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第1篇 中國霧霾調(diào)查報(bào)告
20__年11月以來，pm2.5、霧霾均成為每個(gè)人生活中最熱門的關(guān)鍵詞之一。你對霧霾及其危害認(rèn)知有多少?嚴(yán)重的空氣污染根源何在?如何有效預(yù)防霧霾對健康造成的危害?又如何參與防治霧霾?2023年4月，綠生活指南通過問卷星，針對新浪微博網(wǎng)友，發(fā)起了“霧霾危害”認(rèn)知現(xiàn)狀大規(guī)模民意調(diào)查活動(dòng)。
調(diào)查顯示，約95%的網(wǎng)友知道pm2.5是霧霾的成分，但近五成的網(wǎng)友不知道二氧化硫、氮氧化物也是霧霾所含污染物以及霧霾污染源何在，教材知識缺位、大眾科普不到位和自學(xué)習(xí)慣欠缺是造成認(rèn)知較差的主要原因;六成網(wǎng)友不了解pm2.5能進(jìn)入毛細(xì)血管和血液，網(wǎng)友對pm2.5等在人體淤積部位及沉積量的認(rèn)知情況不容樂觀;不足六成網(wǎng)友了解pm2.5能給成年人造成10余種危害，辣媽和宅女對pm2.5給孩子造成的危害認(rèn)知最好，僅平均五成網(wǎng)友認(rèn)為pm2.5會給老人造成嚴(yán)重危害;平均五成六網(wǎng)友注重日常防霾，防霾口罩和食療最受歡迎;面對霧霾，七成六網(wǎng)友了解食療是治本的理療方法。
一、調(diào)查說明
1. 調(diào)查目的
客觀了解“霧霾危害”認(rèn)知現(xiàn)狀，分析不同年齡人群霧霾知識儲備情況，了解網(wǎng)友對“霧霾危害”的看法，提出防治的有效建議。
2.主要調(diào)查內(nèi)容
本次調(diào)查主要內(nèi)容包括霧霾有害成分及污染源、霧霾如何進(jìn)入身體、霧霾對不同人群的危害、日常防霾措施等四部分。
3.調(diào)查組織過程
時(shí)間周期：2023年4月24日至2023年4月24日
執(zhí)行機(jī)構(gòu)：綠生活指南、問卷星
4.調(diào)查方法
采用網(wǎng)民自填網(wǎng)絡(luò)問卷的方式，進(jìn)行調(diào)查。
5.調(diào)查對象
新浪微博網(wǎng)友
6. 有效樣本量
2726個(gè)
二、調(diào)查樣本結(jié)構(gòu)
1.六成多網(wǎng)友年齡在20-30歲，是參與在線調(diào)查最活躍人群
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，34.81%參與調(diào)查的網(wǎng)友駕臨“十面霾伏”的地球時(shí)間為26-30年，占比最大;駕臨地球20-25年的人數(shù)排名第二，占到27.85%;這兩部分人群超過了參與調(diào)查總?cè)藬?shù)的一半，高達(dá)62.66%。排列第三的是駕臨地球31年以上的人群，占25.95%。此外，11.39%的網(wǎng)友駕臨地球不到20年。
2.近七成半的參與網(wǎng)友是女性，她們更關(guān)注環(huán)境污染造成的健康危害
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，參與在線自填網(wǎng)絡(luò)問卷的網(wǎng)友74.68%是女性。一方面，在互聯(lián)網(wǎng)中女性較男性更愛分享和互動(dòng)、更有耐心;另一方面，女性更關(guān)心自身及家人健康，尤其是在空氣污染嚴(yán)峻形勢的當(dāng)下。
3.宅女和辣媽更關(guān)心環(huán)境污染危害，占女性網(wǎng)友的三成多
在74.68%的女網(wǎng)友中，不同類型的妹紙對霧霾等環(huán)境污染造成的健康危害關(guān)心程度又是不同的。宅女、辣媽、蘿莉和御姐依次分列前四位，分別占到19.49%、13.56%、11.86%和10.17%，占到女性網(wǎng)友的55.08%。而后四位依次是大媽、白富美、腐女和干物女，分別為0.85%、1.69%、3.39%和4.24%。絲女、女漢子和家庭主婦均為7.63%，女神有5.95%，森女有5.93%。
4.經(jīng)濟(jì)適用男最關(guān)心環(huán)境污染危害，占男性網(wǎng)友近五成
在25.32%的男性網(wǎng)友中，有個(gè)非常突出的特點(diǎn)，有44.44%的為經(jīng)濟(jì)適用男，“顧家”是他們關(guān)心自己和家人健康的性格基因。跟女性網(wǎng)友基本一致，宅男、大叔和小鮮肉都擠進(jìn)了前四，占比一次為15.56%、11.11%和10%。而男神占5.56%，高富帥占7.63%，絲男占8.89%?？傮w情況與女性網(wǎng)友人群分布吻合。
三、對霧霾成分及污染源的認(rèn)知狀況
1.九成五網(wǎng)友了解pm2.5是霧霾的有害成分，但對其他污染物的認(rèn)知不足
霧霾物質(zhì)構(gòu)成，主要包括二氧化硫、氮氧化物以及pm2.5(即有重金屬、多環(huán)芳烴等有害物質(zhì)的可吸入顆粒物)等。二氧化硫和氮氧化物為氣態(tài)污染物，它們與霧氣結(jié)合，形成了灰蒙蒙的天氣。
但是調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，網(wǎng)友對霧霾的組成或者說有害成分的認(rèn)知還不夠全面。94.94%的網(wǎng)友都知道pm2.5等是霧霾的污染物，但是知道二氧化硫是霧霾污染物的不足六成，而了解氮氧化物也是霧霾污染物的也剛六成多一點(diǎn)點(diǎn)。
在女網(wǎng)友中，僅有55.08%的了解氮氧化物是霧霾的成分，有60.17%的了解二氧化硫是霧霾的有害成分;奇怪的是，女網(wǎng)友中僅有78.81%的知道pm2.5是霧霾的有害成分。
而在男網(wǎng)友中，僅有55.56的了解氮氧化物是霧霾的成分，稍比女性網(wǎng)友高0.48個(gè)百分點(diǎn);有60%的了解二氧化硫是霧霾的成分，比女性網(wǎng)友地0.17個(gè)百分點(diǎn);有92.22%的知道pm2.5是霧霾的有害成分，較女網(wǎng)友高出13.41個(gè)百分點(diǎn)。
總體看來，網(wǎng)友們對霧霾所含污染物成分有較好的認(rèn)知，但還非常不完善。霧霾是2023年底才被廣泛知曉的事物，大家在學(xué)校接受的地理知識沒有涉及、大眾科普不到位和閱讀習(xí)慣欠缺等，是網(wǎng)友們對霧霾認(rèn)知不到位的主要原因。
2. 全民治霾須先告知公眾污染源何在
一般認(rèn)為，城市有毒顆粒物的來源有汽車尾氣、燒煤供暖廢氣、工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣、建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵、可生長顆粒、裝修粉塵、廚房油煙等。環(huán)保部數(shù)據(jù)中心監(jiān)測的污染防治類別，則為污水處理廠、規(guī)?；笄蒺B(yǎng)殖場、規(guī)模化畜禽養(yǎng)殖場(小區(qū))、危險(xiǎn)廢物、重金屬、廢水和廢氣六大類。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，89.87%的網(wǎng)友認(rèn)為廢氣是空氣污染源，86.08%的認(rèn)為粉塵是空氣污染源，63.92%的認(rèn)為重金屬是空氣污染源，53.80%的危險(xiǎn)廢物是空氣污染源。此外，有51.27%、39.87%和29.75%的則分別認(rèn)為，廢水、污水處理廠和規(guī)?；笄蒺B(yǎng)殖場也是空氣污染源。
在女網(wǎng)友中，89.83%的知道廢氣是空氣污染源，83.9%的了解粉塵是空氣污染源，59.32%、55.08%的則分別認(rèn)為重金屬、危險(xiǎn)廢物是空氣污染源。
在男網(wǎng)友中，這一比列分別為52.22%、84.44%、67.78%和48.89%。與女網(wǎng)友相比，對廢氣的認(rèn)知低了37.61個(gè)百分點(diǎn)，對粉塵的認(rèn)知高0.54個(gè)百分點(diǎn)，對重金屬的認(rèn)知高出8.46個(gè)百分點(diǎn)，對危險(xiǎn)廢物的認(rèn)知?jiǎng)t低了6.19個(gè)百分點(diǎn)。
綜合分析可以發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)友們對空氣污染源的認(rèn)知總體較好，但也不全面。全民治霾，很重要的一點(diǎn)要讓公眾知道其身邊的污染源何在!
三、對pm2.5進(jìn)入人體的認(rèn)知狀況
1.僅四成左右網(wǎng)友認(rèn)為pm2.5能進(jìn)入毛細(xì)血管和血液
臨床經(jīng)驗(yàn)表明，pm2.5依次可以進(jìn)入鼻腔、氣管、支氣管、細(xì)支氣管、肺泡、毛細(xì)血管和血液等人體部位。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，網(wǎng)友們認(rèn)知較高的是pm2.5能進(jìn)入人體的鼻腔、氣管、肺泡和支氣管，知道的人依次為89.87%、86.71%、79.75%和77.85%。認(rèn)為pm2.5可以進(jìn)入的有50.63%，而認(rèn)為能進(jìn)入毛細(xì)血管和血液的僅分別有37.97%和41.14%。
在女網(wǎng)友中，認(rèn)為pm2.5能進(jìn)入人體的鼻腔、氣管、肺泡和支氣管等部分的，分別占88.98%、84.75%、77.97%和77.12%。在男網(wǎng)友中，這一比例分別為88.89%、82.22%、76.67%和73.33%。男女網(wǎng)友的認(rèn)知程度差不多。
值得注意的是，雖然網(wǎng)友對pm2.5能進(jìn)入人體部位的認(rèn)知也相對較好，同時(shí)也存在認(rèn)知不全面的現(xiàn)象。尤其是，大家對pm2.5可以進(jìn)入毛細(xì)血管和血液沒有太多概念。
2.對pm2.5危害認(rèn)知不太樂觀，三成五對其在肺泡淤積無概念
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，70.89%的網(wǎng)友贊同“大部分直徑大于2.5微米的顆粒物和42%的pm2.5在鼻腔中沉積下來”的說法，76.58%的網(wǎng)友選擇了“咽喉的黏液會黏住一部分直徑大于2.5微米的顆粒物和8%的pm2.5”的觀點(diǎn)，59.49%的網(wǎng)友認(rèn)同“氣管黏液會黏住最后一部分直徑大于2.5微米的顆粒物以及4%的pm2.5”的說法，51.27%的網(wǎng)友支持“11%的pm2.5會被支氣管壁黏液阻隔下來”的觀點(diǎn)，65.19%的網(wǎng)友選擇了“最后35%左右的pm2.5進(jìn)入肺泡，且無法被排除體外”的說法。
事實(shí)上，每個(gè)選項(xiàng)下直徑大于2.5微米的顆粒物和pm2.5的淤積部分和沉積量，都是醫(yī)學(xué)臨床得出的數(shù)據(jù)。調(diào)查結(jié)果表明，網(wǎng)友們對霧霾進(jìn)入人體的認(rèn)知不太樂觀。
四、對pm2.5所造成的健康危害的認(rèn)知狀況
1.pm2.5能給成年人造成10余種危害，網(wǎng)友平均認(rèn)知不足六成
霾下生存，每個(gè)成年人每天都在當(dāng)“吸塵器”。當(dāng)干凈空氣成為奢侈品，您認(rèn)為每天呼吸的pm2.5等臟空氣會帶來哪些疾病嗎?
網(wǎng)友們給出的答案是：77.22%的認(rèn)為pm2.5能給成年人引發(fā)過敏性鼻炎，72.15%的認(rèn)為能引起慢性支氣管炎和慢阻肺，68.99%認(rèn)為能導(dǎo)致咽炎，65.19%的認(rèn)為能引起咳嗽，64.56%的認(rèn)為能誘發(fā)哮喘，62.03%的認(rèn)為能引患肺炎，56.33%的認(rèn)為能造成肺癌，51.90%的認(rèn)為能引起扁桃體炎，46.20%的認(rèn)為能引發(fā)感冒，30.38%的認(rèn)為能引患空鼻癥，36.71%的認(rèn)為能導(dǎo)致肺栓塞。
有關(guān)權(quán)威專家一再遮掩說，pm2.5等臟空氣是否能誘發(fā)疾病目前國內(nèi)尚未有數(shù)據(jù)支撐。其實(shí)，霧霾“有毒”是共識，國內(nèi)外都有數(shù)據(jù)可以佐證。
據(jù)北京市衛(wèi)生局統(tǒng)計(jì)，每次出現(xiàn)重度霧霾的天氣，到市屬各大醫(yī)院的呼吸科就診的患者就增加2-5成。
美國環(huán)保署2023年發(fā)布《關(guān)于空氣顆粒物綜合科學(xué)評估報(bào)告》指出，有足夠的科學(xué)研究結(jié)果證明了大氣細(xì)粒子能吸附大量有致癌物質(zhì)和基因毒性誘變物質(zhì)，給人體健康帶來不可忽視的負(fù)面影響，包括提高死亡率、使慢性病加劇、使呼吸系統(tǒng)及心臟系統(tǒng)疾病惡化，改變肺功能及結(jié)構(gòu)、影響生殖能力、改變?nèi)梭w的免疫結(jié)構(gòu)等。
2023年10月17日，世界衛(wèi)生組織下屬國際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)布報(bào)告，更是首次指認(rèn)大氣污染對人類致癌，并視其為普遍和主要的環(huán)境致癌物。
因此，不論每個(gè)成年人對pm2.5究竟能給自己造成哪些疾病的認(rèn)知有多少，重要的是不要迷信所謂國內(nèi)某些權(quán)威專家持續(xù)忽悠的“霧霾致病沒有結(jié)論”。
2.近九成網(wǎng)友認(rèn)為pm2.5極易引發(fā)兒童呼吸道感染，辣媽和宅女最關(guān)心孩子
您家有孩子嗎?孩子個(gè)子比成人小，貼近地面，更容易吸入霧霾顆粒物;同時(shí)，孩子沒有鼻毛，霧霾更容易入侵;pm2.5等空氣污染物進(jìn)入孩子身體后，產(chǎn)生的危害要比成人大得多。您認(rèn)為霧霾天氣對孩子造成的最大危害有哪些?
網(wǎng)友們的回答是這樣的，89.87%的認(rèn)為會引發(fā)呼吸道感染，60.13%的認(rèn)為會造成肺氣腫，53.8%的的認(rèn)為會讓孩子情緒不穩(wěn)定，41.14%的認(rèn)為會導(dǎo)致肺癌，22.15%的認(rèn)為可能會帶來小兒佝僂病。
而在女網(wǎng)友中，辣媽和宅女這個(gè)群體的認(rèn)知很有意思。
辣媽占總調(diào)查女網(wǎng)友的13.56%，100%的辣媽都選擇了pm2.5會引起孩子呼吸道感染，62.5%的辣媽支持pm2.5會讓孩子情緒不穩(wěn)定，50%的辣媽贊同pm2.5會誘發(fā)孩子肺氣腫，43.75%的辣媽認(rèn)為pm2.5會導(dǎo)致孩子患肺癌，只有18.75%的辣媽判斷pm2.5會給孩子造成小兒佝僂病。
如果說辣媽的選擇是基于經(jīng)驗(yàn)等判斷，那么占調(diào)查女網(wǎng)友19.49%的宅女的選擇就有些不尋常，她們對孩子的愛從數(shù)據(jù)上看有齊平辣媽之勢。73.91%的宅女支持pm2.5會引起孩子呼吸道感染，47.83%的宅女認(rèn)為pm2.5會誘發(fā)孩子肺氣腫，43.48%的宅女選擇了pm2.5會導(dǎo)致孩子患肺癌，30.43%的宅女判斷pm2.5會給孩子造成小兒佝僂病，52.17%的宅女贊同pm2.5會讓孩子情緒不穩(wěn)定。宅女對pm2.5會給孩子造成最大危害的認(rèn)知比例，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出除辣媽外的其他女性人群。
3.平均五成網(wǎng)友認(rèn)為pm2.5會給老人造成嚴(yán)重危害，認(rèn)知待提高
您家有50-70歲的老人嗎?醫(yī)學(xué)專家分析認(rèn)為，霧霾天氣的增加，加劇損傷老人的肺功能，從而導(dǎo)致老年人肺癌患病率的高發(fā)。您認(rèn)為pm2.5等空氣污染物會給家里的老人帶來了哪些風(fēng)險(xiǎn)?
網(wǎng)友們是這樣選擇的，77.85%的贊同pm2.5會引發(fā)老人呼吸道感染，72.78%的認(rèn)為會讓哮喘發(fā)作，70.25%的認(rèn)為會引起急性氣管炎，64.56%的認(rèn)為會引起支氣管炎，51.27%的選擇了會造成心力衰竭，32.28%的贊同會引患心肌梗塞，29.75%的認(rèn)為會引起心絞痛，僅有1.27%的認(rèn)為會導(dǎo)致肺癌。綜合分析發(fā)現(xiàn)，平均五成網(wǎng)友支持pm2.5會給老人造成嚴(yán)重危害，這也不是一個(gè)很高的認(rèn)知度。
4.平均五成三的網(wǎng)友對肺癌信號有所認(rèn)知，防霾致癌即刻行動(dòng)
《全球癌癥報(bào)告2023》指出，肺癌仍是最普遍和最致命的癌癥，2023年約新增180萬患者并導(dǎo)致159萬人死亡。其中中國約占此類病例的1/3以上。專家表示，吸煙、長期遭受空氣污染和職業(yè)中接觸致癌物，是增大中國人患肺癌風(fēng)險(xiǎn)的主要因素。每個(gè)人都是肺癌的潛在患者，您知道患肺癌有哪些信號嗎?網(wǎng)友們的認(rèn)知狀況如下：
62.03%的網(wǎng)友選擇了“久咳，特別是頻繁不止地咳嗽，短期內(nèi)檢查不出原因”;
72.78%的網(wǎng)友選擇了“咳血痰反復(fù)不愈，且有不固定的間歇性胸部疼痛”;
50%的網(wǎng)友選擇了“發(fā)生感冒或支氣管炎后，咳嗽久治不愈且癥狀逐漸加重”;
60.13%的網(wǎng)友選擇了“突然出現(xiàn)漸進(jìn)性氣短、胸悶，胸透有胸腔積水，但身體卻沒有發(fā)熱癥狀”;
44.3%的網(wǎng)友選擇了“患有肺結(jié)核或慢性支氣管炎的患者，原有的咳嗽規(guī)律突然改變”;
41.14%的網(wǎng)友選擇了“胸透顯示肺部炎癥，經(jīng)治療不能徹底控制，癥狀反復(fù)出現(xiàn)或加重”;
60.76%的網(wǎng)友選擇了“有長期吸煙史，有腫瘤家族史，日常工作接觸致癌物質(zhì)如石棉、瀝青、砷、鉻、煤焦油的機(jī)會較多，且出現(xiàn)呼吸道癥狀者”;
36.71%的網(wǎng)友選擇了“不明原因的關(guān)節(jié)、肌肉頑固性疼痛及皮膚麻木、灼痛，雖有發(fā)熱，但全身癥狀不明顯”。
肺癌，號稱“癌癥殺手”，是pm2.5給人體帶來的健康危害中最嚴(yán)重的一種。調(diào)查網(wǎng)友們對肺癌信號的認(rèn)知，目的在于督促大家從最嚴(yán)重的后果來防治霧霾危害。調(diào)查顯示，平均53.48%的網(wǎng)友對患肺癌的信號有所了解。
五、對pm2.5所造成的健康危害的認(rèn)知狀況
1. 平均五成六網(wǎng)友注重日常防霾，防霾口罩和食療最受歡迎
面對兇猛的霧霾危害，網(wǎng)友們都財(cái)局了哪些防霾措施?
77.22%的網(wǎng)友選擇“使用防霾‘常規(guī)武器’口罩”防霾;61.39的網(wǎng)友選擇“通過食療增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力”防霾;50.63%的網(wǎng)友選擇“時(shí)常護(hù)膚潔面”防霾;48.1%的網(wǎng)友選擇“使用呼吸‘神器’空氣凈化器或空氣加濕器”防霾;44.94%的網(wǎng)友選擇“擇機(jī)健身”防霾。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，平均五成六的網(wǎng)友在日常生活中會采取防霾措施，而使用防霾口罩和通過食療防霾的人最多，通過護(hù)膚潔面、健身和空氣凈化器防霾的人數(shù)大體相當(dāng)。
2.面對霧霾，七成六網(wǎng)友了解食療是治本的理療方法
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，61.39的網(wǎng)友選擇“通過食療增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力”防霾。食療是利用食物的特性來調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。現(xiàn)如今，人們越來越崇尚健康天然的治療方法來調(diào)理身體、減肥、護(hù)膚、護(hù)發(fā)等。
在有所參加調(diào)查的網(wǎng)友中，對食療的認(rèn)知狀況又是怎樣的?75.95%的網(wǎng)友表示了解食療，22.15%的網(wǎng)友不了解食療，還有1.9%的網(wǎng)友放棄了選擇。
第2篇 最新中國霧霾調(diào)查報(bào)告
什么是“霧霾”：
霧：在水氣充足、微風(fēng)及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時(shí)，空氣中的水氣便會凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧。
霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。
霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。
pm2.5:pm2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然pm2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。pm2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長、輸送距離遠(yuǎn)，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
霧霾的危害：
1、霧霾天氣極易使哮喘復(fù)發(fā)。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān)。霧霾天氣時(shí)，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個(gè)微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。
2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
3、事實(shí)上，霧霾天氣持續(xù)，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后，國內(nèi)中東部地區(qū)不時(shí)會遭遇類似的情況，當(dāng)中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發(fā)展帶來的惡果。應(yīng)該看到，霧霾并非一般空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中，據(jù)官方統(tǒng)計(jì)就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號致病“殺手”。
4、霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對。
專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
霧霾的形成：
霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣，水汽凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中。霧是小水滴，和霾相比，霧是比較純凈一些的。
霾，通常是指灰霾，也就是空氣中的微小顆粒，直徑1到2.5微米之間，霾和霧的主要物質(zhì)不一樣，霧是液態(tài)水，霾是固體灰塵。
霧霾天氣是指：大氣相對濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊，這種情況的大氣能見度低是霾和霧的混合物共同造成的，稱為霧霾天氣，但這種天氣非常少，因?yàn)橐獫M足大氣濕度介于80-90%之間，通常是雨后，而下雨會把大氣灰塵過濾掉，雨后的大氣一般灰塵較少，不易形成霾。
那霧霾天氣有沒有呢?有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市，大氣污染比較嚴(yán)重的城市，雨雪過后就容易形成霧霾天氣，因?yàn)樘鞖馔瑫r(shí)具備霧和霾的形成條件。
城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放pm10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運(yùn)輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。
城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋。
逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。
中國的霧霾：
中央電視臺《新聞1+1》1月15日報(bào)道，我國中東部的大部分地區(qū)被霧霾籠罩。截至14日零時(shí)，在全國74個(gè)監(jiān)測城市中，有33個(gè)城市的部分監(jiān)測站點(diǎn)，檢測數(shù)據(jù)都超過了300，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量，已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重污染。
霧霾天氣導(dǎo)致道路管制、企業(yè)停工、機(jī)場關(guān)閉、港口停運(yùn)，并使得市民的工作生活受到了很大影響。不僅如此，在多地的醫(yī)院，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加，北京部分中小學(xué)的體育課甚至改在了室內(nèi)進(jìn)行。這樣的天氣下，很多人希望空氣凈化器和品種繁多的口罩能帶來一些幫助。
中新網(wǎng)1月13日電綜合報(bào)道，連日來，中國中東部地區(qū)因霧霾天氣造成重度空氣污染的現(xiàn)象，引發(fā)了港臺媒體和國外媒體的廣泛關(guān)注。香港《南華早報(bào)》形容北京遭遇的濃密霧霾“令人窒息”，空氣質(zhì)量的污染程度達(dá)到了“危險(xiǎn)”的水平。
近期，由于冷空氣較弱，多地氣溫回升，霧霾天氣大范圍伺機(jī)而入，中國中東部大部地區(qū)受到影響，而大霧給這些地區(qū)造成了嚴(yán)重的空氣污染。
中國環(huán)境監(jiān)測總站的全國城市空氣質(zhì)量實(shí)時(shí)發(fā)布平臺顯示，12日，北京、河北、山東等多地空氣質(zhì)量達(dá)嚴(yán)重污染，pm2.5指數(shù)直逼最大值。截至13日零時(shí)，在74個(gè)監(jiān)測城市中，有33個(gè)城市的空氣質(zhì)量達(dá)到了嚴(yán)重污染，北京城區(qū)pm2.5值甚至一度逼近1000。
中央氣象臺13日6時(shí)繼續(xù)發(fā)布大霧黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)今天早晨到上午，京津地區(qū)、河北中南部、河南東北部、江蘇中北部、四川盆地、重慶西部、湖南中南部、貴州南部、云南東南部、廣西中北部等地有能見度不足1000米的霧，部分地區(qū)能見度不足200米。
怎么預(yù)防霧霾帶來的危害：
防大霧疾病方法：
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚
2、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、霧霾天氣少開窗
很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢?李智指出，霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。
4、適量補(bǔ)充維生素d
這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d。
對策一：少出門
減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。根據(jù)國際頂級流行病學(xué)期刊《美國流行病學(xué)》2023年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的pm2.5相關(guān)的流行病學(xué)研究，在排除了年齡、性別、時(shí)間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當(dāng)pm2.5濃度每增加103微克/立方米時(shí)，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會增加2.29%，滯后時(shí)間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)更高，為3.08%。
如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少pm2.5做貢獻(xiàn)。
對策二：少抽煙
卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于pm2.5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。
對策三：少開窗
專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實(shí)需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。同時(shí)，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足?？梢栽谧约谊柵_、露臺、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強(qiáng)。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對pm2.5有很好的吸附效果，但在使用時(shí)要注意勤換過濾芯。
對策四：選對口罩
普通口罩對于2.5微米的空氣顆粒基本起不到什么作用，要阻擋pm2.5需要醫(yī)用n95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在pm2.5爆表的天氣也能起到一定效果。
要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的n95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時(shí)間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。
對策五：做好個(gè)人衛(wèi)生
出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止pm2.5對人體的危害。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時(shí)要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
對策六：清淡飲食
少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。還可以多吃點(diǎn)豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制潤喉茶也是不錯(cuò)的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題，同時(shí)減少空氣污染對肺部的危害。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。
