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第1篇 籃球裁判實踐心得體會500字
不知不覺,已經(jīng)上了將近一年的籃球課了,在這一年的時間里,我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學到了關于籃球的許多知識,還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實是在初中的時候,那時候學校的條件比較局限,女生很少有機會去打籃球,一般都是男生在打,女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球,但是我從來就沒有下去打過,也一直都很天真地認為籃球很容易打,直到上了籃球課,才知道,其實籃球會看是一回事,會打又是兩外一回事。
籃球是最受歡迎的一門運動,像很多人都喜歡看nba?;@球也是一項鍛煉性運動,它不僅具有很強的娛樂性,還能增強體質。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,促進身心的健康發(fā)展,也可以在體質上得到鍛煉。
籃球的活動形式較為靈活,具有較強的趣味性和競技性,并容易普及,深受人們的喜愛。它對增強體質,促進身心健康,提高體育活動的參與意識,培養(yǎng)優(yōu)良品質都具有重要的意義。從事籃球運動,有利于提高群體意識,團隊合作,頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質,而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感,嚴格的組織紀律性和頑強意志品質、積極拼搏精神。
而且,籃球講究技巧性,通常來說,打籃球講究虛實結合,實的有傳球、運球、三步上籃,這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉向、假摔等,這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學習,我慢慢地掌握了籃球的技巧,雖然我投籃學的不是很好,但是我在傳接球方面卻進步了不少。一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了,但是在練習中,我才漸漸體會到打籃球最應該練好的原來是傳接球技術,過去最不被我重視的技術,原來是最難被掌握的,傳接球技術完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓練水平,而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的,它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好,其他的練習就無法進行了,更不用說是打好球了。
籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術?;@球技術是籃球戰(zhàn)術的基礎。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn),都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質量的技術動作做保證,沒有技術也就談不上戰(zhàn)術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進,才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質量。
投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰(zhàn)術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說,可分為雙手和單手兩種;從移動方式說,可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強,身體接觸越來越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。
我知道打好籃球對于我來說很難,但是我相信有志者事竟成,一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠實現(xiàn)愿望。學習籃球,鍛煉身體與意志,我相信我能夠做好,我也一定可以做好的。
第2篇 籃球賽社會實踐心得體會
冶金系為給同學們塑造一個活躍的生活氛圍,豐富大家的課余生活,也為讓同學們有一個展現(xiàn)自我的平臺,更重要的是以比賽為載體來增強班級內(nèi)部以及班級之間同學的聯(lián)系,使得我們冶金系這個大家庭更加融洽、溫馨。在我院領導的支持與關心下,及其我系同學的熱情關注下,特意為同學們組織了籃球賽,冶金系各班積極參加,各班的球員本著友誼第一,比賽第二的體育精神,代表各班參加了本次賽事,并取的較好的成績。
比賽結果如下:
第一名:__
第二名:__
第三名:__
4月27日下午,我們在籃球場拉開了籃球賽的序幕,經(jīng)過10個比賽日,共計48場比賽的激烈角逐,比賽圓滿結束。
此次比賽采取小組賽單循環(huán)賽制,小組第一名晉級,比賽打的如火如荼,熱鬧非凡,給平日寧靜的校園帶來了蓬勃的生氣。小組賽中金屬材料091取得連勝的成績進入了決賽,材料081也順利晉級闖入決賽。在這場強強對話的決賽上,兩隊再次交手,為了最終的冠軍,大家在球場上拼盡了全力,拼出了水平,打的萬分精彩、激烈異常。最終金屬材料091戰(zhàn)勝對手,取得了這次的冠軍。
在學生會全體成員的配合下,宣傳部做的海報宣傳,以及同學們的支持,這次籃球賽順利舉行。這里還特別感謝各位積極參與活動人員,他們對籃球賽的協(xié)助、支持和配合,使此次籃球賽有序地進行并取得了比較圓滿的成功。
現(xiàn)對本次比賽做簡要總結如下:
首先,我們對此次比賽的定位就是旨在健身、娛樂,以達到增進同學之間的友誼,加強班級之間的交流,提高班級凝聚力的目的。在這一次的籃球賽中體現(xiàn)了我們理工系同學對體育的興趣和愛好!同學在比賽中也表現(xiàn)出友誼第一,比賽第二的精神。在比賽中同學們都能相互諒解。也體現(xiàn)了各班的團結精神,在比賽中每個同學都盡力地發(fā)揮自己的才能,展現(xiàn)自我。從中可以看出同學們高漲的熱情,在頻繁的比賽和緊張的學習當中,各籃球運動員表現(xiàn)了驚人的意志以及團隊精神,能賽出水平,賽出風格,賽出成績。
通過這次籃球賽,我們?nèi)〉昧撕苤匾慕?jīng)驗。比如拉拉隊的作用非常大,賽場下拉拉隊的加油聲是場上隊員巨大的精神支柱,并且班級的集體榮譽感在這里得到了充分的體
現(xiàn),同學們的關系也迅速升溫。因此,我們不定時地舉行一下類似的活動是很有好處的。
我們通過精心策劃、積極準備、合理安排,使本次籃球賽在有條不紊中體現(xiàn)了'公正、公平、友誼'。超過了預期效果,且各班在比賽中表現(xiàn)都很出色。
此次籃球聯(lián)賽大大拉動了冶金系籃球愛好者的興趣,并使他們有充分的舞臺去揮灑他們的實力與激情,并給所有的觀眾獻上一道道體育大餐。
第3篇 大學籃球技術實踐心得體會
很多同學都是從高中開始打籃球的,他們的動作很帥,技術很嫻熟,然而在高中的時候我對籃球并不感興趣,學的是乒乓球。我們幾乎都是男生,每次集體活動他們都是打籃球,讓我感覺自己有點脫離集體的感覺。還有一點是,我發(fā)現(xiàn)我們學校的籃球設施相當?shù)亩啵@種體育運動相當?shù)钠占?,于是我選擇了籃球,想通過籃球的學習來增進同學的友誼。
而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗配合和身體協(xié)調性的運動,這樣我可以在忙碌的學習中,讓疲憊的身心的到放松,同時籃球可以增進左腦的思維,可以達到大腦的協(xié)調發(fā)展。而且增強體質,促進健康,又能豐富我們大學的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高工作學習效率,同時能夠培養(yǎng)我們團結友愛的精神,培養(yǎng)良好的團隊作風,并養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。經(jīng)過這一個學期的籃球學習,發(fā)現(xiàn)自己學到了很多的技術與技巧,讓本來大腦中對籃球一片空白有了認識。
老師在上課進行指導與演示,但是老師注重的是實踐,讓我們更多的時間來練習,這樣不但讓自己的籃球技術在實踐中得到了提升,同時也讓我們上課學到的內(nèi)容得到了強化,體育運動本來就是多加練習的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運動。對于初級班的籃球要求不是很高,正確的投籃、三步上籃、靈活的運球,轉身跳投。學會用手腕拍球,高手拍球手心永遠是干凈,也許這是拍球的最高境界吧,然后用手指黏球其次要學會繞球,培養(yǎng)良好的球感。最后就要學會跑動中的運球,不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球,掌心不觸球手腕與手肘分別成90度,形成一個不關口的正方形出手時,手臂自然前推,這是運球的標準動作,但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習,以及近距離投籃時角度的選擇,角度最好選擇與籃板成30度的位置,其動作方法是兩手持球于胸前,兩腳左右或前后立,膝微屈,起跳時迅速屈膝,腳掌蹬地向上起跳,雙手舉球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左側方,當跳起接近高點時,球離手,這些我同學以前說過,通過這次選修課讓我深有體會。但經(jīng)過老師一學期的指導,我對籃球有了心得認識,特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇!籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗,什么是團隊與協(xié)作!
第4篇 籃球實踐心得體會1000字
不知不覺,已經(jīng)上了將近一年的籃球課了,在這一年的時間里,我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學到了關于籃球的許多知識,還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實是在初中的時候,那時候學校的條件比較局限,女生很少有機會去打籃球,一般都是男生在打,女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球,但是我從來就沒有下去打過,也一直都很天真地認為籃球很容易打,直到上了籃球課,才知道,其實籃球會看是一回事,會打又是兩外一回事。
籃球是最受歡迎的一門運動,像很多人都喜歡看nba。籃球也是一項鍛煉性運動,它不僅具有很強的娛樂性,還能增強體質。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,促進身心的健康發(fā)展,也可以在體質上得到鍛煉。
籃球的活動形式較為靈活,具有較強的趣味性和競技性,并容易普及,深受人們的喜愛。它對增強體質,促進身心健康,提高體育活動的參與意識,培養(yǎng)優(yōu)良品質都具有重要的意義。從事籃球運動,有利于提高群體意識,團隊合作,頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質,而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感,嚴格的組織紀律性和頑強意志品質、積極拼搏精神。
而且,籃球講究技巧性,通常來說,打籃球講究虛實結合,實的有傳球、運球、三步上籃,這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉向、假摔等,這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學習,我慢慢地掌握了籃球的技巧,雖然我投籃學的不是很好,但是我在傳接球方面卻進步了不少。一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了,但是在練習中,我才漸漸體會到打籃球最應該練好的原來是傳接球技術,過去最不被我重視的技術,原來是最難被掌握的,傳接球技術完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓練水平,而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的,它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好,其他的練習就無法進行了,更不用說是打好球了。
籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。籃球技術是籃球戰(zhàn)術的基礎。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn),都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質量的技術動作做保證,沒有技術也就談不上戰(zhàn)術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進,才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質量。
投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰(zhàn)術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說,可分為雙手和單手兩種;從移動方式說,可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強,身體接觸越來越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。
我知道打好籃球對于我來說很難,但是我相信有志者事竟成,一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠實現(xiàn)愿望。學習籃球,鍛煉身體與意志,我相信我能夠做好,我也一定可以做好的。