第一次做心理咨詢是種怎樣的體驗(yàn)

你是不是也對(duì)心理咨詢有偏見(jiàn)，覺(jué)得一定是抑郁癥或者是心理有很大問(wèn)題的人才， 應(yīng)該去看心理醫(yī)生！上周我去做了一次心理咨詢，首先好的醫(yī)生很難約我等了兩周 ，其次咨詢費(fèi)很貴，一個(gè)小時(shí)1500塊，但是我覺(jué)得很值得拍抖音以來(lái)，我經(jīng)常看到 一些難聽(tīng)或是惡意的評(píng)論，剛開(kāi)始時(shí)我會(huì)對(duì)回去到現(xiàn)在我已經(jīng)不再去看評(píng)論了，不 想浪費(fèi)情緒，我一直覺(jué)得自己是玻璃心，知道我做心理咨詢，醫(yī)生讓我體驗(yàn)了一次 沙盤(pán)，我做了一個(gè)童話王國(guó)，她告訴我，我的內(nèi)心總體陽(yáng)光，但是有一些回避性動(dòng) 詞，當(dāng)我不那么美好的現(xiàn)實(shí)是不會(huì)選擇逃避，而這種心態(tài)一旦過(guò)度就會(huì)變成本事， 態(tài)度，這一段話一下子就點(diǎn)醒了，我太過(guò)看重外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)，總是放大那些不 好的聲音，進(jìn)而影響了對(duì)自己的判斷，這次咨詢讓我對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了更深的認(rèn)識(shí)， 我意識(shí)到學(xué)會(huì)處理自己的關(guān)系是比處理人際關(guān)系更為重要的事情，每個(gè)人都是復(fù)雜 的，而心理咨詢是你正視自己內(nèi)心的開(kāi)始，如果覺(jué)得自己不開(kāi)心了，不妨去約一次 心理咨詢，或許你會(huì)打開(kāi)新世界，但是記得看好醫(yī)生資質(zhì)。