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第1篇 大學(xué)生軍訓(xùn)第三天心得體會(huì)
大學(xué)生軍訓(xùn)第三天心得體會(huì)
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編整理的大學(xué)生軍訓(xùn)第三天心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
今天已經(jīng)到了軍訓(xùn)的第三天了，經(jīng)過(guò)這三天的訓(xùn)練，我已經(jīng)習(xí)慣了這樣的生活。在軍訓(xùn)的時(shí)候，我覺(jué)得自己每天的生活都很充實(shí)，一日三餐也都按時(shí)的吃，不像暑假那樣的不規(guī)律的作息，我覺(jué)得對(duì)我的身體有很大的好處。希望自己在軍訓(xùn)結(jié)束之后，能夠養(yǎng)成生活規(guī)律的好習(xí)慣。
今天早上依舊是和前兩天一樣的拉伸訓(xùn)練以及高抬腿的訓(xùn)練，比較的簡(jiǎn)單，再加上早上的溫度不高，還有涼風(fēng)，所以很舒服。上午我們復(fù)習(xí)了前兩天學(xué)的一些內(nèi)容，立正、稍息、敬禮、站軍姿、跨立和停止間轉(zhuǎn)體，前兩天的動(dòng)作都比較的簡(jiǎn)單，所以在每一個(gè)動(dòng)作都復(fù)習(xí)了一遍之后，就進(jìn)入了新動(dòng)作的學(xué)習(xí)中。今天我們學(xué)習(xí)的是齊步走，先從簡(jiǎn)單的學(xué)起，再學(xué)更難的。齊步走最重要的就是在走的過(guò)程中保持隊(duì)形，動(dòng)作要整齊。保持隊(duì)形是比較的難的，因?yàn)槊總€(gè)人腿的長(zhǎng)短和跨步的長(zhǎng)短都是不一樣的，所以就要讓自己跨的步子盡量與旁邊的隊(duì)友保持一致。在教官示范完動(dòng)作之后，我們從分解的動(dòng)作開(kāi)始學(xué)，一個(gè)一個(gè)動(dòng)作的學(xué)，學(xué)好了一個(gè)再做下一個(gè)。在學(xué)完之后，我們自己也走了一遍，走到最后我們的隊(duì)形已經(jīng)亂七八糟的了。教官的動(dòng)作是非常的干脆利落的，但我們卻做不到像他那樣，希望在經(jīng)過(guò)幾天的訓(xùn)練之后，我們也能做到干脆利落。
下午的訓(xùn)練跟上午是一樣的，但下午開(kāi)始訓(xùn)練之后需要先站半個(gè)小時(shí)的軍姿，站完軍姿之后感覺(jué)自己都已經(jīng)沒(méi)力氣了，但下午的訓(xùn)練還沒(méi)開(kāi)始。上午我們已經(jīng)學(xué)會(huì)了齊步走的動(dòng)作，下午我們的目標(biāo)就是走整齊，把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)。教官讓我們一排一排的一起走，看隊(duì)形的.整齊度，也看我們的動(dòng)作做得怎么樣。在這樣的訓(xùn)練之后，我們已經(jīng)能夠做得很好了，雖然跟教官比還是有差距，但我們只學(xué)了一天，能夠做到這樣已經(jīng)很不錯(cuò)了。晚上也比較的輕松，有娛樂(lè)活動(dòng)，但只是相對(duì)于白天的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)比較的輕松。
這三天我已經(jīng)適應(yīng)了從早到晚的訓(xùn)練了，身體也能夠跟得上，雖然每天五點(diǎn)半就要起床，但是我晚上睡得很早，中午也會(huì)睡午覺(jué)，雖然偶爾也會(huì)犯困，但是精力也還是比較的充裕的。這三天的時(shí)間我覺(jué)得是過(guò)得非?？斓模?yàn)橛?xùn)練的時(shí)候我非常的認(rèn)真。之后的訓(xùn)練，我也會(huì)保持好現(xiàn)在這樣的訓(xùn)練狀態(tài)，認(rèn)真的訓(xùn)練，遵守軍訓(xùn)的紀(jì)律，讓自己在以后回憶起這次軍訓(xùn)的時(shí)候還能感覺(jué)到自豪。
第2篇 中學(xué)生《假如給我三天光明》讀書(shū)心得體會(huì)
中學(xué)生《假如給我三天光明》讀書(shū)心得體會(huì)
《假如給我三天光明》這本書(shū)是海倫·凱勒不屈不撓的一生的真實(shí)寫(xiě)照。讀后讓人受益匪淺，從中受到了極大地鼓舞。您度過(guò)了88個(gè)春秋，卻有87年生活在盲聾啞的無(wú)光、無(wú)聲的黑暗世界中。
我覺(jué)得海倫這一生活得非常有價(jià)值，是不平凡的一生。雖然失去了聽(tīng)力和光明，但她卻身殘志不殘。在沙利文老師和薩勒老師的幫助下，她克服了許多難以想象的困難，學(xué)會(huì)了盲文，學(xué)會(huì)了如常人一樣的說(shuō)話。您知道對(duì)于身體上的缺憾，怨天尤人和沮喪根本于事無(wú)補(bǔ)。您以一顆不屈不撓的心接受了生命的挑戰(zhàn)，以您自強(qiáng)不息的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志震撼了世界。最后不但考上了大學(xué)，而且終身致力于幫助殘疾人的事業(yè)，給予那些殘疾人生活的勇氣和力量。這種精神和毅力是我們常人所難以想象的。
“三天光明”，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)是再普通不過(guò)的，而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。正如她在書(shū)中所渴望的：第一天，她想看人，人們的善良、溫厚與友誼使她的生活值得一過(guò);第二天，她想在黎明前起身，去看黑夜變?yōu)榘讜兊膭?dòng)人奇跡，她將懷著敬畏之心，仰望壯麗的曙光全景，再去看藝術(shù)博物館，晚上在劇院或電影院里度過(guò);最后一天，她將再去看清晨，再一次去迎接黎明，但她沒(méi)有時(shí)間花費(fèi)在遺憾和熱望中，她想從長(zhǎng)島的佛拉斯特小而安靜的郊區(qū)出發(fā)，環(huán)繞著綠色草地觀賞! 她希望能擁有這三天的光明讓她去看盡世界的一切景觀。
海倫·凱勒，您的名字會(huì)像一盞明燈一樣指引著我。當(dāng)我面對(duì)困難和挫折時(shí)，我要學(xué)習(xí)您對(duì)生活堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀的態(tài)度，走出陰影，走出困境。
中學(xué)生《假如給我三天光明》讀書(shū)心得體會(huì)，盡在酷貓寫(xiě)作范文網(wǎng)。
第3篇 大學(xué)生醫(yī)院實(shí)習(xí)兩三天心得
護(hù)士實(shí)習(xí)是一種復(fù)雜的生活，我們既要學(xué)會(huì)做事也要學(xué)會(huì)做人。做事我們要不斷地充實(shí)自己的理論知識(shí)和護(hù)理操作技能，爭(zhēng)取多一些的操作鍛煉機(jī)會(huì);做人，在醫(yī)院我們要處理好自己和帶教老師，護(hù)士長(zhǎng)，醫(yī)生，病人和家屬的關(guān)系，這給我們帶來(lái)了很大的壓力同時(shí)也是個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)，而建立良好護(hù)患關(guān)系是最重要的，能給我們的護(hù)理工作會(huì)帶來(lái)方便，護(hù)士的工作已不再是簡(jiǎn)單的打針、發(fā)藥等技能性操作，而是包括心理護(hù)理在內(nèi)的更為復(fù)雜的創(chuàng)造性活動(dòng)，護(hù)士不僅要幫助患者恢復(fù)健康，還要幫助和指導(dǎo)恢復(fù)健康的人維護(hù)健康。
在實(shí)習(xí)中我深深地體會(huì)到了溝通的重要性，體會(huì)到了溝通帶給我的快樂(lè)。與病人相處時(shí)，我總是用一顆真誠(chéng)的心盡我所能地與他們交流、溝通。用我的心去感受他們的病痛，體味他們的需求，并給予力所能及的護(hù)理與幫助。
短短__個(gè)月實(shí)習(xí)過(guò)去了，在醫(yī)院的走廊里，已經(jīng)能看到我們忙碌的身影，我們不停地穿梭在病房之間，我終于能勝任老師交給我的任務(wù)，我可以自己去獨(dú)立完成護(hù)理工作，這為我的未來(lái)踏出了一大步，我應(yīng)該值得慶賀。在實(shí)習(xí)當(dāng)中我意識(shí)到要做一名護(hù)士很不容易，一名合格優(yōu)秀，具備有良好素質(zhì)的護(hù)士更不容易。隨著當(dāng)今社會(huì)物質(zhì)文明和精神文明的不斷進(jìn)步，人們對(duì)護(hù)理人員的素質(zhì)和服務(wù)水平的需求也不斷提高，護(hù)士具有良好的素質(zhì)顯得越來(lái)越重要，不但要良好的心理方面，專業(yè)技術(shù)方面，職業(yè)道德方面，身體方面的素質(zhì)，還要有文化儀表方面的素質(zhì)。
實(shí)習(xí)給了我一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)，讓我在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題當(dāng)中去解決問(wèn)題，為護(hù)士之途鋪上了一條很好的道路。護(hù)士是臨床護(hù)理工作的主體，要提供的護(hù)理服務(wù)，就必須加強(qiáng)自身修養(yǎng)，有一個(gè)良好的精神面貌和健康的心理素質(zhì)。積極向上、樂(lè)觀自信的生活態(tài)度;穩(wěn)定的情緒，遇挫折不灰心，有成績(jī)不驕傲;能臨危不懼，在困難和復(fù)雜的環(huán)境中能沉著應(yīng)對(duì);有寬闊的胸懷，在工作中能虛心學(xué)習(xí)同事的新方法和新技術(shù)，能聽(tīng)取不同意見(jiàn)，取眾之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，工作中能互相交流經(jīng)驗(yàn)。而在專業(yè)技術(shù)方面我應(yīng)該有扎實(shí)的專業(yè)理論知識(shí)，掌握各種常見(jiàn)病的癥狀、體征和護(hù)理要點(diǎn)，能及時(shí)準(zhǔn)確地制定護(hù)理計(jì)劃。掌握護(hù)理心理學(xué)和護(hù)理倫理學(xué)知識(shí)，了解最新的護(hù)理理論和信息，積極開(kāi)展和參與護(hù)理科研;有嫻熟的護(hù)理操作技能。熟練的護(hù)理操作技術(shù)是一個(gè)優(yōu)秀護(hù)士應(yīng)具備的基本條件，高超的護(hù)理技術(shù)不僅能大大減輕患者的痛苦，而且能增強(qiáng)自己的自信心，給人一種美的享受;掌握急救技術(shù)和設(shè)備的使用，熟悉急救藥品的應(yīng)用，能熟練地配合醫(yī)生完成對(duì)急癥或危重患者的搶救;具有高度的責(zé)任心，嚴(yán)守工作崗位，密切觀察患者情況的變化，嚴(yán)格執(zhí)行操作規(guī)程，認(rèn)真做好查對(duì)制度，時(shí)刻牢記醫(yī)療安全第一，杜絕醫(yī)療差錯(cuò)事故發(fā)生;具有敏銳的觀察力，善于捕捉有用的信息;有豐富的想象力，勇于技術(shù)創(chuàng)新。有較強(qiáng)的語(yǔ)言表達(dá)力，掌握與人交流的技巧，能根據(jù)患者的具體情況靈活運(yùn)用語(yǔ)言進(jìn)行心理護(hù)理。
在實(shí)習(xí)當(dāng)中我學(xué)會(huì)了以良好的品德去對(duì)待每一位病人，護(hù)士是白衣天使，救死扶傷是我們工作職責(zé)，因此應(yīng)具有良好的職業(yè)道德。我們與患者是兩個(gè)地位平等的個(gè)體，只是社會(huì)分工的不同，對(duì)患者應(yīng)象對(duì)待朋友親人一樣，為其創(chuàng)造整潔、舒適、安全、有序的診療環(huán)境，及時(shí)熱情地接待患者，用同情和體恤的心去傾聽(tīng)他們的訴說(shuō)，并盡量滿足其提出的合理要求，施予人性化的醫(yī)療服務(wù)。
第4篇 小學(xué)生《假如給我三天光明》心得體會(huì)800字精選5篇
《假如給我三天光明》心得體會(huì)800字1
讀完《假如給我三天光明》這本書(shū)，我深深地被海倫堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神震撼了。
海倫剛出生不久就變成了又啞有盲又聾的殘疾人，但她從不抱怨命運(yùn)，不接受和渴望他人的憐憫，以微笑面對(duì)重重困難，最終，她學(xué)會(huì)了說(shuō)話，以頑強(qiáng)的毅力從哈佛大學(xué)的拉德克利夫?qū)W院順利畢業(yè)。
相比海倫的情況，自己是多么幸運(yùn)和幸福呀，我可以聽(tīng)見(jiàn)，看見(jiàn)，每天在父母的關(guān)心和愛(ài)護(hù)中健康成長(zhǎng)著，過(guò)著無(wú)憂無(wú)慮的生活，但在挫折面前缺乏海倫這種在困難面前永不放棄，自強(qiáng)不息的精神。海倫·凱勒的故事告訴我：擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就能創(chuàng)造奇跡!
記得前段時(shí)間，我的英語(yǔ)成績(jī)下降得很厲害，媽媽說(shuō)：“你英語(yǔ)單詞的積累太少了，從今天開(kāi)始，每天背10個(gè)單詞，通過(guò)日積月累你會(huì)記得很多單詞的!”我只好在書(shū)桌前開(kāi)始一個(gè)一個(gè)地背單詞。這時(shí)媽媽又補(bǔ)充了一項(xiàng)規(guī)定，只要在后面媽媽的聽(tīng)寫(xiě)測(cè)試時(shí)寫(xiě)錯(cuò)一個(gè)單詞就要再加背一個(gè)。
單詞好像永遠(yuǎn)都背不完一樣，我漸漸地厭煩了。有一天，我背著背著就開(kāi)始注意力不集中了，就在我東張西望的時(shí)候，我的目光落在了《假如給我三天光明》這本書(shū)上，映入眼簾的是故事的封面，女孩海倫的頭像。我不由得想起海倫從小就聽(tīng)不見(jiàn)，看不見(jiàn)，可是卻學(xué)會(huì)了英語(yǔ)，法語(yǔ)，德語(yǔ)，拉丁語(yǔ)和希臘語(yǔ)五種語(yǔ)言。更難能可貴的是，海倫在根本看不見(jiàn)的情況下，通過(guò)直和彎的鉛絲做成的集合圖形學(xué)會(huì)了幾何，還以優(yōu)異的成績(jī)考入了哈佛大學(xué)的拉德克利夫?qū)W院。我們身為一名健全的人不是更應(yīng)該想方設(shè)法解決，克服學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的難題嗎?想到這兒，我又立馬全神貫注地繼續(xù)背。
在往后的每一天，我一直堅(jiān)持每天背10個(gè)單詞，我的英語(yǔ)單詞積累有很大提高。不久后的一次考試中，我取得了很好的成績(jī)，這正是堅(jiān)持與付出的回報(bào)。
作為一名小學(xué)生，我們就要在日常學(xué)習(xí)和生活中像海倫那樣，遇到困難不退縮，更不能怨天尤人，而是以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，想辦法克服，而且我相信，只要在困難面前永不放棄，擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就一定會(huì)創(chuàng)造奇跡!
《假如給我三天光明》心得體會(huì)800字2
《假如給我三天光明》講述了海倫·凱勒坎坷而又成功的一生。同樣，也講述了一個(gè)關(guān)于堅(jiān)強(qiáng)和愛(ài)的故事。
海倫·凱勒出生時(shí)健康美麗，但在她一歲七個(gè)月時(shí)，一場(chǎng)突如其來(lái)的疾病，改變了她那平凡而快樂(lè)的生活。讓她不僅成了盲人，同時(shí)也成了聾啞人，這樣的改變讓她受到了沉重的打擊。在海倫·凱勒當(dāng)時(shí)那樣稚嫩而又懵懂的年紀(jì)，這種打擊讓她對(duì)生活充滿了絕望。每一天都過(guò)得昏昏沉沉。她情緒暴躁，常常發(fā)脾氣，亂扔?xùn)|西。而這樣黑暗的生活，也讓她覺(jué)得在這世上沒(méi)有愛(ài)，只有無(wú)盡的痛苦與悲傷。
就在海倫·凱勒處于絕望的邊緣的時(shí)候，有一個(gè)人闖進(jìn)了她的生活，讓她對(duì)生活重拾了信心，那個(gè)人就是安妮·莎莉文老師。
海倫·凱勒雖然看不見(jiàn)、聽(tīng)不到，但她可以用手用心去觸摸、去感受、去體會(huì)。雖然在這個(gè)過(guò)程中有許多的困難和阻礙，但是在莎莉文老師的幫助和陪伴下，海倫·凱勒付出超出常人幾倍的努力，終于學(xué)會(huì)了閱讀和寫(xiě)字。更重要的是，安妮·莎莉文老師讓海倫·凱勒逐漸走出心靈的陰影，重新感受到了世界的溫暖和美好。
海倫·凱勒總是以驚人的毅力不斷地去超越自己。最后，她在付出了無(wú)數(shù)汗水之后，終于完成了在哈佛大學(xué)拉德克里夫?qū)W院的學(xué)習(xí)，成為人類歷史上第一個(gè)獲得文學(xué)學(xué)士的盲聾人。
海倫·凱勒的成功，離不開(kāi)安妮·莎莉文老師。莎莉文老師不僅是知識(shí)的傳遞者，更是精神力量的傳遞者。她讓海倫·凱勒懂得愛(ài)，懂得感恩。而她對(duì)海倫的愛(ài)與付出，非常人能夠理解和想象。
海倫·凱勒的傳奇人生，除了自身堅(jiān)強(qiáng)的意志，更是因?yàn)樯蛭睦蠋煂挷┒?xì)微的愛(ài)讓她獲得了生命的精彩，她步入社會(huì)之后，一心專注慈善事業(yè)，不斷地將自己的精神力量傳遞給他人，也正是因?yàn)閼阎环輰?duì)愛(ài)的感恩之心，她才可以克服一切困難。
一時(shí)的困難和逆境并不可怕，最關(guān)鍵的是我們用什么樣的態(tài)度去面對(duì)它，但就是這樣，我們更應(yīng)該有愛(ài)，并學(xué)會(huì)怎樣去愛(ài)。有愛(ài)的人，可以無(wú)私奉獻(xiàn)自己的一生，而能夠享受這份愛(ài)的人，無(wú)疑是這個(gè)世界上最幸福最快樂(lè)的人。
《假如給我三天光明》心得體會(huì)800字3
美國(guó)著名作家馬克·吐溫曾說(shuō)過(guò)：“19世紀(jì)出現(xiàn)了兩個(gè)偉大的人物，一個(gè)是拿破侖，一個(gè)就是海倫凱勒?！倍@兩個(gè)人物也是我所崇拜的!眾所周知，拿破侖是戰(zhàn)場(chǎng)上浴血拼殺的戰(zhàn)士，海倫凱勒是生活中永不妥協(xié)的強(qiáng)者。海倫凱勒將她拼搏的一生用《假如給我三天光明》呈現(xiàn)出來(lái)，通讀她的文章，我們熱血沸騰、激情澎湃，仿佛生活中沒(méi)有克服不了的困難，其中我印象最深刻的就是《艱難的入學(xué)考試》這個(gè)篇章。
在她中學(xué)二年級(jí)后她遇到了一系列的問(wèn)題：沒(méi)有學(xué)習(xí)工具、退學(xué)、考試題目不理解等等問(wèn)題，但這些問(wèn)題都沒(méi)有使她退縮，面對(duì)問(wèn)題，她積極樂(lè)觀的準(zhǔn)備，想方設(shè)法解決問(wèn)題，當(dāng)然，皇天不負(fù)苦心人，她最終順利考入大學(xué)。這情況和現(xiàn)在的我們多么相像啊，因?yàn)橐咔榻虒W(xué)模式突然改變，很多同學(xué)不適應(yīng)，但有辦法解決嗎?沒(méi)有!我們改變不了疫情，我們唯一能改變的就是自己，改變心態(tài)，改變狀態(tài)，改變行為。
人的一生總會(huì)遇到一些挫折，有些人選擇避而不見(jiàn)，有些人選擇正面交鋒，而我，也曾有過(guò)這樣的時(shí)候：那是我第一次在大會(huì)堂表演古箏獨(dú)奏。為了能在這次演出上表現(xiàn)出最佳水平，每天晚上放學(xué)到家我都刻骨訓(xùn)練，一遍遍的彈奏，生怕哪里會(huì)有微小差錯(cuò)。就這樣我以為萬(wàn)無(wú)一失的時(shí)候，演奏當(dāng)天我卻緊張的忘記了曲譜。還有三個(gè)人就要到我上臺(tái)了，怎么辦，怎么辦?難道我要打退堂鼓，難道我要承認(rèn)自己不行，我的手抓著我的書(shū)包越來(lái)越緊。這時(shí)候媽媽發(fā)現(xiàn)了我的焦慮不安，她握著我的手，讓我想想我的偶像海倫凱勒，她遇到問(wèn)題時(shí)她怎么處理的，慢慢的我的心靜了下來(lái)，而那些譜子也一點(diǎn)點(diǎn)跳回到我的頭腦里。終于，我找回了自信，給大家彈奏了我有史以來(lái)最高水平的曲目，全場(chǎng)也給予了我最熱烈的掌聲。在這一刻，我更加感謝海倫凱勒，沒(méi)有她，就沒(méi)有這些掌聲。
的確啊，做一件事，放棄很容易，但堅(jiān)持很難，做好更難!我們改變不了事情本身，但我們可以讓自己自信一點(diǎn)，再自信一點(diǎn)，更自信一點(diǎn)，用自信去迎接一切挑戰(zhàn)!我相信：自信的人生更美麗!
《假如給我三天光明》心得體會(huì)800字4
《假如給我三天光明》是我最新接觸的讀物。對(duì)于不好讀書(shū)，一直感覺(jué)讀書(shū)過(guò)于枯燥、乏味的我，卻被書(shū)中真實(shí)感人的故事與所蘊(yùn)含的深刻哲理深深吸引。
揭開(kāi)陌生的封面，走進(jìn)作者的世界，觸動(dòng)著海倫。凱勒的心靈，一字一句的品嘗著……
馬克·吐溫曾說(shuō)過(guò)：十九世紀(jì)有兩位令世界為之驚嘆的奇人。一個(gè)是拿破侖，另一位就是海倫。凱勒。為何將海倫稱為奇人呢?原有就在于她幼年便不幸的變成了盲、聾的殘疾人，不久便又喪失了語(yǔ)言能力。災(zāi)禍連連使她徹底與社會(huì)隔離，這個(gè)被社會(huì)拋棄的嬰兒，在無(wú)助的黑暗世界中不知所措，她掙扎的想找到通往光明的道路。在無(wú)數(shù)次碰壁中，她感覺(jué)到希望之光逐漸破滅，絕望的海倫終于等到了她的指引明燈——莎莉文老師。海倫在莎莉文老師耐心的教導(dǎo)和精心的呵護(hù)下，逐漸恢復(fù)了語(yǔ)言能力，勉強(qiáng)能與他人交流，而且海倫竟成為世界上第一個(gè)完成了高等教育的盲、聾人，后期她還建立了慈善機(jī)構(gòu)。失去光明的自己卻給更多人帶來(lái)光明，海倫瀝盡心血所完成的一本又一本書(shū)籍與自傳更是凈化了無(wú)數(shù)讀者的心靈。
《假如給我三天光明》給我最大的感悟便是要學(xué)會(huì)珍惜。書(shū)中寫(xiě)到擁有光明的人卻忽視了身邊各種美，而海倫僅靠觸覺(jué)便發(fā)覺(jué)了大自然中各種無(wú)法言語(yǔ)的美?；ㄔ谖已壑兄皇菃渭兊囊黄t，凋零了便失去了價(jià)值，毫無(wú)意義。不曾會(huì)想到“落紅不是無(wú)情物，化作春泥更護(hù)花”這般含義。蓮花也是如此，或許在我們眼中它已是見(jiàn)慣不慣的景物了，蓮花“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的精神自然也被忽略掉。海倫珍惜她的人生，珍惜她的生命，各種困難與挫折也未能將她擊倒。而如今呢，許多人因不能承受小小壓力，就把自己獨(dú)特的生命抹殺掉。海倫的成就與莎莉文老師有著莫大的關(guān)系，她們就像親人般，有嬉戲，有吵鬧，但一直都互相關(guān)愛(ài)著。想想我，太過(guò)于自私。只因一些莫名其妙的小事便和老媽吵架，當(dāng)我用殘忍的言辭冷酷地反抗著她時(shí)，又怎會(huì)知道她心中的痛苦。父母?jìng)兒卧欢际潜砻嫔系牡蹲幼欤瑑?nèi)心卻是柔軟的豆腐心啊啊!想想那時(shí)過(guò)于稚嫩的我，就覺(jué)得十分羞愧和懊悔。
《假如給我三天光明》的哲理，海倫的人生，讓我恍然大悟，瞬間懂了許多。讓我們傾聽(tīng)海倫的心聲，了解她的世界，以另一種心態(tài)感受我們的世界，學(xué)會(huì)珍惜吧!
《假如給我三天光明》心得體會(huì)800字5
有一天，媽媽送給我一本書(shū)，書(shū)名叫做《假如給我三天光明》，我不知道為什么作者只要“三天光明”，帶著好奇和疑問(wèn)我讀起了這本書(shū)。
這本書(shū)的主人翁叫海倫·凱勒，她出生在美國(guó)北部的一個(gè)小鎮(zhèn)，她是家中的第一個(gè)孩子，父母對(duì)她傾注了所有的愛(ài)和關(guān)注。但是卻在她只有19個(gè)月大的時(shí)候，一場(chǎng)高燒奪走了她的視覺(jué)和聽(tīng)力。從此，她與整個(gè)世界失去了溝通和聯(lián)系，當(dāng)她注意到母親和朋友們用嘴交談，而她只是用手比畫(huà)這種奇怪現(xiàn)象的時(shí)候，她知道了自己與別人的不同，她試著自己嚅動(dòng)嘴唇和別人交流，但別人不能理解她的意思，她開(kāi)始憤怒、粗暴、喪失理智。但是父母依然用溫暖的愛(ài)感染著她。直到莎莉文老師來(lái)到她的生活當(dāng)中，她的世界重新點(diǎn)燃了希望的燭火，照亮了寂靜黑暗的世界，為她打開(kāi)了心中的眼睛，讓她看到了外面精彩的世界。
在莎莉文老師的幫助下，她開(kāi)始健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)，莎莉文老師不僅教給她知識(shí)，更是培養(yǎng)她的勇氣和積極向上的精神。家人、朋友、老師、社會(huì)對(duì)她的無(wú)窮無(wú)盡的愛(ài)，是她生存的動(dòng)力;讓全世界感到她的那份愛(ài)，是她生活的信念。海倫·凱勒最終憑著自己的智慧和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，考上了哈佛大學(xué)，她一生創(chuàng)作14部著作，成為一位學(xué)識(shí)淵博，掌握英、法、德、拉丁、希臘五種文字的著名作家和教育家。
她雖然沒(méi)有視力，但是她對(duì)景物作了細(xì)膩的描述，廣袤的綠色田野、蔚藍(lán)的天空、蔥郁的樹(shù)木、爭(zhēng)奇斗艷的花叢……我們很難想象這是出自一個(gè)盲人之筆，這優(yōu)美的語(yǔ)言，真摯強(qiáng)烈的情感在對(duì)大自然的描述中緩緩流出……
海倫凱勒在文中說(shuō)過(guò)，如果她有三天光明時(shí)間的話，她第一天要長(zhǎng)久地凝視莎莉文老師的面容;第二天要去看一看由黑夜變成白天的激動(dòng)人心的奇觀……;第三天她要周游紐約城，在現(xiàn)實(shí)世界里，在從事日常生活的人們中間度過(guò)平凡的一天……
對(duì)比起來(lái)，顯然我這個(gè)健全的孩子要比海倫更加幸福，我能看見(jiàn)大千世界中的萬(wàn)紫千紅，看見(jiàn)世間的千姿百態(tài);我能聽(tīng)到世間的優(yōu)美的旋律和喧鬧的吵雜聲;我能流利地用語(yǔ)言和朋友對(duì)話，能夠傾訴自己的喜怒哀樂(lè)……但我們這些健全的人往往忽視了身邊景物的美好，不懂得珍惜和關(guān)注身邊可貴的東西。時(shí)間在我們的碌碌無(wú)為中慢慢流逝了，我們絲毫沒(méi)有意識(shí)到自己的無(wú)知和慵懶。媽媽說(shuō)：視力正常的人不理解盲人生活在黑暗中的孤寂;聽(tīng)力正常的人不理解聾啞人的寂靜生活中的悲哀。
海倫在這本書(shū)中用自己堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀、積極進(jìn)取的生活態(tài)度教會(huì)了我要向她一樣酷愛(ài)學(xué)習(xí)、自強(qiáng)不息、不屈不撓、積極樂(lè)觀，在困難中不斷進(jìn)步，在坎坷中不斷提升，在逆境中獲得重生。
第5篇 學(xué)生第三天軍訓(xùn)心得體會(huì)900字
今天是軍訓(xùn)的第三天，雖然訓(xùn)練的內(nèi)容都與前兩天差不多，但一天下來(lái)，還是令我感觸頗多。
早上依然是軍姿半小時(shí)。但今天，我明顯感覺(jué)沒(méi)有昨天那么累了，昨天站完腿又酸又麻，仿佛全身散架了似的。然而今天，已經(jīng)習(xí)慣的我并不那么難受?？磥?lái)我身體的承受力增強(qiáng)了很多。由此我也想到，軍訓(xùn)并不像想象中的那樣苦不堪言，只要堅(jiān)持就能達(dá)到勝利的彼岸。軍訓(xùn)能鍛煉我們的體魄，磨練我們的意志，培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓我們能更好的適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)。
然而到了下午，令我終生難忘的事情發(fā)生了。
當(dāng)時(shí)我們正在教室學(xué)唱軍歌，教官突然走了進(jìn)來(lái)，要我和其余三位同學(xué)下去集合。下午之后我才知道，原來(lái)我們的被子沒(méi)有疊好。我們先到寢室重疊了被子，本以為這件事就結(jié)束了，誰(shuí)知重頭戲還在后頭。疊了被子之后，我們?cè)跇窍录?，之后便去了一個(gè)小草坪，教官對(duì)我們百十號(hào)人進(jìn)行了一場(chǎng)體能訓(xùn)練，包括蛙跳兩百米、深蹲走兩百米以及“推車式”行進(jìn)兩百米。我們一邊訓(xùn)練一邊大喊：“我要疊被子，我要懂禮貌”。
之后每個(gè)人都累得倒在地上，我就在想，軍隊(duì)紀(jì)律確實(shí)嚴(yán)格，這對(duì)我也十分有益，以后我要把軍隊(duì)的紀(jì)律帶動(dòng)高中的學(xué)習(xí)生活中去，讓我的高中生活更完善，更美好!
第6篇 中學(xué)生《假如給我三天光明》心得體會(huì)精選5篇800字
《假如給我三天光明》心得體會(huì)800字1
我一個(gè)人靜靜地坐在床上，一遍又一遍地看著《假如給我三天光明》，只覺(jué)得海倫·凱勒與黑暗拼搏的場(chǎng)面在我腦海中一次又一次地浮現(xiàn)，是那么觸動(dòng)人心，我似乎在海倫身上讀懂了什么，是堅(jiān)強(qiáng)?是勤奮?還是拼搏?
四季輪回，花開(kāi)花落，無(wú)意中已書(shū)寫(xiě)著人生的詩(shī)稿;驀然回首間，只看見(jiàn)晶瑩的淚光在閃爍著，似乎聽(tīng)見(jiàn)了當(dāng)時(shí)自己對(duì)自己說(shuō)：“堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，不要哭!”可不爭(zhēng)氣的淚珠又跳上了眼眶，還是躲在了榕樹(shù)下抽泣，堅(jiān)強(qiáng)，我能做的到嗎?又似乎看見(jiàn)了一個(gè)人握著一張打滿“叉”的試卷，躲在暗無(wú)天日的黑房子中抽泣，并告訴自己：下次努力，勤奮一點(diǎn)。可等到東方吐白，這句諾言又拋到了云霄外了，勤奮，我又能做的到嗎?又感到腳上有刺心的疼痛，似乎又回想起騎自行車摔跤的場(chǎng)面，可能害怕再次摔跤，此后都沒(méi)踩過(guò)自行車，拼搏，我還能做到嗎?
捧起這本書(shū)，只覺(jué)得心里沉重了許多，是一種莫名的感觸。
隱約中，似乎又聽(tīng)見(jiàn)了海倫說(shuō)起那段熟悉的文字：“我是盲人。”頓時(shí)，我的心受到了深深的感觸。是啊!海倫是一位殘疾人，但她卻可以走向成功：而我們，是正常人，連殘疾人海倫都能做的事，我們有什么理由不能做呢?
如蓮花一樣，終日生長(zhǎng)在淤泥中，卻能綻放清香的花朵，這不正是堅(jiān)強(qiáng)和拼搏嗎?一個(gè)人是否能成功，不再與條件的好壞，而在于奮斗的精神。只要你肯付出勞動(dòng)，付出艱辛，那么總有一天你會(huì)成功的。就如《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌，只要你不屈服不幸的命運(yùn)，努力并且頑強(qiáng)拼搏，那么你的陽(yáng)光便會(huì)是最耀眼的。我們已踏出了童年的軌道，已告別了那段充滿童真的浪漫年代，心中的春天已悄無(wú)聲息的來(lái)了，我們已在成長(zhǎng)的空中飛舞著，也許荊棘刺痛了你的心靈，風(fēng)雨淋濕了你的身軀，或許你已變得脆弱，但你還是要像老鷹一樣搏擊藍(lán)天，做天空的主人;堅(jiān)強(qiáng)能使你不屈服挫折，奮斗能使你有過(guò)硬的本領(lǐng)，決心能把你推向前方。如果人生是一片廣闊的大海，則命運(yùn)就如一葉泛于海上的小舟，挫折則是無(wú)情的風(fēng)雨，如果你屈于命運(yùn)，那么你永遠(yuǎn)不能到達(dá)你所到達(dá)的地方;如果你高揚(yáng)風(fēng)帆，在海上乘風(fēng)破，堅(jiān)強(qiáng)奮斗地往前沖，那么你便會(huì)成功。
多少名人，在通往成功的道路上披荊斬棘，不也成功了嗎?對(duì)待人生，不應(yīng)該像海倫一樣嗎?即使你的世界多么黑暗，你也應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)的奮斗下去，為人生畫(huà)上一個(gè)完美的句號(hào)。
《假如給我三天光明》心得體會(huì)800字2
馬克吐溫曾說(shuō)過(guò)：十九世紀(jì)有兩位令世界為之驚嘆的奇人，一個(gè)是拿破侖，另一位就是海倫凱勒。
也許有人說(shuō)：“沒(méi)有人能體會(huì)在那個(gè)無(wú)聲，黑暗的世界里會(huì)有多少的悲涼與無(wú)奈，也不會(huì)有人理解聾啞人的生命中會(huì)有多少的失望與抱怨。”不，這是錯(cuò)的?！都偃缃o我三天光明》告訴了我們身殘志堅(jiān)的道理。
泰戈?duì)栐f(shuō)：“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)尋找光明?！焙悇P勒的生命中也出現(xiàn)過(guò)失望，但取而代之的是一個(gè)個(gè)新的希望。她的一生致力于慈善事業(yè)，照亮了人們前進(jìn)的道路。正如她所說(shuō)：在黑暗中尋找光明，給無(wú)聲的世界帶來(lái)希望。
海倫凱勒是一位殘障教育家。年幼的一場(chǎng)大病奪走了海倫的聽(tīng)力和視力。八歲時(shí)，海倫的父母找到了莎莉文小姐。在莎莉文小姐及其家人的幫助下，她先后進(jìn)入帕金斯教育學(xué)校和劍橋女子學(xué)校學(xué)習(xí)，并在考入哈佛大學(xué)嘗試寫(xiě)作。面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)，海倫勇敢地接受了挑戰(zhàn)。她不僅用行動(dòng)證明了人類戰(zhàn)勝命運(yùn)的勇氣，還將自己的痛苦和幸福記錄下來(lái)勉勵(lì)后世。
與海倫凱勒不同，我們是健全的人，卻都淪為平庸之輩。
我們的眼前是明亮的，所以不珍惜視力。我們是那么的美麗、年輕、聰明，令人艷羨。在一覽無(wú)余的光陰中我們失去了對(duì)光明的感受，對(duì)快樂(lè)的體驗(yàn)，也忘記了感恩。我們何不學(xué)學(xué)海倫，用微笑面對(duì)生活，用一顆誠(chéng)摯的心去感恩生活?
近年流行的“九零后”話題讓我感觸頗深。我想說(shuō)“七零后”是幸福的一代。他們沒(méi)有我們富裕，生活得沒(méi)有我們舒適安逸，他們?cè)庥鲞^(guò)災(zāi)難體驗(yàn)過(guò)不幸，所以他們更懂得思考人生，他們更懂得感恩。他們?cè)诤涞臅r(shí)候感恩家里稀存的煤渣，在饑餓中感恩樹(shù)皮。因?yàn)楦卸?，所以快?lè)。
飲泉時(shí)感恩自然的瞬息萬(wàn)變，行走時(shí)感恩鋪路工人的辛勞。海倫生活在黑暗中，所以寫(xiě)出《假如給我三天光明》的渴望。我們是否也能寫(xiě)出《假如給我三天黑暗》的磨礪呢?我想那也許會(huì)讓我們更加了解真實(shí)的世界。
黑暗與光明皆由心而定。心中痛楚濃霧則蒙蔽雙眼，心懷感恩內(nèi)心自有一幅光明的畫(huà)卷。
我們要像海倫一樣，在光明中成長(zhǎng)，在感恩中成長(zhǎng)。
《假如給我三天光明》心得體會(huì)800字3
馬克吐溫曾說(shuō)過(guò)：十九世紀(jì)有兩位令世界為之驚嘆的奇人，一個(gè)是拿破侖，另一位就是海倫凱勒。
海倫凱勒她雖然是個(gè)聾啞人，但是她有讓人為之震撼的毅力，讓我不得不對(duì)她刮目相看。也許有人說(shuō)：“沒(méi)有人能體會(huì)在那個(gè)無(wú)聲，黑暗的世界里會(huì)有多少的悲涼與無(wú)奈，也不會(huì)有人理解聾啞人的生命中會(huì)有多少的失望與抱怨?！辈唬@是錯(cuò)的!《假如給我三天光明》告訴了我們身殘志堅(jiān)的道理。
她19個(gè)月的時(shí)候，一場(chǎng)大病奪走了海倫的聽(tīng)力和視力，她被迫成為一個(gè)聾啞人。這時(shí)候，她媽媽為她請(qǐng)來(lái)了一位家庭教師——安妮·沙利文，沙利文老師教海倫摸盲文、拼單詞，使海倫心中充滿了前所未有的喜悅，感到生命有了新的開(kāi)始。她拼命摸讀盲文，不停地拼寫(xiě)單詞和句子，是那樣的如饑似渴。她不顧自己是個(gè)聾啞人，非常努力刻苦地想要學(xué)成正果。她想向正常人一樣，會(huì)蹦，會(huì)跳，會(huì)說(shuō)，會(huì)笑……一陣強(qiáng)勁的風(fēng)刮過(guò)窗戶，她正坐在暖爐邊上，沙利文老師陪著她快樂(lè)地講故事，做游戲。
是什么改變了她?
沒(méi)錯(cuò)，是沙利文老師!是她減輕了海倫凱勒心中的負(fù)擔(dān)，重新帶給她對(duì)世界的希望，并且打開(kāi)她心中的眼睛，點(diǎn)燃了她心中的燭火。使她從黑暗走向光明，由孤獨(dú)到充滿溫情，并擁有了開(kāi)啟知識(shí)的鑰匙。的確，海倫凱勒所有的一切都離不開(kāi)她的老師，也是她塑造了海倫凱勒，將畢生都奉獻(xiàn)給了海倫凱勒，教會(huì)她學(xué)會(huì)了手語(yǔ)，讀上了柏金斯盲人學(xué)校，考上了哈佛大學(xué)，戰(zhàn)勝了自我。是她讓海倫凱勒無(wú)憂無(wú)慮地生活在愛(ài)的喜悅和驚奇之中，讓生命中的一切都充滿了愛(ài)意，她不放過(guò)任何一個(gè)機(jī)會(huì)，讓海倫凱勒體味世間一切事物的美。是他默默無(wú)聞地改變了海倫凱勒，為海倫凱勒付出了自己的一切。其實(shí)，沙利文老師小時(shí)候也和海倫凱勒一樣脾氣暴躁，導(dǎo)致她流落他鄉(xiāng)，眼睛也盲了。后來(lái)她來(lái)到柏金斯盲人學(xué)校，是校長(zhǎng)安那諾斯先生改變了她，使他變成了一個(gè)成功的人，眼睛也治好了。是這種愛(ài)的傳遞，才成就了海倫凱勒。海倫凱勒，你很堅(jiān)強(qiáng)，正如她自己所說(shuō)：“我是沿著老師的足跡在前進(jìn)，我生命中所有美好的東西都屬于她，我的才能、抱負(fù)和歡樂(lè)，無(wú)不由她的!”
我敬佩海倫凱勒，敬佩她那種不自暴自棄，努力向上的品質(zhì)!
《假如給我三天光明》心得體會(huì)800字4
上帝給予我們眼睛，使我們可以欣賞萬(wàn)千風(fēng)景;上帝給予我們耳朵，使我們可以聆聽(tīng)美妙的聲音;上帝還給予我們嘴巴，使我們可以訴說(shuō)動(dòng)人的語(yǔ)言?？墒牵械娜诵蕾p不了，聆聽(tīng)不了，也訴說(shuō)不了。在我看來(lái)，這些人是多么可憐……
無(wú)意之間，我在書(shū)柜發(fā)現(xiàn)了塵封已久的一本書(shū)——《假如給我三天光明》。于是，我懷著激動(dòng)的心情走進(jìn)了作者——海倫·凱勒的一生。讀完全書(shū)后，我感到十分震驚，這位名人的一生竟是在黑暗中度過(guò)的。
海倫·凱勒出生在一個(gè)平凡的家庭，她原本生活得很快樂(lè)，可是，一場(chǎng)疾病如惡魔般無(wú)情的奪走了她的聽(tīng)覺(jué)與視覺(jué)，也讓她從此喪失了說(shuō)話的本能……使他承受了莫大的痛苦與折磨。
直到有一天，她的老師安妮·莎莉文來(lái)到她身邊，教她如何拼寫(xiě)，如何理解大自然，讓她知道該如何感恩……才讓她的生活變得絢麗多彩。海倫·凱勒說(shuō)，假如給她三天光明，她會(huì)這樣做：第一天，她想看看讓她的生命存在充滿意義的仁慈、親切、友善的人們;第二天，她要伴著日出起床，去看看天空由黑夜變成白晝的驚心動(dòng)魄的奇跡;第三天，她要到城市逛逛，傍晚時(shí)到戲院看看笑劇，好讓自己領(lǐng)略一下人類精神喜劇的弦外之音……
與海倫凱勒相比，我們更加幸運(yùn)。海倫·凱勒生活在無(wú)聲、無(wú)光、無(wú)語(yǔ)的世界里，而我們擁有明亮的眼睛，可以欣賞萬(wàn)千風(fēng)景;我們擁有健康的耳朵，可以聆聽(tīng)美妙的聲音;我們還擁有能說(shuō)會(huì)道的小嘴巴，可以訴說(shuō)動(dòng)人的話語(yǔ)。難道我們不應(yīng)該好好珍惜這優(yōu)越的條件好好學(xué)習(xí)嗎?我常常想，為什么人們總是在雙耳失聰?shù)臅r(shí)候才珍惜聽(tīng)力，在雙目失明的時(shí)候才珍惜視力?原因很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的條件太優(yōu)越了。假如上帝只給我三天光明，我也一定會(huì)像海倫·凱勒那樣好好珍惜，讓這三天充滿意義。
海倫·凱勒的一生，是生活在黑暗卻帶給人類光明的一生，她用實(shí)際行動(dòng)證明了人類戰(zhàn)勝命運(yùn)的勇氣，給我留下了一曲永生難忘的生命之歌。
《假如給我三天光明》心得體會(huì)800字5
最近我讀了一本書(shū)：《假如給我三天光明》。馬克吐溫曾說(shuō)過(guò)：“十九世紀(jì)有兩奇人，一個(gè)是拿破侖，一個(gè)是海倫凱勒?！焙悇P勒相信大家并不陌生。沒(méi)錯(cuò)，她就是《假如給我三天光明》的作者。
這本書(shū)主要寫(xiě)了海倫凱勒的一生，寫(xiě)了她的奇跡般的生活，她遇到的不幸，她的不屈不饒、堅(jiān)強(qiáng)、奮斗、樂(lè)觀和勇氣還有她的愛(ài)心都是我所感動(dòng)的原因。海倫凱勒原本也是個(gè)健康可愛(ài)聰明的小女孩，可是在她19個(gè)月的時(shí)候一場(chǎng)恐怖的急病降臨在了小小的海倫凱勒身上，導(dǎo)致了她失明、失聰和失語(yǔ)。
原本可愛(ài)又活潑的小海倫凱勒不見(jiàn)了，取代而來(lái)的是暴躁、任性和孤獨(dú)的她。直到她七歲那一年，海倫凱勒的愛(ài)心與耐心接近絕跡的時(shí)候，莎莉文老師走進(jìn)了她的生活。莎莉文老師引導(dǎo)她，教育她，教她識(shí)字。
海倫凱勒漸漸走出了內(nèi)心的黑暗，張開(kāi)了心靈的眼睛，從此開(kāi)始了她注定不平凡，奇跡的生活。
《假如給我三天光明》中，海倫凱勒寫(xiě)道：“第一天：我要透過(guò)“靈魂之窗”看到那些鼓勵(lì)我生活下去的善良、溫厚與心懷感動(dòng)的人們。第二天：我要在黎明起身，去看黑夜變成白晝的動(dòng)人奇跡。我將懷著敬畏之心，仰望壯麗的曙光全景，與此同時(shí)，太陽(yáng)也喚醒了沉睡的大地。第三天，我將在當(dāng)前的日常世界是中度過(guò)，到為生活而奔忙的人們經(jīng)常去的地方，去體驗(yàn)的他們的快樂(lè)、憂傷、感動(dòng)與善良?！?/p>
如果，我們不能向海倫凱勒那樣偉大，那么不妨去試著像莎莉文老師那樣幫助別人呢?雷鋒叔叔曾經(jīng)也說(shuō)過(guò)：“如果你是一滴水，你是否滋潤(rùn)了一寸土地?如果你是一線陽(yáng)光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命?”那么我們?yōu)槭裁床荒芟窈悇P勒、莎莉文老師那樣，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人嗎?
我們是健康的人，可是在遇到困難和磨難時(shí)，我們?yōu)槭裁床荒芟蚝悇P勒那樣堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀地去面對(duì)，去挑戰(zhàn)呢?生活中確實(shí)有著許多的無(wú)奈，但是我們可以去努力的改變自己的生活和把握好自己的生活。像海倫凱勒那樣，勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀地去面對(duì)各種困難!生活，由我們自己來(lái)主宰!
