的一個(gè)公共主頁(yè)，通過(guò)介紹健身知識(shí)積累了第一批粉絲，逐漸形成社區(qū)。隨著這批粉絲成長(zhǎng)為健身達(dá)人，fittime又把他們的經(jīng)驗(yàn)傳播給新用戶(hù)。朱驍瀟說(shuō)，“我們會(huì)讓練得比較好的粉絲講述他們?nèi)绾五憻?、如何控制飲食、有什么樣的心路歷程，通過(guò)這樣的內(nèi)容影響新用戶(hù)?！?/p>
不少“達(dá)人”成為小圈子里的健身明星，朱驍瀟稱(chēng)之為kol（key opinion leader，意見(jiàn)領(lǐng)袖）。kol又給fittime帶來(lái)更多新粉絲，像滾雪球一樣越滾越大。這變成了fittime的核心優(yōu)勢(shì)。
朱驍瀟和他的合伙人董煜原準(zhǔn)備借助自媒體帶來(lái)的關(guān)注做一個(gè)銷(xiāo)售健身補(bǔ)劑的電商平臺(tái)，但在天使投資人徐小平的勸說(shuō)下，他們決定專(zhuān)注移動(dòng)健身社區(qū)，做大用戶(hù)群，不寄望于變現(xiàn)―這是典型的互聯(lián)網(wǎng)思考方式。
去年，fittime接受真格基金和經(jīng)緯資本的兩輪投資，開(kāi)始開(kāi)發(fā)自己的app，今年年初正式登陸蘋(píng)果商店，5月推出安卓版。
這樣一來(lái)，fittime從根本上降低了健身的門(mén)檻。用戶(hù)無(wú)需再通過(guò)文字描述或gif動(dòng)圖研究健身動(dòng)作，而是直接下載視頻課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，也可以輸入自己的身高、體重、年齡、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等數(shù)據(jù)，讓系統(tǒng)推薦適合的課程：“瑜伽―核心穩(wěn)定”“7分鐘晨練”“王者肱三頭肌”等等。
跟著視頻完成訓(xùn)練后可以一鍵拍照上傳，分享給其他用戶(hù)―重要的是分享你隱約可見(jiàn)的腹肌線(xiàn)條。運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)依然會(huì)對(duì)圖片進(jìn)行刪選，通過(guò)“發(fā)現(xiàn)”功能引導(dǎo)其他用戶(hù)關(guān)注他們。根據(jù)朱驍瀟提供的數(shù)據(jù)，目前fittime安卓版和ios版的用戶(hù)總數(shù)約70萬(wàn)。
但fittime的app也遇到了對(duì)手，今年年初上線(xiàn)的keep也采取視頻和社交模式，功能也類(lèi)似?！澳壳按蟛糠钟脩?hù)的需求只是想達(dá)到70分，比如瘦一點(diǎn)、穿衣服好看，健身應(yīng)用完全可以滿(mǎn)足這個(gè)需求。等他想更進(jìn)一步練到100分的時(shí)候，我們?cè)侔阉麄儗?duì)接給適合的健身場(chǎng)館和教練?！眐eep創(chuàng)始人王寧說(shuō)。根據(jù)keep提供的數(shù)據(jù)，上線(xiàn)3個(gè)月，該公司即獲得200萬(wàn)用戶(hù)。
這類(lèi)從社交起步的健身app瞄準(zhǔn)的是同一個(gè)市場(chǎng)，另一款視頻健身應(yīng)用火辣健身的創(chuàng)始人徐威特也直白地表達(dá)了類(lèi)似的觀(guān)點(diǎn)：“我們的目標(biāo)用戶(hù)就是沒(méi)有什么健身習(xí)慣的新手，他可能沒(méi)有時(shí)間去健身房，用手機(jī)應(yīng)用自己在家就可以練，這樣才把健身習(xí)慣培養(yǎng)起來(lái)?！?/p>
越來(lái)越多的互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者把健身服務(wù)視為下一個(gè)“風(fēng)口”。“健身類(lèi)app像雨后春筍一樣冒出來(lái)，剛研究完一批，又出現(xiàn)了10個(gè)、20個(gè)?！被鋭?chuàng)始人程航說(shuō)。
今年年初，虎撲與貴人鳥(niǎo)合作成立動(dòng)域資本，專(zhuān)注體育產(chǎn)業(yè)投資，目前已經(jīng)公布了火辣健身、初煉、趣運(yùn)動(dòng)、虎撲跑步等14個(gè)投資項(xiàng)目。
另一些創(chuàng)業(yè)者率先從o2o切入。今年年初上線(xiàn)的app全城熱煉為價(jià)格敏感的健身者提供了一個(gè)誘人的方案：每月只需支付99元，就可以享受多達(dá)上百家健身場(chǎng)館的課程，只是每月不能使用同一家健身場(chǎng)館超過(guò)3次。
這種模式源于美國(guó)這兩年大熱的classpass，這家由貝恩咨詢(xún)前顧問(wèn)兼舞蹈演員payal kadakia于2013年創(chuàng)辦的初創(chuàng)公司向各家健身場(chǎng)館采購(gòu)單次健身服務(wù)，再以每月99美元的價(jià)格“批發(fā)”給用戶(hù)，目前已覆蓋全美約30個(gè)城市的3000家健身工作室和健身會(huì)館。classpass在今年年初的b輪融資中獲得2億美元估值，而根據(jù)創(chuàng)始人kadakia在5月的techcrunch大會(huì)上透露的信息，這個(gè)數(shù)字已經(jīng)翻了一番。
全城熱煉創(chuàng)始人司維認(rèn)為這種模式在中國(guó)也行得通，但邏輯與美國(guó)不同：“美國(guó)用戶(hù)的痛點(diǎn)是想體驗(yàn)多種健身服務(wù)，中國(guó)用戶(hù)的痛點(diǎn)則是現(xiàn)有的健身服務(wù)價(jià)格太高，而且大多采取年卡制度?！?/p>
目前，全城熱煉已經(jīng)覆蓋北京、上海、南京、成都、西安、深圳6座城市的1500多家健身場(chǎng)館。司維不愿透露全城熱煉的用戶(hù)數(shù)，但表示健身場(chǎng)館很樂(lè)意跟他們合作。“健身房需要更多的客源降低成本?！彼f(shuō)。
互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者瞄準(zhǔn)健身應(yīng)用并不奇怪。
在美國(guó)，在線(xiàn)運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)已是一片紅海。移動(dòng)分析和廣告平臺(tái)flurry去年做過(guò)統(tǒng)計(jì)，僅ios平臺(tái)上就有超過(guò)6800款運(yùn)動(dòng)健康類(lèi)app，增長(zhǎng)速度比整體app市場(chǎng)增速高出87%。
“資本對(duì)這個(gè)領(lǐng)域的預(yù)期是很大的?！背毯秸f(shuō)。根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，從去年下半年至今，至少18個(gè)在線(xiàn)健身項(xiàng)目宣布獲得融資，類(lèi)別包括健身社交、運(yùn)動(dòng)教育培訓(xùn)、預(yù)約運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館和運(yùn)動(dòng)伙伴、健身場(chǎng)館后臺(tái)服務(wù)等。
換言之，這些創(chuàng)業(yè)公司遵循類(lèi)似（當(dāng)然也容易同質(zhì)化）的成長(zhǎng)路徑，抓住小白客戶(hù)，依靠互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)酵作用獲得快速增長(zhǎng)。
不過(guò)耐克這類(lèi)運(yùn)動(dòng)服裝巨頭同樣對(duì)健身應(yīng)用寄予厚望，通過(guò)技術(shù)和社區(qū)提高消費(fèi)者的黏性。耐克推出的nike+ training club（n+tc）正是采取視頻教學(xué)+社交的模式。根據(jù)耐克官方的數(shù)據(jù)，至2014年10月n+tc總下載量超過(guò)1600萬(wàn)次。
從2009年以來(lái)，耐克每年在全球舉辦面向?qū)I(yè)健身教練的培訓(xùn)活動(dòng)，不厭其煩地教導(dǎo)他們?nèi)绾斡眯抡n程提高消費(fèi)者對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。如今n+tc可直接抵達(dá)用戶(hù)，普及最新的健身趨勢(shì)和裝備，再借助網(wǎng)絡(luò)影響更多的人。今年年初，耐克在全球13座城市舉辦了面向n+tc用戶(hù)的大型巡回訓(xùn)練營(yíng)，其中5座位于大中華區(qū)。
耐克的一個(gè)新對(duì)手under armour也把移動(dòng)社區(qū)作為重要戰(zhàn)略。過(guò)去兩年間，這家以制造專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)裝備著稱(chēng)的新銳健身巨頭耗費(fèi)超過(guò)7億美元收購(gòu)健身app，包括記錄跑步和騎行路程的mapmyfitness、記錄卡路里攝入和消耗的myfitnesspal以及記錄跳舞、潛水、排球等多項(xiàng)綜合運(yùn)動(dòng)的endomondo，通過(guò)這種形式建立了覆蓋1.2萬(wàn)億人的移動(dòng)健身社區(qū)。
under armour開(kāi)始挖掘這個(gè)龐大社區(qū)的購(gòu)買(mǎi)力：mapmyfitness去年推出了一個(gè)名叫g(shù)ear tracker的功能，當(dāng)用戶(hù)記錄的跑步里程達(dá)到一定數(shù)值時(shí)，應(yīng)用便會(huì)提示用戶(hù)更換新跑鞋，并彈出在線(xiàn)鞋類(lèi)零售商zappos的購(gòu)買(mǎi)鏈接。
“如果我們能讓地球上的每個(gè)人每周多運(yùn)動(dòng)一天，我們的生意就會(huì)非常健康。”mapmyfitness的聯(lián)合創(chuàng)始人―如今是under armor的“互聯(lián)健身”事業(yè)部高級(jí)副總裁―robin thurston如是說(shuō)。
創(chuàng)業(yè)者和大公司都加入到原本由健身房統(tǒng)治的世界中，它們?cè)诳陀^(guān)上集結(jié)成一種合力。互聯(lián)網(wǎng)迅速提升了市場(chǎng)規(guī)模，但此后的影響力卻不會(huì)滯留在網(wǎng)上。
“電商與線(xiàn)下零售企業(yè)可能是競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，健身市場(chǎng)不存在這種情況，一定是唇亡齒寒的關(guān)系，”程航說(shuō)，“很多傳統(tǒng)健身企業(yè)對(duì)趨勢(shì)看得很清楚，我們和他們也有很多合作?！?/p>
來(lái)自動(dòng)域資本的數(shù)據(jù)顯示，大約從2013年開(kāi)始，中國(guó)各類(lèi)健身工作室加速發(fā)展，截至2014年年底已超過(guò)2萬(wàn)家。功能型訓(xùn)練工作室、舞蹈、瑜伽、搏擊等新型健身服務(wù)，以及與互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的健身服務(wù)增長(zhǎng)迅速。
就這樣，從線(xiàn)上到線(xiàn)下，一個(gè)全新的生態(tài)圈在你的身邊生長(zhǎng)起來(lái)―那些專(zhuān)業(yè)或看上去專(zhuān)業(yè)的健身知識(shí)，會(huì)免費(fèi)通過(guò)微博或微信公眾號(hào)主動(dòng)推送到你的手機(jī)上；借助各種視頻指導(dǎo)app，你在家也能練些基本動(dòng)作，用可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)自己的數(shù)據(jù)，再分享到社區(qū)；你可能還會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些產(chǎn)品，一周去參加一兩次小型健身工作室組織的活動(dòng)。若有更高追求，不妨多付一點(diǎn)錢(qián)聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)私人教練進(jìn)行一對(duì)一輔導(dǎo)。
對(duì)，不再是那種過(guò)于嚴(yán)格的大型健身房了―小型健身工作室承載了那些“不安分”的健身教練的創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想。
李敏是通過(guò)fittime睿健時(shí)代的微博發(fā)現(xiàn)這家名為dig potency的私人健身工作室的。如今，她幾乎每天都到這里訓(xùn)練。
從外表看，你很難想象李敏是一個(gè)兩歲孩子的媽媽。她穿著速干t恤和緊身短褲，露出線(xiàn)條分明而緊實(shí)的手臂，大腿肌肉飽滿(mǎn)，腳步像踩著彈簧。在教練jay的指導(dǎo)下，她一口氣做了12個(gè)burpee：向上高高躍起再迅速蹲下，雙手撐地、雙腿向后躍出變成俯臥姿勢(shì)，然后收回腿再一次跳起。這套動(dòng)作結(jié)合了深蹲、俯臥撐和跳躍，能快速提高心率并鍛煉全身的肌肉?！肮庾鲇醒踹\(yùn)動(dòng)只能瘦，必須結(jié)合無(wú)氧才能練出線(xiàn)條。”她說(shuō)。
與動(dòng)輒數(shù)千平方米的大型健身房不同，dig potency只有100平方米左右，沒(méi)有整排的跑步機(jī)和大型綜合訓(xùn)練器，只有瑜伽墊、啞鈴、彈力帶、泡沫按摩軸等小型器材。訓(xùn)練內(nèi)容以一對(duì)一私教模式為主，教練可以根據(jù)學(xué)員的身材、體能、鍛煉目標(biāo)量身定制更有針對(duì)性的訓(xùn)練內(nèi)容。dig potency不提供年卡，而是像咨詢(xún)服務(wù)一樣按課時(shí)收費(fèi)，一節(jié)課售價(jià)285元。李敏認(rèn)為這個(gè)錢(qián)花得很值：“這里上課比大型健身房更專(zhuān)業(yè)，氛圍也更好?！?/p>
dig potency的創(chuàng)始人羅思杰認(rèn)為自己趕上了好時(shí)候：“我朋友圈里的健身教練現(xiàn)在基本上都出來(lái)做工作室了?！彼谏虾４笮瓦B鎖健身房一兆韋德做過(guò)兩年私教，為完成銷(xiāo)售任務(wù)絞盡腦汁。一兆韋德對(duì)私教實(shí)行梯度分成制，教練賣(mài)出的課時(shí)越多，收入越高：一節(jié)售價(jià)200至300元的私教課，教練最多只能拿到二三十元。
原有分配機(jī)制存在明顯的瑕疵，這恰恰是互聯(lián)網(wǎng)能夠滲透進(jìn)很多行業(yè)的原因。
2013年，羅思杰創(chuàng)辦dig potency。新的核算辦法是這樣的：他和搭檔兩人授課，一開(kāi)始每節(jié)課收費(fèi)235元，扣除教練工資150元。但剩下的還不夠支付每月1萬(wàn)元的房租，他們連續(xù)虧損8個(gè)月。
去年6月，fittime找到他們，提出合作一期“夏日減脂訓(xùn)練營(yíng)”：fittime從全國(guó)范圍內(nèi)選出8名粉絲，在dig potency免費(fèi)訓(xùn)練42天，全程在微博直播并拍攝紀(jì)錄片上傳到fittime的優(yōu)酷頻道。這次活動(dòng)成為dig potency的轉(zhuǎn)折點(diǎn)?！盎顒?dòng)期間曝光量很大，也給我們的學(xué)員帶來(lái)很大沖擊。”羅思杰說(shuō)，每月學(xué)員從二三十個(gè)增長(zhǎng)到七八十個(gè)。
接下來(lái)的3個(gè)月，dig potency連續(xù)盈利，很快就換了一個(gè)更大的場(chǎng)地。今年年內(nèi)羅思杰準(zhǔn)備再開(kāi)一家分店，地址選在外灘附近。
小型健身房不僅在薪酬方案上有別于大型連鎖健身房，因前期投入較小，還可以獲得較高的利潤(rùn)。據(jù)羅思杰透露，dig potency目前的毛利率是30%，相比之下，國(guó)內(nèi)唯一上市的連鎖健身機(jī)構(gòu)中體倍力去年的毛利率是8%。
這個(gè)從線(xiàn)上到線(xiàn)下雙向循環(huán)的生態(tài)圈，在一點(diǎn)點(diǎn)改變傳統(tǒng)健身行業(yè)的面貌。
同樣被改變的還有人們對(duì)健身的觀(guān)念。這些單干的健身教練和斌卡這類(lèi)的健身達(dá)人，在創(chuàng)業(yè)和擴(kuò)大用戶(hù)群的過(guò)程中，也在做著這種努力。
斌卡說(shuō)，他的“硬派健身”微信公眾號(hào)粉絲已達(dá)到40萬(wàn)。粉絲們喜歡他寫(xiě)的這些話(huà)題：有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別、激素水平與肌肉生長(zhǎng)的關(guān)系、骨盆前傾的成因和矯正方法等等。他擅長(zhǎng)用圖文并茂的網(wǎng)文體把運(yùn)動(dòng)科學(xué)前沿理論講得妙趣橫生。
近兩年，曾鋃鐺入獄的保羅?威德描述自己在監(jiān)獄里如何健身的書(shū)籍《囚徒健身》從美國(guó)火到中國(guó)。在他看來(lái)，把力量訓(xùn)練寄托在杠鈴上是很可笑的事情，他教導(dǎo)人們回歸古老的健身法，依靠自身力量塑造完美體型。
你完全不用擔(dān)心個(gè)性化、小型化、隨身化，甚至無(wú)器械訓(xùn)練這些新概念在中國(guó)的接受程度。和一些行業(yè)類(lèi)似，中國(guó)健身行業(yè)以加速度追趕美國(guó)。小型健身房曾在美國(guó)經(jīng)過(guò)了幾年孵化，才迎來(lái)爆發(fā)式發(fā)展，而在中國(guó)，“一切都是跳躍式的?！币晃粍?chuàng)業(yè)的健身教練說(shuō)。
這一方面得益于互聯(lián)網(wǎng)的放大作用，另一方面也因?yàn)槊绹?guó)一些健身創(chuàng)業(yè)公司已實(shí)現(xiàn)盈利：classpass今年2月單月收入超過(guò)500萬(wàn)美元；生產(chǎn)智能運(yùn)動(dòng)追蹤設(shè)備的fitbit于6月18日登陸紐交所，該公司去年?duì)I業(yè)收入高達(dá)7.54億美元，凈利潤(rùn)1.31億美元―這類(lèi)消息極大鼓舞了中國(guó)的健身創(chuàng)業(yè)者。
健身房合同 第7篇
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市場(chǎng)定位是在20世紀(jì)70年代由美國(guó)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)家艾·里斯和杰克特勞特提出的。所謂市場(chǎng)定位是指生產(chǎn)企業(yè)明確自身產(chǎn)品在市場(chǎng)所處的位置,并根據(jù)潛在的購(gòu)買(mǎi)者在同種產(chǎn)品的某些方面的傾向,并根據(jù)潛在的購(gòu)買(mǎi)者的傾向設(shè)計(jì)、生產(chǎn)在某些方面比較獨(dú)特的產(chǎn)品,從而為本企業(yè)產(chǎn)品塑造與眾不同的同類(lèi)產(chǎn)品,從而,使某一種產(chǎn)品在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中取得優(yōu)勢(shì)。市場(chǎng)定位的實(shí)質(zhì)是通過(guò)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中“求”的因素而決定企業(yè)生產(chǎn)的情況。市場(chǎng)定位的兩種情況,一種是企業(yè)對(duì)現(xiàn)存產(chǎn)品的定位,另一種是對(duì)潛在某種產(chǎn)品的提前定位。對(duì)已有產(chǎn)品的定位包括某產(chǎn)品名稱(chēng)、價(jià)格和包裝的定位,這種重新定位并沒(méi)有改變產(chǎn)品的實(shí)質(zhì),不過(guò)是使該產(chǎn)品能夠更加吸引潛在的購(gòu)買(mǎi)者。如腦白金這一全國(guó)家喻戶(hù)曉的保健品,原來(lái)這一保健品的稱(chēng)為腦黃金。而在當(dāng)時(shí),腦黃金的銷(xiāo)量和知名度和現(xiàn)在的腦白金有著天壤之別,腦白金暢銷(xiāo)7年,創(chuàng)造了幾十億元的銷(xiāo)售奇跡。而同類(lèi)的保健品幾年之內(nèi)就會(huì)銷(xiāo)聲匿跡。問(wèn)題的關(guān)鍵就在于,腦白金對(duì)于市場(chǎng)的定位從單純的保健品轉(zhuǎn)移到節(jié)日的保健禮品。因?yàn)橹袊?guó)老百姓喜歡在節(jié)日里走親戚,訪(fǎng)朋友,而健特生物科技公司發(fā)現(xiàn)在中國(guó)的市場(chǎng)上,保健禮品是一塊空白,因此,公司將其打造成知名的保健禮品,廣告詞“今年過(guò)節(jié)不收禮,收禮只收腦白金”也應(yīng)運(yùn)而生。在保健品趨于報(bào)個(gè)的中國(guó)市場(chǎng),腦白金將自身定位于保健禮品,從而打敗其他保健類(lèi)商品,取得了自身銷(xiāo)售的成功。同時(shí),有的產(chǎn)品還需要提前定位,所謂產(chǎn)品提前定位就要求企業(yè)對(duì)其所欲生產(chǎn)的產(chǎn)品適合潛在的市場(chǎng)需求。企業(yè)在運(yùn)作市場(chǎng)定位時(shí),不但要獲悉生產(chǎn)或欲生產(chǎn)同類(lèi)產(chǎn)品的企業(yè)有和獨(dú)到之處,更重要的是,企業(yè)要深入研究潛在購(gòu)買(mǎi)者對(duì)于該產(chǎn)品的內(nèi)在需求,即對(duì)該產(chǎn)品的各個(gè)方面有什么期待,然后再制定本企業(yè)產(chǎn)品的生產(chǎn)及營(yíng)銷(xiāo)計(jì)劃。市場(chǎng)定位一般包括四項(xiàng)基本內(nèi)容。第一是企業(yè)所生產(chǎn)的產(chǎn)品定位,對(duì)所生產(chǎn)產(chǎn)品的市場(chǎng)定位主要在于產(chǎn)品本身的定位,如產(chǎn)品的質(zhì)量、外形特色、成本高低、性能如何等。如農(nóng)夫山泉對(duì)自身產(chǎn)品的定位就是純天然,產(chǎn)品的廣告詞是“我們從不生產(chǎn)水,我們只做大自然的搬運(yùn)工”,一句廣告詞點(diǎn)名了自身產(chǎn)品的特色。第二,生產(chǎn)產(chǎn)品的企業(yè)也要對(duì)自身進(jìn)行定位。企業(yè)也要對(duì)自身的形象、檔次進(jìn)行定位。如某藥企業(yè)的廣告詞是做“良心藥”。第三是關(guān)于市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的定位,一般來(lái)說(shuō),企業(yè)都會(huì)找出自身和同類(lèi)產(chǎn)品的優(yōu)勢(shì)所在。某類(lèi)商品的促銷(xiāo)詞也都是“物美價(jià)廉”之類(lèi)的廣告語(yǔ)。同時(shí),比較典型的例子是現(xiàn)在很多感冒藥的廣告詞是不含ppa,這就說(shuō)明,這種感冒藥不含有同類(lèi)感冒藥中對(duì)身體有害的ppa。這樣就確定了自身的優(yōu)勢(shì)。第四,就是對(duì)潛在購(gòu)買(mǎi)者的定位,也就是針對(duì)什么特定的消費(fèi)群體。如背背佳產(chǎn)品,就是針對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育中的青少年等。
2如何對(duì)房地產(chǎn)項(xiàng)目進(jìn)行市場(chǎng)定位
房地產(chǎn)企業(yè)對(duì)房地產(chǎn)項(xiàng)目的市場(chǎng)定位之關(guān)鍵是房地產(chǎn)企業(yè)要在同行業(yè)的房產(chǎn)中發(fā)現(xiàn)自身建造的房產(chǎn)比其他房地產(chǎn)企業(yè)的產(chǎn)品有哪些競(jìng)爭(zhēng)方面的優(yōu)勢(shì)。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下,產(chǎn)品的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)通常涉及到兩個(gè)方面:一方面是在競(jìng)爭(zhēng)中的價(jià)格優(yōu)勢(shì),即在同一市場(chǎng)環(huán)境中,企業(yè)的所生產(chǎn)產(chǎn)品的價(jià)格更低。這個(gè)方面就對(duì)生產(chǎn)企業(yè)降低產(chǎn)品成本,提高勞動(dòng)生產(chǎn)率提出了更高的要求。另一個(gè)方面是潛在消費(fèi)者的購(gòu)買(mǎi)期待的符合度的優(yōu)勢(shì),也就是說(shuō),企業(yè)所生產(chǎn)的產(chǎn)品所具有的某些品質(zhì)能夠被潛在的消費(fèi)者認(rèn)可。這一方面的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)就對(duì)在相同的購(gòu)買(mǎi)能力下,對(duì)產(chǎn)品的品質(zhì)方面上付出一定的努力。房地產(chǎn)項(xiàng)目的市場(chǎng)定位要經(jīng)行提前定位。因此,房地產(chǎn)項(xiàng)目的市場(chǎng)定位也包括四個(gè)方面的內(nèi)容。
2.1房地產(chǎn)企業(yè)對(duì)房產(chǎn)本身的定位
在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的房地產(chǎn)市場(chǎng)中,為了達(dá)到更好的銷(xiāo)售業(yè)績(jī),房地產(chǎn)企業(yè)一定要使自身的房產(chǎn)具有某些方面的特色優(yōu)勢(shì)。因?yàn)榉慨a(chǎn)這一特殊商品從設(shè)計(jì)到銷(xiāo)售的時(shí)間跨度較大,所以房地產(chǎn)企業(yè)對(duì)房產(chǎn)本身的定位,要具有長(zhǎng)期的預(yù)見(jiàn)性。否則,房產(chǎn)將會(huì)由于商品市場(chǎng)的變化而影響銷(xiāo)售。由于房產(chǎn)的某些方面的規(guī)格已經(jīng)是由政府方規(guī)定,因此,房地產(chǎn)企業(yè)要在通過(guò)對(duì)未來(lái)購(gòu)房者的心理及需求期待上,選擇房產(chǎn)的特色,并通過(guò)合適的方式推出廣告。房產(chǎn)本身的定位主要取決于房產(chǎn)的對(duì)應(yīng)的消費(fèi)人群的層次、房產(chǎn)本身的價(jià)格、房產(chǎn)本身所處的地段,還有房產(chǎn)本身的建筑質(zhì)量等一些列方面。
2.2房地產(chǎn)市場(chǎng)本身的競(jìng)爭(zhēng)定位
商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng),面對(duì)激烈的房地產(chǎn)競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng),房地產(chǎn)企業(yè)一定要對(duì)房地產(chǎn)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)狀有充分的定位。并依據(jù)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手和整個(gè)市場(chǎng)的形態(tài)發(fā)掘自身的獨(dú)特優(yōu)勢(shì),以己之長(zhǎng)占領(lǐng)市場(chǎng),并深刻認(rèn)識(shí)到自身的不足。同時(shí),也要對(duì)房地產(chǎn)本身的運(yùn)行規(guī)律和特點(diǎn)經(jīng)行深入研究,發(fā)現(xiàn)影響房地產(chǎn)市場(chǎng)的關(guān)鍵是什么,以彌補(bǔ)自身劣勢(shì)。房地產(chǎn)企業(yè)如果發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)不明顯,則要根據(jù)房地產(chǎn)市場(chǎng)所處的層面和房地產(chǎn)業(yè)本身的特點(diǎn),在學(xué)習(xí)其他地域承購(gòu)房地產(chǎn)企業(yè)的基礎(chǔ)上,找出彌補(bǔ)自身競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)不足,在回避與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的強(qiáng)項(xiàng)方面的比較中,獨(dú)辟蹊徑地找出發(fā)揮自身特色、趕超其他房地產(chǎn)企業(yè)的捷徑。
2.3房地產(chǎn)企業(yè)自身的定位
房地產(chǎn)企業(yè)本身要對(duì)自身有著足夠的認(rèn)識(shí)。首先明確自身的優(yōu)勢(shì)是什么。自身的優(yōu)勢(shì)是適合開(kāi)放商業(yè)房產(chǎn),還是住宅房產(chǎn)。同時(shí),在明確房地產(chǎn)競(jìng)爭(zhēng)的前提下,明確自身是引導(dǎo)市場(chǎng)消費(fèi)還是順應(yīng)市場(chǎng)消費(fèi)。房地產(chǎn)投資數(shù)量大,回報(bào)周期長(zhǎng),因此,任何定位不準(zhǔn)都會(huì)帶來(lái)巨大的損失。因此,如果對(duì)未來(lái)市場(chǎng)沒(méi)有足夠的把握,爭(zhēng)取要迎合市場(chǎng)的消費(fèi),做到用“求”指導(dǎo)“供”,如果對(duì)未來(lái)市場(chǎng)有著明確的預(yù)見(jiàn)性,那么,房地產(chǎn)企業(yè)可以大膽創(chuàng)新,從而引領(lǐng)房地產(chǎn)市場(chǎng)導(dǎo)向,先行一步,占領(lǐng)市場(chǎng)。同時(shí),房地產(chǎn)企業(yè)要明確自身處于何種層次,自身是否具有品牌效應(yīng)。如沒(méi)有一定的品牌效應(yīng),那么房地產(chǎn)企業(yè)就要采取相應(yīng)的廣告策略,以彌補(bǔ)自身品牌效應(yīng)的不足。
健身房合同 第8篇
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身份證號(hào)：
乙方（承租方）：
身份證號(hào)：
根據(jù)國(guó)家相關(guān)法規(guī)及規(guī)定，甲乙雙方本著平等自愿、協(xié)商一致的原則，特制定本合同，以資共同遵守。
第一條：承租房屋位置、面積與用途
1.1乙方承租甲方位于房屋，房屋建筑面積平方米。
1.2上款所稱(chēng)房屋是指由甲方出租給乙方使用的場(chǎng)地、房屋及其配套設(shè)施。
第二條：租賃期限
2.1租賃期限：年。自年月日起至年月日止。（甲方允許乙方提前進(jìn)駐裝修，時(shí)間為年月日至年月日，該期間不收取租金。）
2.2承租期滿(mǎn)前兩個(gè)月，若乙方希望繼續(xù)承租，應(yīng)書(shū)面告知甲方，在同等條件下甲方應(yīng)優(yōu)先考慮乙方的承租權(quán)利，經(jīng)甲乙雙方協(xié)商一致后辦理續(xù)租手續(xù)，逾期告知視為放棄。
2.3在合同履行期間，因不可抗力導(dǎo)致本合同租賃標(biāo)的物滅失或不適于繼續(xù)使用，本合同自發(fā)生不可抗力之日起自動(dòng)終止。
第三條：租金及支付方式
3.1每年租金額為：元人民幣（￥元）。
3.2付款方式：自年起，每年月日前乙方向甲方支付一年房租。
第四條：履約保證金
4.1乙方應(yīng)于本合同簽訂同時(shí)繳納元履約保證金。
4.2在本合同解除或終止時(shí)，乙方應(yīng)依約退還房屋并結(jié)清各項(xiàng)費(fèi)用。乙方若有欠款現(xiàn)象（包括但不限于：水電費(fèi)、煤氣費(fèi)、應(yīng)向甲方支付的款項(xiàng)等），甲方有權(quán)在履約保證金中扣除，履約保證金不足以支付上述欠款的，乙方應(yīng)及時(shí)補(bǔ)足。若無(wú)任何欠款，甲方應(yīng)在本合同終止后15天內(nèi)，無(wú)息返還乙方履約保證金。
4.3如因乙方原因而導(dǎo)致合同解除、終止的，甲方將不予返回履約保證金。
第五條：甲乙雙方租賃該房屋的相關(guān)規(guī)定
5.1在乙方如約支付租金的情況下，由甲方支付出租房屋的供暖費(fèi)用。
5.2乙方負(fù)責(zé)出租房屋內(nèi)財(cái)產(chǎn)設(shè)施的保管和保險(xiǎn)。
5.3因不可抗力導(dǎo)致本合同無(wú)法履行，雙方免責(zé)，并互相協(xié)助爭(zhēng)取相應(yīng)補(bǔ)償。
第六條：房屋的裝修和維護(hù)保養(yǎng)
6.1甲方負(fù)責(zé)該房屋的建筑質(zhì)量達(dá)到使用要求（不得漏雨，排水系統(tǒng)、電力供應(yīng)及供暖系統(tǒng)完好等）。
6.2乙方在足額支付第一年租金及履約保證金后即可進(jìn)駐裝修。乙方裝修不得拆改主體結(jié)構(gòu)，在地面、墻體及棚頂打釘鉆眼加大荷載時(shí)不得損壞建筑的結(jié)構(gòu)；乙方應(yīng)愛(ài)護(hù)并合理使用房屋內(nèi)設(shè)施。
第七條：違約責(zé)任
7.1合同期內(nèi)，乙方逾期支付租金，履約保證金等其他費(fèi)用超過(guò)15天，甲方有權(quán)解除合同。
7.2因乙方違約而導(dǎo)致甲方解除合同，已繳納的房屋租金及履約保證金將不予返還。
7.3雙方在合同期內(nèi)，因一方違約而導(dǎo)致合同解除，應(yīng)向守約方支付合同總金額10％的違約金。
第八條：合同解除或終止后的處理
8.1在本合同解除或終止時(shí)，乙方應(yīng)十五日交還該房屋，并將存放的自有財(cái)產(chǎn)物資及時(shí)處置。如逾期不歸還或未處置的財(cái)產(chǎn)物資，視為乙方同意甲方代為處置。
第九條：適用法律及爭(zhēng)端解決
9.1雙方產(chǎn)生爭(zhēng)端，應(yīng)友好協(xié)商，互諒互讓?zhuān)瑓f(xié)商不成，任何一方可向有管轄權(quán)的人民法院。
第十條：通則
10.1合同未盡事宜，經(jīng)雙方協(xié)商一致以書(shū)面形式補(bǔ)充約定，補(bǔ)充約定與本合同具有同等法律效力。
10.2本合同由甲乙雙方簽字生效。本合同一式貳份，甲乙雙方各執(zhí)壹份。
甲方：乙方：
電話(huà)：電話(huà)：
健身房合同 第9篇
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對(duì)你而言健身是一種享受，還是因?yàn)轱柺懿⊥椿蚍逝值恼勰ゲ挪坏靡褳橹?
當(dāng)你把身體安置在健身房里時(shí)你能說(shuō)清楚自己的心靈又在哪里徘徊?
……
這些都是健身房里的心理綜合征。
讓你發(fā)病的也許正是那些健身房里的舶來(lái)品。無(wú)論是瑜伽還是那些形形流行著的健身操，這些在中國(guó)健身房里念了很多年經(jīng)的外來(lái)“和尚”究竟適不適合工作繁忙后心靈疲憊的你，真是到了該好好考量一下的時(shí)候了，有沒(méi)有更適合中國(guó)健身房的本土教程呢?在做身體運(yùn)動(dòng)時(shí)怎樣讓心靈跟上節(jié)拍?
答案需要尋找。
尋找健身房里的中國(guó)元素
《詩(shī)經(jīng)》、孔子、孫悟空、龍、丹頂鶴、蘭花、茅臺(tái)、秦始皇陵兵馬俑、三星堆、四合院、火藥、瓷器和陶瓷、鉆木取火、端午節(jié)、月餅、算盤(pán)、壁畫(huà)、旗袍、印璽、百家姓、饅頭、黃梅戲、少林武術(shù)……
以上詞匯有什么共同點(diǎn)?答案是，它們都是中國(guó)元素。
世界是平的。托馬斯?弗里德曼斷言。拜全球化和互聯(lián)網(wǎng)的影響，世界各國(guó)人們生活、消費(fèi)等各方面的差異性正在逐漸縮小。而要在世界大同的一體化經(jīng)濟(jì)趨勢(shì)中脫穎而出，中國(guó)元素，便是是其中的―個(gè)解決之道。
什么是“中國(guó)元素”?在張藝謀的創(chuàng)作中，京劇和旗袍是中國(guó)元素，在吳冠中的畫(huà)中，水墨意境就是中國(guó)元素，在梁思成的心中，飛檐翹壁就是中國(guó)元素……
當(dāng)“中國(guó)元素”、“中國(guó)風(fēng)”刮遍了時(shí)尚圈和電影界后，也終于刮到了運(yùn)動(dòng)中來(lái)。
孔子曰，文武缺一，豈道乎?意在提倡文武兼修。國(guó)畫(huà)大師李苦禪說(shuō)，文極而武，武極而文，意即文人的極至是達(dá)到像武人一樣的氣質(zhì)，武人的極至是達(dá)到像文人一樣的淡泊文靜，所謂“靜則書(shū)生，動(dòng)則猛龍”是也。
在這些語(yǔ)境下，在后奧運(yùn)時(shí)代里，我們追溯運(yùn)動(dòng)“中國(guó)風(fēng)”的本源時(shí)不難發(fā)現(xiàn)，這股流行風(fēng)潮最核心的理念所在即是――健身房不僅應(yīng)該健“身”，同時(shí)也該健“心”。契臺(tái)這些需求，2008年7月，阿迪達(dá)斯宣布與全球杰出華人代表、著名電影明星李連杰先生臺(tái)作，共同推廣男子健身項(xiàng)目。2009年夏季，雙方正式推出以“心體諧一”為核心理念的全新男子健身市場(chǎng)活動(dòng)，并由李連杰先生參與開(kāi)發(fā)的全新男子訓(xùn)練系列產(chǎn)品和身心訓(xùn)練課程。在“武極”的操課中，除了運(yùn)動(dòng)的部分，健身教練會(huì)更注意引導(dǎo)你的心情，同你進(jìn)行心靈上的交流。
健康的身體，快樂(lè)的資本
哲人叔本華告訴我們：“在一切幸福中，人的健康勝過(guò)其他幸福，一個(gè)身體健康的乞丐要比疾病纏身的國(guó)王幸福得多?！比松皇?，最寶貴的財(cái)富莫過(guò)于有一個(gè)健康的身體，只有身體健康才能享受到人生的快樂(lè)。
健身房合同 第10篇
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這個(gè)時(shí)尚炫酷的創(chuàng)業(yè)新項(xiàng)目，來(lái)自辣媽劉舒婷。
集裝箱改造成迷你健身房，可以隨時(shí)搬家，快捷環(huán)保，像極了“飛屋環(huán)游記”中的那座“飛屋”。
目前，北京、上海、武漢、成都等地的“超級(jí)猩猩健身房”都已經(jīng)亮相，吸引新新人類(lèi)的關(guān)注，掀起另類(lèi)的健身潮。
去做內(nèi)心想做的事情
劉舒婷喜歡跑步。
2006年，劉舒婷從華中科技大學(xué)畢業(yè)，來(lái)到深圳一家公司做建筑設(shè)計(jì)師。當(dāng)時(shí)深圳的房地產(chǎn)行業(yè)一路行情上揚(yáng)，從業(yè)人員的各種壓力隨之而來(lái)。
奔跑可以緩解壓力。劉舒婷之前在健身房的跑步機(jī)上跑，2009年參加渣打香港馬拉松賽，跑到34公里處，用時(shí)3小時(shí)51分，耗時(shí)太長(zhǎng)被終止比賽。
首次出師未捷，她卻愛(ài)上了馬拉松。
第二年，劉舒婷完成了人生首個(gè)全馬――廈門(mén)馬拉松，在終點(diǎn)沖刺的一剎那，她眼淚奔流，覺(jué)得內(nèi)心充滿(mǎn)勇氣。
后來(lái)跳槽到萬(wàn)科，劉舒婷在集團(tuán)系統(tǒng)內(nèi)群發(fā)郵件自我介紹，并補(bǔ)充“我是一名馬拉松愛(ài)好者”。同事“解凍”回復(fù)：“一直想組個(gè)長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)，我們一起組吧?！?/p>
可是對(duì)方總是到各地出差，劉舒婷就問(wèn)：“你什么部門(mén)？天天不在深圳，怎么討論組長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)的事兒？”有位同事忍不住了：“你干嗎跟副總裁不停用郵件溝通啊？”
她這才知道，“解凍”原來(lái)是集團(tuán)大佬。
萬(wàn)科最終成立了長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)，在哈佛游學(xué)的王石也發(fā)來(lái)賀電。那時(shí)，大家都愛(ài)登山和騎自行車(chē)。慢慢地，在郁亮和“解凍”的推動(dòng)下，長(zhǎng)跑也成為萬(wàn)科企業(yè)文化的重要組成部分。進(jìn)萬(wàn)科第一年，副總裁“解凍”頒給劉舒婷一個(gè)集團(tuán)金獎(jiǎng)――員工健康活動(dòng)組織獎(jiǎng)：“萬(wàn)科優(yōu)秀的項(xiàng)目經(jīng)理很多，但是能夠?qū)酒髽I(yè)文化有所影響的人不多。”
2013年，震驚世界的波士頓馬拉松爆炸案發(fā)生。那次的國(guó)際馬拉松，劉舒婷也參加了，跑到距離終點(diǎn)一公里處，兩枚炸彈先后引爆，爆炸造成4人死亡，183人受傷。爆炸發(fā)生后，整個(gè)波士頓通訊中斷，交通癱瘓。
雨一直下，劉舒婷走在路上，又濕又冷，第一次感受到恐怖襲擊和死亡離自己如此之近。她第一個(gè)念頭，就是想給老公打電話(huà)。之前她跑馬拉松，他都會(huì)在終點(diǎn)等她，這次因?yàn)樘?，沒(méi)有來(lái)美。
當(dāng)死亡逼近時(shí)，你最后悔的事情是什么？
劉舒婷說(shuō)：“后悔沒(méi)有陪伴家人，沒(méi)有做一直特別想做的事情。意外和明天不知道哪一個(gè)會(huì)先到來(lái)！”
回國(guó)后，劉舒婷從萬(wàn)科辭職，擔(dān)任深圳龍崗天安數(shù)碼城園區(qū)總建筑師。
產(chǎn)業(yè)園區(qū)沒(méi)有健身配套，喜歡運(yùn)動(dòng)的她不甘心，想來(lái)想去，想到迷你健身房。
全自助的“飛屋巡游記”
如果用集裝箱做一個(gè)可移動(dòng)的新概念健身房，那么每個(gè)小區(qū)門(mén)口都可以安放，解決健身煩惱。
劉舒婷辦了8年健身卡，要進(jìn)健身房先辦會(huì)員卡，每年年卡要花五六千元；鍛煉一小時(shí)，路上花費(fèi)兩小時(shí)，停車(chē)費(fèi)30元，支出不菲。熱門(mén)時(shí)段健身房?jī)?nèi)人太多，要用器材還需排隊(duì)；健身過(guò)程中，健身教練借著指導(dǎo)的名義不斷推銷(xiāo)，不勝其擾
如果將集裝箱做成自助式健身房？
它就在公司或者你家樓下，沒(méi)有值班人員，健身卡隨時(shí)充值隨時(shí)退費(fèi)。健身教練可以網(wǎng)上預(yù)約。根據(jù)教練等級(jí)，200元1000元/小時(shí)不等，不用擔(dān)心推銷(xiāo)和綁定，也絕不收任何中介費(fèi)，教練與用戶(hù)直接對(duì)接，讓運(yùn)動(dòng)變得沒(méi)有負(fù)擔(dān)。
劉舒婷越想越興奮，健身就應(yīng)該像買(mǎi)咖啡，允許零售，像自動(dòng)售貨機(jī)一樣，24小時(shí)營(yíng)業(yè)，讓消費(fèi)者感到輕松便利。
這一次，老公馬躍大力支持，成為她的合伙人――“超級(jí)猩猩”健身艙項(xiàng)目的系統(tǒng)開(kāi)發(fā)者。他的建議是，健身box得有核心技術(shù)，才能不被別人模仿。無(wú)人值守的集裝箱應(yīng)當(dāng)是智能自助型，并且不斷技術(shù)升級(jí)。
目前的“超級(jí)猩猩”健身房最多可容納7人，用戶(hù)通過(guò)微信支付購(gòu)買(mǎi)門(mén)票（10元50元），到場(chǎng)后輸入密碼進(jìn)艙健身。健身艙會(huì)在預(yù)約時(shí)間前15分鐘將空調(diào)打開(kāi)，如果你是當(dāng)日第一個(gè)預(yù)約健身的人，空調(diào)系統(tǒng)會(huì)提前15分鐘開(kāi)啟，并且空調(diào)帶有pm2.5過(guò)濾功能，溫濕度通過(guò)屋內(nèi)自動(dòng)感應(yīng)器控制。在你結(jié)束健身的5分鐘之后，主電力全部關(guān)閉，環(huán)保節(jié)能。
健身艙雖小，但跑步機(jī)、單車(chē)、龍門(mén)架、自由重量區(qū)一應(yīng)俱全，三五人同時(shí)健身不會(huì)擁擠。
馬躍還建立了一個(gè)uber式的健身教練預(yù)約平臺(tái)，網(wǎng)羅專(zhuān)業(yè)教練并進(jìn)行培訓(xùn)和認(rèn)證，從制度上杜絕教練推銷(xiāo)，而且平臺(tái)不會(huì)向教練抽成，私教費(fèi)用有望大幅下降。
經(jīng)過(guò)7個(gè)月的策劃和設(shè)計(jì)，2014年10月，劉舒婷和她的團(tuán)隊(duì)建成了國(guó)內(nèi)首個(gè)迷你健身房，在龍崗天安數(shù)碼城開(kāi)業(yè)，客戶(hù)以附近的上班族和居民為主。
目前光顧“超級(jí)猩猩”的客人第一個(gè)小時(shí)只要1元，之后每小時(shí)50元。
迷你健身房是全程自助的，24小時(shí)不打烊，契合年輕人喜歡晝伏夜出的生活節(jié)奏，因此尤其受到一些青年白領(lǐng)的青睞?！扒皫滋煜掳嗪蠛屯聛?lái)體驗(yàn)過(guò)一次，也不貴，整體感覺(jué)還不錯(cuò)。”附近的白領(lǐng)顧先生說(shuō)。
集裝箱掀起白領(lǐng)健身潮
迷你健身房不僅是自助的，還是可以移動(dòng)的，哪兒需要就放到哪里，就像“飛屋環(huán)游記”中的那座“飛屋”。因此，“超級(jí)猩猩”首個(gè)宣傳文案在微信上后，“飛屋”的理念一經(jīng)問(wèn)世，就吸引了諸多開(kāi)發(fā)商的關(guān)注，“火起來(lái)”的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出劉舒婷的預(yù)期。
目前，已有來(lái)自全國(guó)各地的幾十家開(kāi)發(fā)商主動(dòng)與她接洽，多家投資公司向這一項(xiàng)目伸出了橄欖枝。
劉舒婷也發(fā)現(xiàn)，一些舊城改造項(xiàng)目非常需要迷你健身房。大城市的舊城區(qū)配套不足的情況亟需改善，但因?yàn)榻ㄖ芏取⑷丝诿芏却?，很難騰出大量的公共空間，而超級(jí)猩猩的迷你“身材”隨處可以安家，還能來(lái)去自如，于是獲得了不少城市的青睞。她還接到了成都市政府方面的來(lái)電，對(duì)方表示，有意向?qū)⑦@一項(xiàng)目作為全民健身項(xiàng)目廣泛推廣。
北京、上海、廣州、成都、重慶等地的迷你健身房目前都已經(jīng)開(kāi)啟，劉舒婷希望在全國(guó)范圍內(nèi)建一萬(wàn)個(gè)“超級(jí)猩猩迷你健身房”，將來(lái)甚至能開(kāi)到紐約的時(shí)代廣場(chǎng)和日本的銀座。
根據(jù)客戶(hù)的反饋，“超級(jí)猩猩”健身房的功能也在進(jìn)一步完善。例如增加了洗浴室、健身設(shè)備和一鍵式報(bào)警按鈕，防止用戶(hù)健身過(guò)程意外受傷。后續(xù)“超級(jí)猩猩”還將配備可穿戴設(shè)備，通過(guò)檢測(cè)使用者的心率，提前防范意外發(fā)生。
